母婴专家介绍说，各位即将当母亲的女性都知道不要长时间的使用电脑，知道电脑有辐射，或者穿上防辐射衣来玩儿电脑，觉得穿上防辐射衣就没问题了，其实并不是这样，电脑得辐射是一方面，长时间坐在电脑店还会造成各位准妈妈盆腔血液不流畅，致使关节、肩部出现劳累感。今天小编从女性保健的角度给各位准妈妈讲讲在怀孕期使用电脑的注意事项。
准妈妈使用电脑的注意事项
1、孕妇每周接触电脑时间不超过2小时。
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。因此，孕妇在工作一小时后应休息1分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生。
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在5厘米以上，最好采用光下视2度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤霜。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以确保维生素A、B1、C、E的摄入。
5、每天泡点绿茶。
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体摄入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风。
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔1小时至少让眼睛休息1次。
9、电脑室内光线要适宜。
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
1、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
所以各位准妈妈在使用电脑的时候少做一会儿就要站起来看看远方并且活动下手脚。而且还不要长时间的使用电脑，还要带上防辐射服，并且在平时多喝点绿茶，这样都能对女性预防电脑辐射起到一定的作用。其实最主要的还是少用电脑，非要用的话也要在明亮的室内使用电脑，这样能给各位准妈妈造成的伤害降到最低。
孕妈咪使用电脑时的注意事项
防辐射方法：减少接触时间、穿防辐射服
电脑已经超越其他家用电器成为现代人面对时间最长的电器，不少职场孕妈咪们更是坚持到生产前才停止工作，在这期间接触最多的就是电脑，而电脑辐射也是不少孕妈咪最头疼的问题。一方面工作上离不开电脑，另一方面因担心电脑辐射，又不敢长时间在电脑前久待；有的孕妈咪则是穿好厚厚的防辐射服才敢开电脑。
其实，对孕妈咪而言，电磁辐射对怀孕前3个月的影响最大，因此孕妈咪怀孕早期应尽量减少使用电脑时间。1988年美国专家曾调査1583名孕妈咪的妊娠结果后发现，在孕期前3个月胎儿器官形成期，孕妈咪从事电脑操作每周超过20小时，发生自然流产的概率比未从事电脑操作的孕妈咪明显要高。
其中，一家公司在荧光屏前工作的12名孕妈咪，一年内竟有7人流产，1人早产。有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妈咪调查发现，20％的孕妈咪发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妈咪调查表明自然流产发生率更高。
因此，孕妈咪在孕前3个月要尽量少接触电脑，尤其是电脑在开机时其周围存在X射线、紫外线、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场等各种电磁辐射，孕妈咪最好不要自己开机。
防护之道：
前3个月最好别接触电脑。
每周接触电脑时间别超过20小时。
一次使用电脑时间不宜过长，以半小时为宜。
最好给电脑也套上一件防辐罩。
尽量使用液晶显示器的电脑，避免在显示器背部的位置长时间停留。
调整好显示器的亮度，屏幕亮度越小，电磁辐射越弱。
笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
工作环境要通风，保持空气新鲜。
特别提示：防辐射服尚无国家标准选时，重点看有无面料拾测报告购。
准妈妈使用外用药的注意事项
如今，随着医药知识的普及，女性们都知道，在妊娠哺乳期用药要特别注意，然而对于外用药物的使用，有些人却不那么留意。
前段时间，怀孕5个月的小云身上长了一些小疹子，经保健科医生诊断为花粉过敏，由于她处于孕期，症状也比较轻，就没给她开药。可“马大哈”的小云觉得脸部有点痒，心想：只要不乱吃药对胎儿应该没关系。于是，她自作主张地到药房买了一支外用药擦。这种做法是错误的。
有关资料表明，妇女在妊娠期对外用药也应慎用，因为一些外用药能透皮被吸收进血液，引起胎儿或乳儿中毒，造成胎儿或婴幼儿神经系统器官的损害，一般需慎用的外用药有：
杀癣净：其成分是克霉唑，多用于皮肤粘膜真菌感染，如体癣、股癣、手足癣等，动物实验发现它不仅有致胚胎毒性作用，哺乳期妇女外用，其药物成分还可以分泌入乳汁，虽然临床上未见明显不良反应和畸变报道，但为了健康生育，此药应该慎用。
达克宁霜：含硝酸咪康唑。一般均有局部刺激，如果皮肤局部较为敏感，易发生接触性皮炎，或者因局部刺激发生灼感、红斑、脱皮起疱等。用药时如出现上述反应，应及时停用，以免皮损加重或发生感染。
百多邦软膏(莫匹罗星)：是一种抗生素外用软膏，在皮肤感染方面应用较广泛。但有不少专家认为，妊娠期最好不要使用该药。因为此膏中的聚乙二醇会被全身吸收且蓄积，可能引起一系列不良反应。
阿昔洛韦软膏：属抗病毒外用药。抗病毒药物一般是抑制病毒DNA(核糖核酸)的复制，但同时对人体细胞的DNA聚合酶也有抑制作用，从而影响人体DNA的复制。所以，妊娠期在使用各种抗病毒外用药时应慎重。
皮质醇类药：应用于皮肤病较多。这类药具有抗炎、抗过敏作用，如治荨麻疹、湿疹、药疹、接触性皮炎等。但是，妊娠期妇女大面积使用或长时期外用时，可造成婴儿肾上腺皮质功能减退，并能通过透皮吸收，小剂量分布到乳汁中。此外，这类药还可造成妇女闭经、月经紊乱，故欲生育妇女最好不用。
总之，在孕期、哺乳期的妇女无论是使用口服药物，还是外用药物都应该在医生的指导下进行，才能保证用药安全、有效。
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