怀孕期间，不少孕妇会遇到口腔上火、便秘等问题，这是由于日常的饮食不当所引起的，那么，孕妇上火了怎么办呢?孕妇上火吃什么好呢?这些都是孕妈妈们所关心的话题，下面，跟着小编到文章中看看，孕妇上火怎么办吧!
目录
1、孕妇上火了怎么办2、孕妇上火牙疼怎么办
3、孕妇上火不能吃什么4、孕妇上火吃什么水果好
5、防止孕妇上火的美食6、孕妇上火喝什么茶好
7、孕妇上火的类型8、孕妈上火注意事项
孕妇上火了怎么办
孕妇怀孕后，生理上会发生比较大的变化。在妊娠这个特殊的时期会特别容易上火，严重的可导致口干舌燥甚至情绪忧郁，这个时候会特别容易心情不好、甚至乱发脾气。那么，孕妇上火了该如何应对呢?
1.多喝水
怀孕后，孕妇要比平时喝水更要多，并且每天养成至少散步半小时的习惯，有条件的话还要多参加一些户外活动，多吃一些清淡的食物，保证每天按时排便。
2.少吃油腻辛辣食物
不管是怀孕期间还是平常的情况下，女性吃多了肥腻的食物或者辛辣刺激的食物都会容易损伤脾胃而导致内蕴化热，造成烂口角。如果孕妇是由于吃太多肥腻或者辛辣刺激的食物而导致的上火，就要多吃一些粗粮和新鲜蔬果，并且平时吃的食物品种尽量多样化。为了避免继续刺激口腔和肠胃，孕妇在这个时候禁止吃烧烤、火锅等。
3.吃纤维多的食品
山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。孕妇除了吃纤维多的食品外，还可以服用汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，补充16种维生素和矿物质，是一款专为孕妇设计的产品。>>>点击进入养生商城购买汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，原价188元，现在只要152元!
4.吃水分多的食品
雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
5.吃富含有机酸的食品
酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6.吃含有维生素B1的食品
粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
孕妇上火怎么办治疗孕妇上火的方法
怀孕期间，孕妇既要在饮食上保证营养均衡，又要进食其它温补的食品，很容易导致孕妇上火，而且孕妇上火又不能吃药，那么，孕妇上火怎么办呢?孕妇上火吃什么好呢?下面，跟着小编一起来看看治疗孕妇上火有哪些好方法吧!
孕妇上火了该怎么办
孕妇上火是件很苦恼的事，饮食上需要注意的地方有很多，比如：不要吃辛辣热性的食物、少吃容易引起上火的食物、还要多喝开水等，那么孕妇上火怎么办呢?
1.牛奶
女性们饮用牛奶其实是可以滋阴和清热解毒的。很多人认为牛奶是滋补的食物，很容易导致人体上火，这是错误的认识，牛奶是属于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，补充适当的水分，对于上火的孕妈妈们有好处。
2.大豆
大豆具有滋阴的功效，女性们很适合食用大豆，去火的食物有很多，选择大豆的原因在于大豆含有丰富的蛋白质，特别适合需要补充营养的孕妇食用，营养补充和滋阴效果共同促进孕妇身心健康，这是一举两得的事情。
3.西瓜
上火的时候食用西瓜是比较有效的，孕妇们上火时，也会影响到自身的心情，吃一点西瓜，可以改善自己心烦的状态，西瓜中含有钾元素，这也正是孕妇们所需要的营养元素，因此，上火是时选择食用西瓜很正确。孕妇比较容易出现水肿的现象，适当的食用西瓜可以帮助孕妇消除水肿，防止孕妇出现血压升高的情况。
4.西红柿
一般情况下，我们会认为颜色比较鲜艳的食物比较有营养，西红柿中就是含有丰富的维生素C，其中也是存在大量的蛋白质，孕妇上火时适当食用也是能够缓解的，不过记得不要在空腹的时候食用。
5.草莓
现在的水果种植技术很高超，很多非当季的水果也会出售，孕妇们可以选择食用草莓降火，草莓清热解暑的功效比较强，还具有一定的药用价值。
六种缓解孕妇上火食物
1.五谷类每日350～450克，其中杂粮不少于1/5。
2.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，每日总量200～250克;其中鱼类50克、禽类50克、蛋类50克。
3.蔬菜和水果，每日蔬菜300～500克，绿叶蔬菜应占2/3;水果100～200克。
4.适当增加奶类的摄入。奶类每日250～500克或相当量奶制品(淡奶粉35～70克);豆类60克或相当量豆制品(豆腐干96克)。
5.油脂类，每日20～25克。少吃刺激性食物。
6.适量体力活动，维持体重的适宜增长，也减少上火的机会。
孕妇上火怎么办快速去火的饮食疗法
孕妇上火怎么办？上火其实有些地方叫做热气，特别是广东广西一带，不称为上火，称之为热气。上火的话一般要多吃清热的食物，不宜吃干燥的食物，要多吃清淡的食物。当然还有一些药物要吧清火的。不过对于正处在怀孕阶段的孕妇来说，吃药关非上上之策。
孕妇上火怎么办？首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。孕妇上火了怎么办之饮食降火美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火怎么办。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火了怎么办。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，不要忘了适当补充营养物质哦！
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