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怀孕初期孕妇即可食谱：炒脆藕发布:21-2-25|来源:panjk.com|责编:宇宁|
来到人间的孩子都是天使，尽管我们说残疾缺陷的宝宝并不是孩子的错，应该给予他们更多的关爱，但是，谁不希望自己的宝贝健康可爱?谁不希望自己的孩子聪明活泼?如果我们有机会去避免宝宝遭受风险，我们为什么不去做一些努力预防悲剧发生?只要可能规避，我们还是要尽可能去创造条件避免这些情况的发生。
炒脆藕
材料
莲藕5克，泡红辣椒适量，子姜2克。
调料
油、味精、盐、香油各适量。
做法
1.莲藕切片，放入糖水中浸泡约1分钟，捞出控干；嫩姜芽和泡红辣椒都切细丝。
2.锅内放油烧热，放藕片快炒，加嫩姜丝和红辣椒丝略炒，放味精、盐，淋香油即可。
怀孕初期孕妇即可食谱：炒脆藕
来到人间的孩子都是天使，尽管我们说残疾缺陷的宝宝并不是孩子的错，应该给予他们更多的关爱，但是，谁不希望自己的宝贝健康可爱?谁不希望自己的孩子聪明活泼?如果我们有机会去避免宝宝遭受风险，我们为什么不去做一些努力预防悲剧发生?只要可能规避，我们还是要尽可能去创造条件避免这些情况的发生。
炒脆藕
材料
莲藕500克，泡红辣椒适量，子姜20克。
调料
油、味精、盐、香油各适量。
做法
1.莲藕切片，放入糖水中浸泡约10分钟，捞出控干；嫩姜芽和泡红辣椒都切细丝。
2.锅内放油烧热，放藕片快炒，加嫩姜丝和红辣椒丝略炒，放味精、盐，淋香油即可。
最合适怀孕初期的3款孕妇食谱
怀孕初期妈妈吃什么食物好呢？对于孕妇饮食，主要是需要摄入蛋白质，要多补钙和维生素。那么怀孕吃什么好呢？我们专门为孕妇准备了三道孕妇食谱，既健康又美味，快快一起来学习哟！！！
五彩虾仁
材料：大虾750克、青豆80克、冬菇20克、红甜椒15克、鸡蛋清1个。
调料：盐、熟猪油、姜、水淀粉各适量。
做法：
1.将虾挤出虾仁装入碗中，加水、盐少许，用竹筷顺同一方向搅打。
2.取出虾仁用清水洗净，沥去水分，上蛋清；将冬菇、红甜椒、姜切成青豆大小的块。
3.炒锅烧热，放入熟猪油，待油温升至90℃时，下虾仁滑散，待虾仁乳白色时倒出沥油。
4.炒锅中留少许油，倒入冬菇、青豆、红甜椒、姜，旺火略炒一下，加盐，放汤半勺，加盖烧开后用水淀粉勾芡，倒入虾仁，翻炒几下，起锅装盘。
鱼肉水饺
材料：面粉500克、鲜鱼500克、猪肉100克。
调料：清汤300克，香油、酱油、盐、味精、豆油各少许。
做法：
1.将鱼洗净，去皮去骨，剔出鱼肉，把鱼肉同猪肉一起剁成细肉泥，加清汤搅拌(每500克鱼泥加250克清汤)，边加边搅拌。
2.待清汤全部打进鱼肉泥内成糊状时，加盐、豆油、酱油、味精继续搅，待搅拌成稠糊状时，再加香油拌匀成馅。
3.面粉中加少许盐，用凉水调成面团，揉匀，捏成小剂子，擀成圆皮，包上馅，将口捏紧，即成饺子。
4.待水烧开时，陆续将水饺下锅，边下边用勺子在锅内慢慢推转，待水饺浮起时，再盖上锅盖煮熟即可。
清炒鱿鱼卷
材料：水发鱿鱼250克、植物油75克。
调料：葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉、水淀粉各适量。
做法：
1.将鱿鱼洗净从中间切开，一面切成深度的十字花刀，再切成2厘米长的段。
2.葱、姜洗净，切片，将料酒、盐、味精、胡椒粉和水淀粉兑成汁。
3.锅加水烧开，将鱿鱼段入锅稍煮。待其成卷时捞出，控出水分。
4.锅放植物油烧热，把鱿鱼、葱、姜一同入锅稍炒，烹入兑好的调料，炒熟即成。
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