分娩的过程中难免遇到困难，这就是常说的孕妇难产，难产不仅会对孕妇造成心理压力，对胎儿也是一种生命的威胁。所以我们要预防或是避免难产的发生，到底造成难产的原因是什么，又该如何避免孕妇难产呢？
在这个过程中，三大要素——产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼，助力分娩
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
为了更安全的生育出健康的宝宝，妈妈可要在怀孕是多多注意平时的修行，有效的避免或是减少难产现象的发生。
孕早期为了避免流产需要注意的事情有哪些
怀孕后，孕早期是属于比较的时期。在这期间流产的几率很高，那么孕早期为了避免流产需要注意的事情有哪些？一起来看看吧。
女性在怀孕早期身体会有不同程度的早孕反应。而孕早期又是胎儿不太稳定的时期。有些小事情，在孕早期是不建议做的。否则可能导致流产。
女性在孕早期，身体会出现不同程度的症状。有的会有早孕反应，例如疲劳乏力、嗜睡、胃口改变、食欲减退、恶心呕吐等。而孕早期又是胎儿还不稳定的时期，因此孕早期也是孕妇发生流产的高危时期。有些小事情，在孕早期是最好不要做的。
1、过度劳累
现在很多白领女性，即使怀孕了也会坚守在岗位上继续工作。这当然是很好的。但是如果女性的工作是非常忙绿的，且经常要熬夜加班。那么，怀孕以后还是应当适当地调整自己的工作。因为在怀孕初期，孕妇是很容易疲劳的，身体也需要适当地休息。如果过度劳累，可能会引发出血、流产等症状。尤其是那些高龄产妇、有过流产史的孕妇，以及患有某些慢性疾病的孕妇。在怀孕以后更需要多加休息。
2、接触有毒有害物质
常见的有毒有害物质包括X线、汽油、化疗药物、农药、甲醛等。这些有毒有害的物质，孕妇是千万不要接触的，否则轻度的可能会引起恶心头晕，重则会导致胎儿发育迟缓，甚至引发流产。
3、久坐不起
女性怀孕以后，都会变得比较懒，懒得动弹。如果能坐着，绝对不站着;能躺着也坚决不坐着。但长期久坐不起，对孕妇和胎儿发育都不利。因此，孕妇在怀孕期间还是应当适当地起身走动，以免胎儿缺氧。
4、长途旅行
孕早期肚子里的胎儿还不太稳定，因此孕妇是非常不适合长途旅行的。到了孕中期，即便胎儿稳定了不少，但是对于糖尿病、高血压，或者有过早产经历的孕妇，在旅行之前最好咨询下医生。
孕早期饮食注意事项
1、选择促进食欲的食物
孕早期女性食欲会下降，胃口也会改变。因此孕期为了孕妇和胎儿的健康，最好选择孕妇喜欢的口味。
2、选择容易消化的食物
女性在孕早期可能会有孕吐反应，因此可以多吃一些容易消化的食物，可以减少呕吐。常见的如粥、面包、馒头、饼干等。
3、少食多餐
孕妇怀孕以后容易饿，在孕早期饮食不必拘泥于进食的时间。也就是想吃就吃。尽量少食多餐，也可以减轻呕吐。
4、每天都要补充叶酸
孕早期是胎儿神经分化发育的时期，因此为了防止胎儿神经管畸形。孕妇在孕早期也要补充叶酸。
均衡营养孕期锻炼有效避免难产
难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。如果孕妈咪能均衡营养、定期产检并注重锻炼，可以有效预防难产。
难产，顾名思义就是在生产中遇到困难。临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。那么，造成难产的原因有哪些，如何能避免难产呢-要弄清造成难产的原因，必须先明白分娩过程。分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。
在这个过程中，三大要素――产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大（BPD超过10公分），生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼，助力分娩
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
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