传统观念中，孕妇服用药物会对胎儿有影响，所以孕妇们常常是有病也不敢吃药。其实，不是所有的药物对胎儿都有影响，相反如果孕期生病却不及时治疗，可能会把病毒传染给宝宝。
随着胎儿一天天长大，孕妇子宫膨胀容易压迫尿道，尿道感染、阴道炎和腹泻是孕妇的常见病。如果不吃药，这些病菌会直接进入子宫感染胎儿。有时候因为有母体提供营养，这些病菌暂时不对胎儿产生影响，可是宝宝出生离开母体，独立吸收营养后，却可能因为无法抵抗这些病菌而出现急症。
因此，孕期疾病该治疗还是要治疗，以免传染给宝宝。
孕期营养六元素
怀孕了，孕妇自然想方设法要给孩子提供足够的营养。其实，很多孕期需要的营养完全可以从日常食物中获取，这就是常说的“药补不如食补”。
不饱和脂肪酸：对促进宝宝大脑、视神经、感觉器官发育有极其重要的作用，孕妇以后可以通过黄豆油、橄榄油和野生茶油，摄入不饱和脂肪酸。另外，深海鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸。
蛋白质：现在很多孕妇都吃蛋白质粉，其实粉质的蛋白质并不能全部被吸收，牛奶和鸡蛋能提供每天所需的。有的孕妇用豆浆替代牛奶，但是豆浆中含有的是植物蛋白，其营养价值不如牛奶中的动物蛋白质高。
维生素B：研究发现，孕期增重１０公斤左右比较正常，有些孕妇由于体重增加太快，而不敢吃饭。这样很容易导致维生素B缺乏。维B是宝宝神经生长所必需的元素，如果孕妇们有脚酸、心慌、口舌溃疡、皮肤搔痒等症状，很可能就是维生素B缺乏。同时，动物的肝脏中富含维生素B。
钙：孕妇每天应补1500克钙，牛奶、虾皮、海带中都含有丰富的钙质。但钙也不能滥补，钙片的吸收率不超过40%。
铁：黑木耳、动物血都是补铁的理想食物。但补铁要少吃菠菜，因为菠菜含草酸，会破坏铁的吸收。
锌：怀孕两个月后，孕妇体内的锌会下降，如果补锌不足，孩子大脑发育会受影响，也不容易长高。富含锌的食物有牛奶、肉类等。
盛夏季节，有的孕妇喜欢吃时令水果，比如一天一只西瓜，这是很不科学的。由于水果中的含糖量高，因此婴儿容易超重，孕妇分娩时就比较困难。
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传统观念中，孕妇服用药物会对胎儿有影响，所以孕妇们常常是有病也不敢吃药。其实，不是所有的药物对胎儿都有影响，相反如果孕期生病却不及时治疗，可能会把病毒传染给宝宝。
随着胎儿一天天长大，孕妇子宫膨胀容易压迫尿道，尿道感染、阴道炎和腹泻是孕妇的常见病。如果不吃药，这些病菌会直接进入子宫感染胎儿。有时候因为有母体提供营养，这些病菌暂时不对胎儿产生影响，可是宝宝出生离开母体，独立吸收营养后，却可能因为无法抵抗这些病菌而出现急症。
因此，孕期疾病该治疗还是要治疗，以免传染给宝宝。
孕期营养六元素
怀孕了，孕妇自然想方设法要给孩子提供足够的营养。其实，很多孕期需要的营养完全可以从日常食物中获取，这就是常说的“药补不如食补”。
不饱和脂肪酸：对促进宝宝大脑、视神经、感觉器官发育有极其重要的作用，孕妇以后可以通过黄豆油、橄榄油和野生茶油，摄入不饱和脂肪酸。另外，深海鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸。
蛋白质：现在很多孕妇都吃蛋白质粉，其实粉质的蛋白质并不能全部被吸收，牛奶和鸡蛋能提供每天所需的。有的孕妇用豆浆替代牛奶，但是豆浆中含有的是植物蛋白，其营养价值不如牛奶中的动物蛋白质高。
维生素B：研究发现，孕期增重１０公斤左右比较正常，有些孕妇由于体重增加太快，而不敢吃饭。这样很容易导致维生素B缺乏。维B是宝宝神经生长所必需的元素，如果孕妇们有脚酸、心慌、口舌溃疡、皮肤搔痒等症状，很可能就是维生素B缺乏。同时，动物的肝脏中富含维生素B。
钙：孕妇每天应补1500克钙，牛奶、虾皮、海带中都含有丰富的钙质。但钙也不能滥补，钙片的吸收率不超过40%。
铁：黑木耳、动物血都是补铁的理想食物。但补铁要少吃菠菜，因为菠菜含草酸，会破坏铁的吸收。
锌：怀孕两个月后，孕妇体内的锌会下降，如果补锌不足，孩子大脑发育会受影响，也不容易长高。富含锌的食物有牛奶、肉类等。
盛夏季节，有的孕妇喜欢吃时令水果，比如一天一只西瓜，这是很不科学的。由于水果中的含糖量高，因此婴儿容易超重，孕妇分娩时就比较困难。
医生：孕期饮食不用太忌口
怀孕了，女人立即在一秒内变成“珍稀动物”：这不能吃，那不能吃;这些不能做，那些不能做。医生指出，其实孕期饮食作息只要比平时稍稍注意一些，均衡规律即可，所谓“禁忌”不用太在意。
医生：孕期饮食不用太忌口在广东，很多老人都会对孕妇讲，热气的不能吃、凉的不能吃、湿的不能吃……蔬菜?烫一下就好;鱼肉?就清蒸吧;调料?能不放就不放;水果?温热了再吃!于是，本来就胃口不好的准妈妈们在餐桌前就更加“寡欲”了。对此，广州市中医医院妇科主任钟居孟却认为“大可不必”。怀孕期本身就需要均衡的营养，再过多的忌口，孕妇很容易就会患上厌食症，会直接影响胎儿的生长发育。所以，在这期间，孕妇的食物在营养搭配的同时，更加应可口美味，偶尔小炒一下，或者吃两根油条，没什么大不了的。“有些孕妇本身体质好，适当吃一些所谓凉的食物也不会导致‘滑胎’，有些孕妇若是本身就体质虚弱，就要适时注意，稍加避免。”钟居孟称，“由于地域和成长环境的不同，孕妇的饮食也不应千篇一律，比如有些地方的人喜辣，即使怀孕了继续吃也无所谓;有些地区盛产海产，即使吃了海鲜也不会产生我们通常所说的‘毒’。这也是跟人的体质有关的。”怀孕了，在秉承规律、营养的基础上，饮食习惯上不应与平常作太大的改变。钟居孟特别提醒，如果平时没有吃过的食物，孕期和哺乳期就不建议吃，因为你不清楚该食物对你是否存在过敏，因此不能轻易“尝鲜”。这是孕期饮食上的唯一禁忌。建议：营养也可以从食物中补充从准备怀孕开始，很多人家里都会立即多出一堆保健品、营养品，生怕胎宝宝得不到全方位的营养。其实，很多营养都可以从食物中得到补充。“像叶酸，南方的准妈妈们由于进食蔬果比较多，叶酸相对比北方人会补充够一些。因此有些南方的准妈妈偶尔一天忘记吃叶酸就会大惊小怪，其实不必要。”钟居孟说，“维生素的补充也是这样，只要每天都进食足量的新鲜蔬果和肉类，胎宝宝就不会缺乏营养。”准妈妈们在孕期的头三个月胃口会不好，因此补充适量的营养品是有用的，到了孕晚中期，准妈妈们食欲会大增，只要注意饮食结构和进餐规律，可以不用太依赖营养品。钟居孟提醒，准妈妈们补充营养品一定不能过量，也不能随意在市面上乱买，必须严格按照医嘱进行。此外，一些补品、安胎药也不建议准妈妈们擅自服用，最好咨询妇产科医生，根据个人体质有所选择。此外，有流传说孕期吃燕窝、黑芝麻对胎宝宝的皮肤和头发发育有利;而多吃羊肉宝宝会容易“癫痫”，吃田螺宝宝容易“吐舌头”……这些说法，钟居孟认为均“不靠谱”。燕窝本身是健脾的，黑芝麻是养血的，均可以在孕期服用，但宝宝的皮肤与头发主要还是与父母的遗传基因有关;而羊肉、田螺这些说法更加荒唐，准妈妈们要科学理性分析。几款孕期汤水孕早期：以健脾开胃为主——淮山、芸宁、桂圆、莲子肉汤(瘦肉、鸡肉均可)，煲1个半小时即可。一周食用一两次。孕中期：以健胃消食为主——冬瓜、鲜荷叶排骨汤，适合现在夏季暑热时饮用。以养阴为主的沙参、玉竹、麦冬瘦肉汤，适合经过孕早期的孕吐后食用。孕后期：祛湿为主，莲须鸡蛋汤，产前一周喝。适时滚汤：解暑除烦清热利湿，如丝瓜瘦肉汤，非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈。受访专家/广州 中医医院妇科主任钟居孟本文Hash：261c58136c328a99cb3824d1fcd8d665ee8ffb55
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