刚刚过去的2015年非常流行一句话：主要看气质，不知道什么时候铺天盖地的出现在各大社交平台。查资料才发现原来是因为王心凌在微博上发自己吃汉堡专辑造型气质美图后，被网友回复主要看气质，在短时间内网友们也跟风气质图。气质真的很重要，太影响形象了，爱美的女性在孕后特别注意自己的气质，影响气质的重要因素之一就是体重，其实不仅孕妈关注体重，医生也很在乎哦！
孕妈妈妊娠期的体重变化直接关系着胎儿是否正常发育，如果孕妈妈体质偏瘦，不能满足胎儿营养需要，就会影响宝宝的成长。太胖也不是是个好现象，一方面胖孕妈容易患上高血压糖尿病，也加重了分娩风险。另一方面胎儿营养过剩就会形成巨大儿容易发生难产。所以孕妈妈为了自己的气质，为了母婴安全，一定要关注自己的体重。
那么如何测量体重呢？测量最好选在清晨，空腹轻装，衣着随季节变化而变化。孕期体重增长变化有一个健康范围，以第一次产检变化为基准，健康孕妈每次体检体重都会增长，保持在500克左右，整个孕期体重会增长10到13千克。如果孕妈体重变化超出或低于整个范围，都是不正常现象，会出现母婴营养过剩或宝宝发育缓慢，建议去医院检查，分析原因。
此外，专家提醒孕妈妈，千万不要忽视孕前的保养，这直接关系着产后恢复。在看颜值看气质的时代，怎么能让自己逊色别人呢？
孕期不但要时刻注意自己体重的增长快慢，也要做好日常保健工作，比如远离电磁辐射，远离生活中的有毒有害物质，并保证充足的睡眠和休息，积极锻炼身体，增强身体素质。
疑？孕晚期体重猛增影响胎儿健康
含热量高的饮食包括含糖、高脂饮食，如甜点、巧克力、蛋糕、油炸主食、奶油、奶酪、黄油及快餐食品。蔬菜是含维生素丰富且低热量的食物。如果你感觉体重增长过多，又很难从饮食上调节，可找医院的营养师或保健医师，根据具体情况为你制订一套饮食方案。
腹围
孕36周以后，腹围增长速度减慢，每周增长0.25厘米。
宫高
孕36～40周时，宫高每周增长0.4厘米；子宫底的高度可达剑突下2～3厘米，子宫开始挤压心脏和胃，有的孕妇可能会感到心慌、气短、胃部发胀，食量可能也会有所下降。不要紧，可以少食多餐，就是一次少吃点，多吃几餐，这样既保证了母子营养供应，又不使孕妇难受。如果一次吃得过多，扩张的胃会挤压心肺，导致孕妇呼吸不畅、心悸、气短。
由于不断增大的子宫压迫肾脏，孕妇小便次数更加频繁，大便秘结。子宫压迫输尿管引起肾盂积水，这更要求准妈妈不要憋尿。仰卧位时，下腔静脉、腹主动脉、输尿管会受到子宫的压迫，影响静脉血回流、胎盘血供应、尿液的排泄。
因此，孕晚期最好不取仰卧位，坐着时也不要向后倾斜。尽量抬高下肢，减轻下肢浮肿程度，避免下肢静脉曲张。有的孕妇一直到分娩都没有浮肿，这是很好的。
(编辑：ZCT)
孕早期对胎儿健康是至关重要的
孕早期对胎儿健康至关重要
怀孕初期孕妇大多还要继续在原来的环境下工作。专家提醒说，孕妇怀孕后头三个月对胎儿的健康有至关重要的影响，在这期间应远离射线、化学毒物等可能危害健康的环境。
济南市妇幼保健院产前诊断中心主任蔡艳介绍，α、β、γ和X射线等离子电磁辐射对胎儿有较强的致畸作用，而短波、微波及紫外线等辐射的致畸作用相对较弱。计算机和电视机的屏幕显示终端也可产生多种低度电磁辐射，虽强度极微，但长时间接触也可能对胎儿造成不良影响。
化学毒物，如铅、苯、汞、磷、砷、一氧化碳、醛类化合物，还有油漆、汽油、橡胶等，都可能导致胎儿出生缺陷。其中，有的毒物如铅及其化合物等主要来自冶炼行业等危险作业岗位，生活中可接触到的毒物也不在少数，如通过房屋装修等途径接触到苯，装饰材料中含有大量甲醛，化妆品、染发剂及洗涤剂中或多或少含有有毒化学品。
噪声、振动、高温对胎儿的影响也不可小视。噪声可使胎动次数增加，胎儿心率加快，出生体重下降，还会影响胎儿的听觉发育；高温则影响胎儿脑及骨骼系统发育。
山东省妇产医院护士长、孕妇学校校长钟伟表示，近年来胚胎在母体内停止发育的比例有所上升，这与孕妇所处环境的影响不无关系。她建议，孕妇应避免新房装修污染、电脑辐射等污染；尽量少接触宠物、少到喧闹嘈杂的公共场所；女职工和农村妇女孕期应受到劳动保护，避免接触有毒有害之物
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