导读： 1.鱼和海鲜不宜吃 2.生的和未煮熟的家禽不宜吃 3.未经高温消毒的奶制品不宜吃 4.喝咖啡不能过量 5. 酒精饮料不宜喝
1.鱼和海鲜不宜吃
海鲜中的蛋白质是ω-3脂肪酸的重要来源，但很少像剑鱼，鲨鱼，鲭鱼，方头鱼等有汞，可能会损害宝宝的神经系统发育的危险水平。孕妇可以放心地吃高达340克汞一个星期，所以考虑的海鲜像虾，罐装淡金枪鱼，鲶鱼，鲑鱼，凤尾鱼，等等。
像寿司刺身，生蚝，扇贝，蛤蜊等，也冷藏熏制海鲜生鱼可能含有李斯特菌状和沙门氏菌的细菌，可引起食物中毒和流产。
避免吃的鱼是被污染的湖泊和河流，因为他们可能会接触到高浓度的多氯联苯。你必须跟鱼卖家确切地知道那里的鱼是。
2.生的和未煮熟的家禽不宜吃
生的或未煮熟的鸡蛋和肉类可以使你容易与像弓形体病，李斯特菌和沙门氏菌污染的细菌沿着一定的寄生虫病，导致被称为在宝宝李斯特菌病或早产或智力低下潜在的严重的食源性疾病。
避免自制凯撒酱，自制冰淇淋，或者蛋黄酱，因为它们可能含有生鸡蛋。商业化生产冰淇淋巴氏杀菌鸡蛋制成的，因而是一名孕妇是安全的。
3.未经高温消毒的奶制品不宜吃
未经高温消毒的牛奶或乳酪可能含有李斯特菌可通过胎盘感染你的宝宝造成食物中毒，甚至流产。务必确保您的乳制品巴氏杀菌。避免原料奶，软奶酪和未经高温消毒和未经处理的果汁为好。
4.喝咖啡不能过量
咖啡因可通过胎盘影响宝宝的心脏速率，可能导致流产， 早产，低出生体重和婴儿的戒断症状。
咖啡因是一种利尿剂，它消除来自体液，引起水和钙的流失。限制你的咖啡因摄入量以每天只需两杯，减少加气或咖啡因的饮料基础，如咖啡，茶，可乐可乐。
5. 酒精饮料不宜喝
适量饮酒也会影响宝宝的大脑发育，所以如果你认为酒精是好的，那么你就暴露自己的流产和死胎的风险较高。过多的 酒精也会导致胎儿酒精综合症，引起面部畸形，智力低下和心脏缺陷婴儿。
酒精确实哺乳期间达到宝宝还，所以如果你已经怀孕前饮酒，现在停止它，并享受更健康的怀孕。
当孕妈们的身体发生这么多的变化，你必须警惕在这九个月的环境，这可能是你一生中最具挑战性的时间。每个人都建议你吃更多的时候因为你是一个妈妈。这是事实，你的身体需要在这几个月增加，但肯定并不意味着你可以吃只是予取予求。你必须保持眼睛吃什么和什么不能吃，并保持自己和宝宝的形状和身体健康。
怀孕期间不但要注意以上的几个孕期饮食禁忌，还要注意做好孕期保健，远离生活中有毒有害物质，保证充足的休息和睡眠，保持轻松愉悦的心情，积极锻炼身体。
怀孕期间不能吃什么？孕期饮食禁忌
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
相信通过阅读本文，您对怀孕期间不能吃什么有了一定的了解，孕妈咪除了要注意孕期饮食禁忌外，还要做好孕期保健，远离生活中的有毒有害物质，积极锻炼身体，增强身体的免疫力，提高身体素质。
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