哺乳妈妈正确补碘的方法及注意事项
碘是人类必需的生命元素，碘在人体的生长发育过程中起着重要作用，孕妇、乳母尤其不可缺碘。重度缺碘的儿童，智力损伤严重，智商低50。这种儿童自己不能照顾自己，生活上的衣食住行需要别人帮助，不能上学，寿命很短，医学上称为地方性克汀病。轻度碘缺乏的儿童智力损伤较轻，智商在50-69之间。
如何获得充足的碘
1、哺乳期间，母亲如果自身缺碘，那么乳汁中碘含量会下降，最终造成婴幼儿碘缺乏。因此准妈妈和新妈妈要每周吃次海产品，或喝孕产妇奶粉补充碘。哺乳妈妈每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量。
2、在婴儿配方奶及米粉中，添加了碘，国家标准是每100克奶(米粉)的碘含量要求是30μg～150μg。
3、我们吃的海带，被人称之为“碘之王”，在每100克海带中含碘量为240毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘，而且还可以同时摄入其他种类的微量元素、氨基酸和维生素等。
4、我国碘盐标准，每人每天吃6克盐约可获得120微克的碘，这完全可以满足大多数成年人的生理需要量。但要注意把盐放在有盖的罐中，炒菜时也要后放盐，以保证碘不丢失。宝宝吃盐少，所以尽量从海产品中和配方奶中补充。
补碘注意事项
1、碘不能多也不能少
2、缺碘地区的居民必须科学的、长期地食用加碘盐，否则，一旦停用碘盐，碘缺乏病就会复发。
3、每次购买碘盐不要太多，因为时间久，碘元素易挥发。
4、放碘盐的容器应为加盖的，并放置在干燥、遮光、避高温处。
5、在菜肴将起锅时再加入碘盐，不要用碘盐爆锅、长炖、久煮，因碘易挥发。
6、腌制咸菜一定要用碘盐腌制，不要淘洗碘盐。这样可保证咸菜内也含碘。
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抱起新生儿的正确方法和注意事项
如何抱抱新生儿成了不少新爸新妈尴尬的问题，怎么抱宝宝才舒服呢?作为新生儿护理中最紧要的一步，我们要学习正确的抱养方法哦!。今天，育儿小编就来教教你如何把新生儿抱起来的生活常识，快来学两招吧。
把手放在宝宝头下。把一只手轻轻地放到宝宝的头下，用手掌包住整个头部，注意要托住宝宝的颈部，支撑起他的头。
另一只手去抱屁股。稳定住头部后，把另一只手伸到宝宝的屁股下面，包住宝宝的整个小屁屁，力量都集中在两个手腕上。
慢慢把宝宝的头支撑起来。这个时候，就可以慢慢地把宝宝的头支撑起来了，注意，一定要托住宝宝的颈部，否则他的头会往后仰，这样会不舒服。妈妈要用腰部和手部力量配合，托起宝宝。
把宝宝抱起来，并确认手的位置。两只手都用力，把宝宝从床上抱起来，然后确认一下手的位置，正确的位置应该是一只手托住宝宝的头和颈部，一只手托住宝宝的屁股。横抱或是竖抱，都是一样的。
那么，在抱新生儿时需要注意什么呢?
不要摇晃宝宝：宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇摇，以为这样是宝宝最想要的。但是，你很难掌握摇晃的力度，如果力度过大，很可能给宝宝头部、眼球等部位带来伤害，而且你也会感到手臂特别的酸疼。
时常观察宝宝：抱宝宝时，要经常留意他的手、脚以及背部姿势是否自然、舒适，避免宝宝的手、脚被折到、压到、背部脊椎向后翻倒等，给宝宝造成伤害。
端正抱宝宝的态度：妈妈在抱宝宝时，最好能建立起“经常抱，抱不长”的态度。也就是说，经常抱抱宝宝，每次抱3～5分钟即可，让宝宝感受到你对他的关爱，使他有安全感。千万不要一抱就抱很久，甚至睡着了还抱在身上，这样会养成宝宝不抱就哭的不良习惯，也会给你在今后的养育过程中增添不少困扰。
抱宝宝的方法有很多种，每一个家长抱宝宝的方法可能都不尽相同。但是最好的抱宝宝的方法只有一种，那就是用左手抱宝宝。宝宝来到之后，爸爸妈妈多抱几次新生儿可能就会熟练啦。
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