怀孕期间孕妇朋友一切行为习惯对小孩子都会造成一定的影响，比如说在怀孕期间如果不注意孕期的注意事项，是很容易造成不可收拾的后果的。那么，孕期要注意些什么呢？下面我们将详细的来了解一下。
不得不知孕期禁忌！
一、要避免营养过剩
女性在怀孕期间一定要注意避免营养过剩，虽说女性在怀孕期间要注意营养，但是在平时的生活中食用过多鱼类、肉类、蛋类或甜品，造成营养过剩会导致孕妇体内茶酚胺水平增高，很容易造成唇腭裂，如果在平时的生活中吃了过多的动物肝脏，或者是维生素A，都会影响到胎宝贝的大脑以及心脏的发育，很容易出现畸形胎儿。
二、避免吃太咸的东西
孕妇的饮食要以清淡，易消化为主，所以女性朋友在怀孕期间要避免吃过于咸的东西，因为孕妇饮食如果太咸的话，很容易造成母体内钠滞留，引起浮肿，这样一来就会影响到胎宝贝的正常发育。
三、避免吃污染的食物
在怀孕期间的一定要避免吃污染过的蔬菜和水果，因为很多的蔬菜和水果上都有农药，如果孕妇朋友吃了含有农药的蔬菜和水果，很容易影响基因的正常控制，很容易出现基因扭转，对胎儿正常发育造成影响，最终初夏畸形儿，严重还会出现胎儿自女性子宫内停止发育，出现早产、或者是死胎情况。
四、避免饮可乐型饮料
现在市场上有各种各样的饮料，很多女性也是饮料最忠实的粉丝，每天都有喝饮料的习惯，但是女性在怀孕期间长期喝饮料，会影响胎儿在母亲体内的发育，因为可乐型饮料主要是由可乐果配制而成，所以会含有一定量的咖啡因，和这种类型的饮料会影响到胎儿大脑、心脏、肝和胃肠等的发育。
五、避免喝咖啡
咖啡是导致胎儿畸形一大杀手，主要是因为咖啡中含有咖啡因，会作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变，并且咖啡还对子宫具有兴奋作用，所以孕期和咖啡，还会造成流产。同样的，在怀孕期间要要避免浓茶以及烟酒，这些东西对胎儿的发育都是很不利的。
上面所讲解的这些都是会对孕期造成影响的因素，希望通过上面的讲解后，对广大的孕妇朋友有一定的帮助。
不得不知的孕前饮食禁忌
我们都听过病从口入，很多疾病的由来都是因为不正确的饮食习惯。其实，很多食物也会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，那么就要注意怀孕前的饮食禁忌。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
8、含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
12、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
13、低脂牛奶
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
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