天气正在逐渐变暖，很多打算怀孕的准妈妈，都希望在饮食上做好安排。天气炎热的时候，很多女性朋友都很喜欢吃西瓜，因为西瓜汁多、色鲜、清凉，是很好吃的水果。但是，孕妇可以吃西瓜吗？要注意什么？
孕妇可以吃西瓜吗？
为了安全着想，女性朋友在怀孕期间一定要注意饮食，以免饮食不当影响到胎儿的发育。孕妇是可以吃西瓜的，在妊娠期间常吃西瓜，可以补充体内营养消耗，还能保证胎儿的营养需求。为了宝宝的健康，可以时常吃一些，但是每次最好不要吃太多。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、吃西瓜要适量
西瓜虽然是很好的水果，但也不是任何人都能多吃。尤其是孕妇，在怀孕期间如果患有感冒、肾病，尤其是糖尿病一定要好少吃西瓜，以免，以免会加重病情。
如果西瓜吃的太多，就会摄入过量的糖分。孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素足，对血糖稳定作用下降，可能造成糖在血液中的浓度高，诱发妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病是引发流产、早产的重要原因，因此，孕期适度吃点西瓜就好。
2、饭前、饭后不吃西瓜
西瓜中含有大量水分，有冲淡胃液的作用。如果孕妇在饭前、饭后吃西瓜，会影响食物的消化吸收。而且饭前吃大量西瓜，会占据胃的容积，使正餐中的多种营养素吸收打折扣。注意，吃西瓜时应选择新鲜、熟透的西瓜，尤其不要吃冰箱内冷藏的西瓜。
对孕妇有益的水果
1、苹果：苹果有多种维生素、矿物质、细纤维等，多吃苹果可防止孕期过度肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，对便秘、拉肚子都能改善。
2、樱桃：在所有水果中，樱桃含有的铁质最丰富，是苹果、橘子、梨的好多倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血及改善肠胃功能。
3、草莓：含有极丰富的维生素C，可以预防孕期感冒。草莓所含的果胶和有机酸，可分解脂肪、促进食欲、加强肠胃蠕动；研究报告指出，草莓可以除去体内的重金属。
4、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压低、循环不好，都可以多吃葡萄可帮助改善，葡萄还有安胎的作用。
5、西柚：西柚含有天然叶酸。叶酸对早期妊娠非常重要，整个怀孕期也不可缺少。孕期随着胎儿的迅速成长，需要补充大量叶酸，来满足胎儿的生长需要。叶酸可以避免胎儿发育迟缓、早产、新生儿低出生体重。
孕妇可以吃虾吗孕妇吃虾要注意些什么
很多人都很喜欢虾，但很多怀了宝宝的准妈妈们看到虾却不敢下口，因为她们怕吃虾对胎儿产生不好的影响，那么，孕妇可以吃虾吗？
说到虾我想很多孕妈妈会说喜欢吃，那么孕准妈妈可以吃虾吗?吃虾又有什么需要注意的呢?别着急小编一个一个的来解开你们心中的疑问。
孕妇可以吃虾吗?
虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。
孕妈妈可以多吃虾皮
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
孕妇吃虾注意事项
孕妇可以吃虾吗?孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
对海鲜过敏的及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人应慎食。
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。
腐坏变质的虾不可食。色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不吃。
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。123
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