很多孕妇都喜欢吃橙子，因为橙子酸酸的，非常开胃。但是，孕妇能吃橙子吗?孕妇吃橙子对宝宝好不好?我们还是一起来看一下吧。
孕妇能吃橙子吗?
橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。
孕妇吃橙子的好处
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
孕妇吃橙子的注意事项
1、孕妇吃橙子时，不要和槟榔同食。
2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
4、橙子性寒，体寒的孕妇要少吃，体热的孕妇可以多吃。
5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了，因为会影响叶酸的吸收。
6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多，每天尽量不要超过一个橙子。以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。
孕妇能吃橙子，但是要适量。同时，孕妇吃橙子也要注意是否和自己的体质相互调和，因为橙子性寒，体寒的孕妇就不要吃橙子了。
孕妇可以吃榛子仁吗 孕妇吃榛子有什么好处
榛子是一种营养很丰富的坚果，适量的食用可以很好的给身体补充营养，对身体有好处，那么孕妇可以吃榛子仁吗？
孕妇可以吃榛子仁吗
可以吃。
榛子中纤维素的含量是比较高的，可以促进人们身体中的消化，但是是不能够吃多的，每天只要吃个八九个就可以了。
孕妇吃榛子有什么好处
提高抵抗力
榛子中的蛋白质含量是非常多的，而且大多数都是比较优质的蛋白质，都是对人们身体有好处的蛋白质。除此之外还会含有一些纤维和人们所需要的矿物质，或者是不饱和脂肪酸等物质，都会对人们的身体健康造成好处。因为在怀孕期间，准妈妈们的身体素质会比较的弱，对于许多病毒的抵抗能力可能就不是这么的强，所以要及时补充一些营养比较好的食物。
维持神经系统正常
松子中除了我们比较常见的营养物质的含量比较多之外，还含有一种比较特殊的物质叫做烟酸，这种烟酸对于准妈妈们来说是可以维持他们的神经系统正常工作的，对于宝宝们来说还可以促进他们的大脑发育，让他们可以更加的聪明，从一定程度上来说，这也就是提高智力的一种营养元素。
促进消化
女性朋友们在怀孕期间经常会有一些便秘的症状，又不能吃药，只能用食物进行治疗，这时候我们就可以吃一些松子，因为松子中的油脂是比较多的，我们吃了松子之后摄入一些油脂就会促进肠道的消化。
补充能量
准妈妈们在怀孕期间，经常会因为怀孕而精力比较低下，造成许多营养成分从身体中流失，让身体变得更加虚弱，食用松子的话，因为松子中含有比较高的蛋白质，脂肪等，这些物质可以给人们提供很多的能量，提供比较多的营养，所以对于准妈妈们来说，多吃一些榛子是有好处的。
预防妊娠纹产生
榛子中含有比较多的油脂，吃了榛子之后可以给人们的身体补充过多的油脂，这样可以让他们的皮肤保持水分，不会特别的干燥，也就不用担心妊娠纹的产生，但是孕妇是不能够吃太多的榛子的，还是要注意食用的量。
吃榛子对身体有什么好处
增强体质
榛子本身的油脂的含量就是比较多的，而且这也是为我们人体提供能量的一种比较重要的物质，所以如果身体比较虚弱的人们吃榛子的话，就可以提高一些能量，起到强身健体的作用。
润泽肌肤
榛子中维生素的含量也是比较多的，尤其是维生素e的含量，这种维生素对于人体来说可以有效的起到延缓衰老的作用，还可以帮助人们的皮肤更加的莹润有光泽，这对于女性朋友们来说是非常好的。
预防便秘
榛子本身来说是有一种比较天然的香气的，就像我们经常说的花香草香一样，这种果实也是带有一种比较天然的香气，而这种香气对于人们来说可以开胃，可以增强人们的食欲，而且它的维生素含量非常高，可以预防便秘。
预防心血管疾病
榛子中还有一些特殊物质可以降低人们的胆固醇，虽然榛子中油脂比较多，但是榛子中的油脂的成分大多数都是不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以有效的防止心血管疾病的产生，尤其是对于老年人或者是经常喝酒的人们来说。
孕妇可以吃榛子仁吗 孕妇吃榛子有什么好处
榛子是一种营养很丰富的坚果，适量的食用可以很好的给身体补充营养，对身体有好处，那么孕妇可以吃榛子仁吗？
孕妇可以吃榛子仁吗
可以吃。
榛子中纤维素的含量是比较高的，可以促进人们身体中的消化，但是是不能够吃多的，每天只要吃个八九个就可以了。
孕妇吃榛子有什么好处
提高抵抗力
榛子中的蛋白质含量是非常多的，而且大多数都是比较优质的蛋白质，都是对人们身体有好处的蛋白质。除此之外还会含有一些纤维和人们所需要的矿物质，或者是不饱和脂肪酸等物质，都会对人们的身体健康造成好处。因为在怀孕期间，准妈妈们的身体素质会比较的弱，对于许多病毒的抵抗能力可能就不是这么的强，所以要及时补充一些营养比较好的食物。
维持神经系统正常
松子中除了我们比较常见的营养物质的含量比较多之外，还含有一种比较特殊的物质叫做烟酸，这种烟酸对于准妈妈们来说是可以维持他们的神经系统正常工作的，对于宝宝们来说还可以促进他们的大脑发育，让他们可以更加的聪明，从一定程度上来说，这也就是提高智力的一种营养元素。
促进消化
女性朋友们在怀孕期间经常会有一些便秘的症状，又不能吃药，只能用食物进行治疗，这时候我们就可以吃一些松子，因为松子中的油脂是比较多的，我们吃了松子之后摄入一些油脂就会促进肠道的消化。
补充能量
准妈妈们在怀孕期间，经常会因为怀孕而精力比较低下，造成许多营养成分从身体中流失，让身体变得更加虚弱，食用松子的话，因为松子中含有比较高的蛋白质，脂肪等，这些物质可以给人们提供很多的能量，提供比较多的营养，所以对于准妈妈们来说，多吃一些榛子是有好处的。
预防妊娠纹产生
榛子中含有比较多的油脂，吃了榛子之后可以给人们的身体补充过多的油脂，这样可以让他们的皮肤保持水分，不会特别的干燥，也就不用担心妊娠纹的产生，但是孕妇是不能够吃太多的榛子的，还是要注意食用的量。
吃榛子对身体有什么好处
增强体质
榛子本身的油脂的含量就是比较多的，而且这也是为我们人体提供能量的一种比较重要的物质，所以如果身体比较虚弱的人们吃榛子的话，就可以提高一些能量，起到强身健体的作用。
润泽肌肤
榛子中维生素的含量也是比较多的，尤其是维生素e的含量，这种维生素对于人体来说可以有效的起到延缓衰老的作用，还可以帮助人们的皮肤更加的莹润有光泽，这对于女性朋友们来说是非常好的。
预防便秘
榛子本身来说是有一种比较天然的香气的，就像我们经常说的花香草香一样，这种果实也是带有一种比较天然的香气，而这种香气对于人们来说可以开胃，可以增强人们的食欲，而且它的维生素含量非常高，可以预防便秘。
预防心血管疾病
榛子中还有一些特殊物质可以降低人们的胆固醇，虽然榛子中油脂比较多，但是榛子中的油脂的成分大多数都是不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以有效的防止心血管疾病的产生，尤其是对于老年人或者是经常喝酒的人们来说。
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