孕妇能吃保健品吗?孕妇吃什么保健品好?这是很多孕妇比较关心的问题。母婴专家指出，怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。一般来说孕妇不用额外吃保健品，但如果孕期营养缺乏的话，则另当别论。
孕妇吃什么保健品好
但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要15毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
孕妇吃什么保健品好
不需要营养品，整个孕期都不用。没必要那么讲究，前3个月想吃什么就吃什么。没有禁忌。不过前三个月比较容易孕吐，多吃点清淡的水果蔬菜就好了。那时候小孩还处在胚胎发育状态，不需要太多营养。后面几个月也不需要大补特补。在你平时的饮食上添点鸡蛋。牛奶，或者豆浆之类的蛋白就好了，爱吃鱼更好，吃鱼多小孩聪明。大头鱼炖豆腐，吃鱼头。
孕妇吃什么保健品好
不需要营养品，整个孕期都不用。没必要那么讲究，前3个月想吃什么就吃什么。没有禁忌。不过前三个月比较容易孕吐，多吃点清淡的水果蔬菜就好了。那时候小孩还处在胚胎发育状态，不需要太多营养。后面几个月也不需要大补特补。在你平时的饮食上添点鸡蛋。牛奶，或者豆浆之类的蛋白就好了，爱吃鱼更好，吃鱼多小孩聪明。大头鱼炖豆腐，吃鱼头。
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