现代社会各种辐射越来越多，辐射无处不在，防不胜防。这对处在特殊时期的孕妈咪来说构成很大威胁，甚至会危害胎儿的健康。所以孕期防辐射变成了孕妈咪孕期保健的重点项目。那么，孕期该如何预防辐射呢?母婴小编带您一起了解。
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的1倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
孕期准妈妈该如何选防辐射服装？
如今，当我们享受现代高科技带来便利的同时，也开始恐惧其不利的影响。手机、电脑、冰箱、复印机、微波炉……“辐射”似乎无孔不入。
许多准妈妈们如临大敌全副武装，防辐射孕妇装、电脑防辐射屏幕、手机防辐射套……各种产品齐上阵，一时间往日所熟悉的生活习惯都被打乱了。孕期防辐射是否危言耸听？究竟它的危害有多大呢？请专家帮助准妈妈们更理智地对待“辐射”，安心快乐地度过孕期的每一天。
虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。
防护措施如下：
挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。
对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
准妈妈要远离微波炉至少1米以上。
与电视的距离应达到4至5米。
与灯管的距离应在2至3米左右。
不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
孕妇如何选购防辐射服？
买防辐射服首先考虑是防辐射效果和质量，其次舒适度也很重要，孕妇本来就感觉燥热，如果买件防雨布一样的防辐射服捂在身上。就更难受了，所以买防辐射衣服首先选是用什么防辐射材料做的。
到底什么面料是最适用于防辐射孕妇装的料子？市场上的流行几代产品，第一代，多离子的（已经淘汰）；第二代，涂层的（含重金属）；第三代，不锈钢金属纤维混纺的（最流行的）；第四代，银纤维的（也叫银离子是最新产品）。
（一）多离子的，属于淘汰产品，了解的不是特别详细，只是知道不是很好，就不多说了。
（二）涂层的防辐射孕妇装：
优点：（1）新的时候屏蔽电磁波效果好。
缺点：（1）不透气（2）含汞、铅、硌等对人体有害成份（3）不能洗（4）屏蔽效果时间短，除了不穿，一旦穿在身上，再怎么保养，都会很短的时间内失去效果，达不到屏蔽电磁辐射的效果。并且会掉粉沫，被人体吸收会产生副作用。
（三）金属纤维的防辐射孕妇装特点：
优点：（1）料子不含有害成份（2）纤维含量从20%至22%至25%至30%，达到了屏蔽高低频电磁辐射的效果,颜色浅的面料很容易看到有一丝丝着色不好的黑线，颜色不像纯棉面料能染成很多花色，颜色发灰。（3）可以直接水洗,比较透气。
缺点：质量好坏不容易区分。
（四）银纤维防辐射孕妇装
优点：防辐射效果好。轻薄、透气、柔软、能水洗，抗菌。除臭。11.3日中央电视台有节目报道说12件衣服里只有3件能完全屏蔽电磁波，都是银纤维的。
缺点：价格小贵。
所以，金属纤维和银纤维面料是最适合用于孕妇装的。
孕妈妈孕期日常生活如何防辐射？
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在一室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每小时离开一次，采用眺望远方或闭目的方式休息，以减轻眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。
当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为待机状态能产生较微弱,的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
对各种电器的使用，应保持一定的安全距离：微波炉启动后要离开1米远，孕妈咪和小宝贝应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的位置远一些，最好使用分离式耳机接听电话。
居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人和佩戴心脏起搏器的患者及生活在电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妈咪、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用时还可以配戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过几秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
孕期如何防辐射准妈妈防辐射的食疗方法
孕期如何防辐射？准妈妈们都知道，在我们生活当中有很多的家电都带有辐射，而妈妈们也都知道这些电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常等，准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。
能量供给要充足
足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。
脂类摄入不宜高
人体受辐射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
多补充维生素
一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给，如卷心菜、豆类、海带、紫菜等。
以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。
黑芝麻黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。
绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。
番茄红素番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。
银杏叶制品银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
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