孕早期孕妇经常会出现情绪大起大落，这是因为怀孕期间体内荷尔蒙的分泌出现了改变。这样的现象不仅给孕妇增加了许多生理负担，也给孕妇的心理健康带来了不小的冲击，而不良的情绪同样会影响胎儿的健康，那么怎样才能缓解这样的情绪呢?
让我们变换角色，感受一下孕妈妈的心情——想到腹中正在长大的宝宝，一种甜蜜而幸福的心情便溢于言表;但想到要挺着肚子做事，挤公共汽车时，好心情马上烟消云散，更何况还有种种的担心，如：夫妻生活会不会受影响、宝宝会不会发育异常、自己身材会不会走样、分娩顺不顺、养育孩子要花多少钱?谁来照看宝宝?再加上時常暈眩、呕吐，腰酸背痛等等孕期反应带来的身体上的不适，怀孕妈妈的心情便免不了七上八下，阴晴难定了。
怀孕的前三个月情绪最不稳定
据统计，怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变换最大。这一时期的早孕反应常常令身体不适，而有的孕妈妈还特别严重，因此，孕妈妈的情绪在几秒中之內，从极度兴奋跌落到异常沮丧，並不令人意外。
孕妈妈的3种不良情绪
一般来说，孕妈妈不良情绪有这样的几种：
1.怀孕反应让我痛苦
严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。有些神经质的孕妇反应更为明显。如孕妈妈厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，否则，则相反。这说明情绪与孕吐有密切关系。如果孕妈妈本身性格外露，心理和情绪变化大、不稳定，还会发生剧烈孕吐和其他反应。此外，社会因素和家庭因素也会影响孕妈妈情绪导致强烈的孕吐反应。如单位是否有孕妇照顾政策、工作量大小、丈夫和公婆对孩子性别的期待、丈夫对怀孕的参与程度等等。
2.担心备孕期间的疏忽会影响胎儿健康
因为做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想你周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱?是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷?其实，比较有害的是你的胡思乱想，只要放松心情，宝宝一定会健康出生。如果实在担心可以咨询医生，由医生判断药物影响的程度。
3.害怕自己当不好妈妈
别人也不是天生就会做妈妈的，还不是后来学的。人生就是不断学习的过程。在担任一个新角色前，不少人都会怀疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事，你就会把一切都处理好的。从现在开始从心理和知识上作准备，一点都不晚，有信心就能养出聪明健康宝宝。
为什么孕妇情绪不稳定
我是一个准妈妈，现在已经怀孕5个月了，这段时间一直为了家里的事情心烦，老公和婆婆对我也不是很理解，所以我每天下班回家以后，总感觉家里气氛不对，总有一种想发脾气的冲动，我心情一直都不好，孩子在我肚子里已经5个月了，我不知道我要是一直这样情绪低落下去对孩子有什么影响，孕妇怀孕时为什么会情绪变化大?
目录：
心情不好对胎儿的影响
怎么排解孕期的坏心情
一般来说，妊娠对一个盼望做母亲的女性来说是一件喜事，因此大多数孕妇在妊娠期是乐观的。
但由于妊娠也会给妇女带来一些问题，以至于部分孕妇会发生情绪不稳定现象。
（1）如早孕反应使孕妇进食受到限制，严重的恶心、呕吐、不能进食引起脱水及酸中毒而需住院治疗。
（2）孕中期以后，逐渐增大的腹部给孕妇的行动带来不便，孕期出现的一些并发症或合并症关系到母儿安危时，则更会给孕妇带来沉重的精神负担及心理压力。
（3）此外，对而今生活安排的种种考虑也会使孕妇的情绪不稳，甚至引起烦躁失眠。
（4）还有就是害怕自己当不好妈妈而产生的自责自卑心理会使孕妇心情低落。
心情不好对胎儿的影响
在孕期，准妈妈的心情绝对是能够影响到腹中胎儿的。孕妈妈们可不要小看肚子里的孩子，他能够感知妈妈的喜怒哀乐，妈妈的心情会传递给他。有研究显示，在早孕期间，如果准妈妈的心情不好，腹中孩子可能会有畸形的风险。
（1）准妈妈情绪低落甚至是可能会影响胎儿的正常发育，当准妈妈生气、郁闷、哭泣的时候，腹中胎儿的胎动次数会增加，长期下去，胎儿消耗太多的体力，没有得到充分的休养，可能会造成一些先天不足，也对孩子今后的性格不利，如可能出现人格缺陷。
（2）另外，也有文献报道表明，孕妇怀孕时心情不好，腹中胎儿也会存在早产的风险，如发生胎膜早破。所以作为准妈妈来说，保持一个快乐健康的心态是很重要的，您影响到的不仅是您自己，还有您的孩子。
（3）研究表明孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题，所以孕妇的心情对孩子的影响是很大的。
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为什么孕妇情绪不稳定
我是一个准妈妈，现在已经怀孕5个月了，这段时间一直为了家里的事情心烦，老公和婆婆对我也不是很理解，所以我每天下班回家以后，总感觉家里气氛不对，总有一种想发脾气的冲动，我心情一直都不好，孩子在我肚子里已经5个月了，我不知道我要是一直这样情绪低落下去对孩子有什么影响，孕妇怀孕时为什么会情绪变化大?
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心情不好对胎儿的影响
怎么排解孕期的坏心情
一般来说，妊娠对一个盼望做母亲的女性来说是一件喜事，因此大多数孕妇在妊娠期是乐观的。
但由于妊娠也会给妇女带来一些问题，以至于部分孕妇会发生情绪不稳定现象。
（1）如早孕反应使孕妇进食受到限制，严重的恶心、呕吐、不能进食引起脱水及酸中毒而需住院治疗。
（2）孕中期以后，逐渐增大的腹部给孕妇的行动带来不便，孕期出现的一些并发症或合并症关系到母儿安危时，则更会给孕妇带来沉重的精神负担及心理压力。
（3）此外，对而今生活安排的种种考虑也会使孕妇的情绪不稳，甚至引起烦躁失眠。
（4）还有就是害怕自己当不好妈妈而产生的自责自卑心理会使孕妇心情低落。
心情不好对胎儿的影响
在孕期，准妈妈的心情绝对是能够影响到腹中胎儿的。孕妈妈们可不要小看肚子里的孩子，他能够感知妈妈的喜怒哀乐，妈妈的心情会传递给他。有研究显示，在早孕期间，如果准妈妈的心情不好，腹中孩子可能会有畸形的风险。
（1）准妈妈情绪低落甚至是可能会影响胎儿的正常发育，当准妈妈生气、郁闷、哭泣的时候，腹中胎儿的胎动次数会增加，长期下去，胎儿消耗太多的体力，没有得到充分的休养，可能会造成一些先天不足，也对孩子今后的性格不利，如可能出现人格缺陷。
（2）另外，也有文献报道表明，孕妇怀孕时心情不好，腹中胎儿也会存在早产的风险，如发生胎膜早破。所以作为准妈妈来说，保持一个快乐健康的心态是很重要的，您影响到的不仅是您自己，还有您的孩子。
（3）研究表明孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题，所以孕妇的心情对孩子的影响是很大的。
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