勤洗澡不仅可以使人保持清爽干净的状态,而且,有利于清洁身体上的污物和病菌,减少发生皮肤疾病,以免导致人体受到感染。孕妇洗澡不仅仅有利于个人卫生清洁和预防感染疾病,也对胎儿的健康影响重大。那么孕妇洗澡有哪些注意事项呢?
孕妇怀孕后,汗腺和皮脂腺分泌会更加旺盛,所以平时会比较容易出汗,并且感觉头发经常油油的。如果不注意勤洗澡,那么会使得孕妇的皮肤和头部积累更多的污垢,从而影响到毛孔的正常排泄功能,甚至导致孕妇患上皮肤病或头皮问题。
一、孕妇洗澡注意事项
1.不要坐浴
很多人喜欢坐浴,觉得这是一种可以舒缓压力的洗澡方式,但是,孕妇并不适宜坐浴,这是因为坐浴容易使得女性的阴道受到病菌感染繁衍,也会使得脏水进入到了阴道后,引起宫颈炎或附件炎,严重的还可能会引起早产。
2.不要温度太高太低
温度包括室温和水温,室温太高会使得孕妇感觉呼吸困难,室温和水温太低容易使得着凉感冒,水温过高会导致胎儿缺氧或窒息。因此,水温最好控制在27至37摄氏度之间,室温控制在26-28摄氏度左右。
3.不要洗太久
洗澡的时间过长,容易使孕妇感觉头晕眼花、胸闷乏力,而且可能会导致胎儿缺氧窒息,甚至影响到胎儿的神经系统正常发育。孕妇洗澡的时间应该控制在15-20分钟为宜。
4.坚持每天洗澡
天热时注意要坚持每天洗澡,天冷时也适当减少。这样可以使得身体保持清洁状态,避免受到病菌感染。
二、孕妇怎么洗敏感部位
1.清洗外阴
孕妇清洗外阴,尽量不要使用任何洗剂,也不要采取坐浴的方式,并且要坚持每天清洗。此外,外阴清洁干净之后,不要马上穿上内裤,最好是等到外阴处于干爽状态下再穿内裤,这样可以防止阴部处于潮湿的环境中,以免滋生细菌而受到感染。
2.清洗乳房
孕妇清洗乳房的时候动作要轻松,不要大力拉扯乳头,以免起到刺激作用而引起频繁宫缩。
3.清洗腋下
清洗时用力不要过度,而且不要用太高水温的水去清洗,使用指腹轻轻按揉有利于促进血液循环。
准妈妈要知道宝宝为什么不能频繁洗澡
这七大特性包括皮脂分泌量低,皮肤薄易受伤,皮肤维持PH值平衡的能力弱,皮肤较易干燥,抗紫外线能力差,新生儿不具备“眨眼反射”保护机制,容易“红屁股”。研究显示,为促进骨骼生长,特别是维生素D的合成,婴儿应该适度晒太阳。但家长特别要小心的是,婴儿的皮肤黑色素功能远比成人低下,不能有效阻隔紫外线,很容易晒伤。
婴儿皮肤更易干燥
婴儿皮肤非常娇嫩,主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全,而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做“半桥粒”的结构,层与层之间黏合力弱,表皮容易剥脱,在外力作用下容易出现缺损。因此,外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示,新生儿总皮脂含量与成年人相当接近,但出生后皮脂腺分泌量迅速下降,这和婴儿的大汗腺较小,细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。到出生一个月时,皮脂分泌量已经降低到原来的20%,直到8岁才开始回复,12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。
专家表示,新生儿的皮肤PH值接近中性,即为7。出生后一周内,由于角质层细胞生成的磷脂酶A2使皮肤逐渐酸化,皮肤的PH值降低至成人水平的5.5~5.9,甚至更低。然而,皮肤表面的正常酸化有赖于角质层的完整和皮脂的保留,因此,婴儿皮肤不像成人那样可以中和外界的碱性物质,更加脆弱。
婴儿皮肤含水量比成人高,新生儿皮肤含水量为74.5%,婴幼儿为69.4%,而成人皮肤水分仅为64%。不过,尽管婴儿皮肤吸收外界水分的能力强,但由于屏障功能的不完善,水分挥发也快,因而更容易干燥。
注意眼睛别受刺激
成人眼睛感到不舒服的时候,会不由自主地眨眼。这种“眨眼反射”其实是人体在后天形成的一种保护性反射。
专家表示,新生儿并不具备这种自我保护机制,直到1.5~2个月大时才能形成眨眼反射,因此受到异物刺激也不会通过眨眼来“提醒”父母注意,等到宝宝用号啕大哭来表示抗议时已为时晚矣。因此,对于两个月以下的宝宝,父母需要格外注意孩子的眼睛是否受到异物、强光的刺激。
注意五个原则
一是对婴儿进行洗护时动作要轻柔,平时需要对皮肤进行保护和润滑,避免摩擦和外力作用导致表皮破损,洗澡和抚触力度以皮肤不要发红为准。
二是新生儿在出生后皮脂腺分泌迅速降低,洗护时要尽量保留皮脂。新生儿的胎脂不必洗去,洗浴时也不要过度清除皮脂。0~3岁的婴儿一般一天洗一次澡,早产儿可以2天洗一次。气温超过30摄氏度且宝宝特别容易流汗的情况下,可以适当增加洗澡次数,但最好不要超过两次。
三是出生仅一个月的新生儿使用的沐浴用品不能对眼睛有刺激性。
四是为预防“红屁股”,除了减少清洗次数、保持屁股干燥外,婴儿不能使用成人的碱性沐浴产品,也不宜使用含有酒精等溶剂和其他成分的清洗液和用品。应使用中性产品,以免破坏婴儿皮肤的PH值和皮肤表面的正常菌落。
五是要保持婴儿皮肤的高含水量,就需要减少经表皮的水分流失,应选择注重保湿功效的润肤品。
专家指出,新生婴儿的皮肤和毛发与成人在结构和功能上都存在着差异。角质层加上真皮层的总厚度,早产儿为0.9毫米,足月儿为1.2毫米,而成人为2.1毫米,婴儿皮肤厚度仅为成人的43%~51%。
久久健康网温馨提示:婴儿皮肤的角质层由类似贴壁细胞样的细胞一层层组成,在15层左右,而成人有20~25层。婴儿的真皮层较成人薄,弹性纤维较少且较不成熟, 胶原成分不同,胶原/弹性蛋白之间的交联尚未形成。
(编辑:苗皓)
孕期妈妈要切忌不宜冷水洗澡
一、冷水洗澡害处多
医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理塬因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在这秋高气爽的日子里,冷水对人体的刺激较小,如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
二、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
(实习编辑:张蔚蔚)
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