要重视乳房的护理
(1)不要戴过紧的乳罩：怀孕会使乳房逐渐增大，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的增大，防止乳房形态的变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，而且会给孕妇的健康带来麻烦;如果完全不戴乳罩，乳房会下垂，也会带来形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形态美。
(2)要按摩乳头：将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，有利促进乳腺导管发育成熟，有利将来哺乳新生儿。
(3)防止出现大小乳房：在妊娠期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积，乳房体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。
(4)少刺激乳头：乳头有丰富的神经分布，在妊娠期间乳头更敏感，因此在妊娠期间少刺激乳头，特别是妊娠末期，刺激乳头可以诱发子宫收缩，有引产和催产作用。这是因为刺激乳头，通过神经内分泌通路的传导，可以促使孕妇体内的内源性催产素物质分泌增多，作用于子宫产生子宫收缩，易引起流产、早产。
(5)积极矫正凹陷或扁平的乳头：如果孕妇乳头有扁平或凹陷现象，都会大大影响日后宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。
乳头平坦或凹陷的矫正方法
①伸展乳头：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压，并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵行拉开，每日2次，每次5分钟。
②牵拉乳头。用一手托住乳房，另一手的拇指和中、示指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10～20次。
③佩戴特殊乳罩。特殊乳罩为扁圆形，当中有孔，类似杯盖的小罩，直径5～6厘米，高约2厘米，扣在乳房上盖住乳晕，乳头从中露出，施以恒定、柔和的压力使内陷的乳头外翻。
④用针筒抽吸乳头。取两个10毫升的针筒，用橡皮管连接，卸去一个针筒的针栓，将此针筒套住乳头，回抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头。
采取以上措施后，对于保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿都是有益的。
乳头平坦或凹陷的矫正方法
概述
我乳头很平，平时没有感觉到有什么不好。但当生完孩子后给宝宝喂奶时，地地确确成了个大麻烦。真是有奶吃不着啊，一家人看着干着急，幸好当时在妇幼工作的妹妹给支了几招。才解决了宝宝吃奶问题。准妈妈如果有需要的可以借鉴一下哈。
乳头平坦或凹陷的矫正方法
将两拇指相对放在乳头左右两侧，缓缓下压并把乳头向两侧拉开，牵拉乳头皮肤，使乳头向外突出，要反复重复多次。
用一只手托住乳房，另一手的拇指和中指抓住乳头向外牵拉，每日次。每次重复-次就可以了。
最后找两个毫升的针筒，中间用输液塑料管连接，把一个针筒里面的推拉栓卸下去，把这个针筒套住乳头，然后抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头就可以了，不过这个方法也是要长期坚持噢。
注意事项
乳头内陷并不是什么大病，经过治疗会好的，所以准妈妈们不要过多的担心，避免因此而影响产奶。
乳头内陷怎么办?解决乳头凹陷的方法！
乳头内陷怎么办?解决乳头凹陷的方法！提醒女性朋友注意：乳头凹陷本身就是一种乳房畸形。在青春期前，女性乳房尚未发育，乳头很小且扁平。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。不过，也有不少女性的乳头部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，呈现火山口状，这种情况就是乳头凹陷。乳头内陷的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且局部难于清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，故应予以矫正。引起乳头凹陷的原因是什么？乳头凹陷可分为先天性的和后天行的造成女性后天性乳头凹陷原因有哪些？1、衣着过于紧束。特别是女性在胸部发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。3、乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。乳头凹陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。女性先天性乳头凹陷有哪些原因？1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。2、输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。3、乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。解决乳头凹陷的方法有哪些？解决乳头凹陷的方法-胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。解决乳头凹陷的方法-负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。解决乳头凹陷的方法-手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。解决乳头凹陷的方法-吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。解决乳头凹陷的方法-用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。预防乳头凹陷的方法：一、从婴儿抓起：凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。二、注重衣着：贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。三、防止挤压：内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的女性，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度乳 凹陷大部分是先天性的，也有一部分因外伤、乳腺炎等引起乳头肌肉发育不良，使得乳腺导管挛缩出现乳头凹陷。此外，穿衣着装过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧，影响到乳房特别是远端乳头的正常血流供应和正常的生长发育，也容易导致乳头凹陷。在女性中有2%的比例会出现这种情况。相关阅读：通常在15岁左右，乳腺发育接近成人时，患者会发现自己的“乳房”与众不同。不过一般来说，青春期的女孩子很少因此来就诊，除非出现严重情况，比如乳头分泌物增多，形成了慢性炎症，散发出“臭味”时才会来就诊。大部分来就诊的女性，多数是在与男朋友亲密接触时，才发现乳头凹陷是一个大问题。因为乳头是女性非常重要的性敏感点，女性的性欲大部分需要刺激乳头。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。遇到乳头凹陷的女友，男性通常会觉得很遗憾，一句“你的乳房怎么与别人不同啊？！”让女性突然觉得问题严重，才到医院就诊。乳头凹陷在夫妻性生活的方面有一定的影响，同时也会影响到妊娠后的哺乳，因此，最好在结婚前进行矫正。对于情况较轻的状况，可以经常自行对乳头进行牵拉。廖农提醒，少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院咨询，可以通过负压吸引的方法或手术进行矫正。此手术是一项精细的手术，患者应选择正规医院的整形专科进行手术。
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