办公区域 条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”，补充钙剂。
办公桌 怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象，这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。
办公电脑 防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，要减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。
办公转椅 “粗身”的孕妇要留心带滑轮的办公转椅，注意防止失衡或不小心被绊脚跌倒。
复印机 复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道。
电话机 多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
空调 长时间使用空调使室内空气流通不畅，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
相信通过阅读本文，您对孕妈咪要留意办公室里的哪些细节有了一定的了解，所以孕妈咪一定要做好孕期保健，远离生活中的有毒有害物质，保证胎儿的健康发育。
怀孕后你对老公的态度变了吗？
孕妈咪们说：
1． 赵亚楠 公司职员
现在我心情很不好，得知怀孕也有几天时间了，老公除了前两天给我炖了次鱼汤外，没有什么特别的地方。平时还是指挥我做这做那的！我说了几次要订牛奶、买核桃，买平跟鞋了，他也没有理会我。昨天我想出去吃点有味儿的菜，去了一家比较贵的餐馆，两人点了一荤一素一汤就花了70元，他还心疼得很，说外面的没有营养，说不要以为我怀孕了就可以享受特殊优待等的话，总之是伤害了我！我终于发怒了！我看他一点没把我当孕妇看待……
2． 网友琳琳 职业不详
怀孕40多天了，没有什么不适的，除了能吃能喝和特别爱睡觉之外，也不会呕吐得很厉害，就是脾气变坏了，一有什么事情就不能平心静气的想。老往悲观处想，想着想着就好像全世界都对不起我。因为离老公最近，所以只能发泄到他身上。我自己也不知道怎么变成这样了，但是我没办法控制。不知到其他人会这样吗？
3． 贾浅浅 行政人员
怀孕后我对老公满意极了，呵呵。有时候情绪不好，想找茬都找不出来。不好意思。现在，家务基本上都是老公做。每天接送我上下班。陪我逛街买了好多件孕妇装，还买各种各样的好吃的东西给我开胃。对我也是随叫随到，他现在戏称我是“西宫太后”。简直就是“新好男人”的典范。
4． 叶意平 自由职业者
怀孕后我越来越烦他了！我老公下班吃好饭，就和他妈妈聊天，然后就是玩他的游戏，还要我帮他倒水喝！唉……工作遇到不开心的时候，还对我发脾气呢！我晕！当我不舒服的时候，更不要说帮我揉揉了！真是个不懂事的爸爸！
5． 王悦 财务
我怀孕以后脾气没怎么变化。只有在天气特别燥热或遇到特别着急的事的时候才会对老公发脾气。看到很多女孩因为怀孕对老公的态度变坏了，我觉得挺不能理解的。能克制的时候还是应该尽量克制一下，毕竟老公压力也挺大的，俩人应该互相体谅。
准爸爸们说：
1． 张斌 销售
怀孕后她和我没有了往日的欢乐，不爱搭理我，也不爱跟我讲话。我主动跟她讲话她也不理我。难道是故意与我疏远，怕我跟她过性生活影响到胎儿？怀孕5个月了还是不让我与她亲近，还经常回娘家，一回去就是半个多月！真担心我们之间的感情是否牢固！怀孕了本来是件高兴的事，可我担心我与她之间长期这样下去到时候感情破裂伤害到孩子，所以我很苦恼，真不知道她这样是不是正常的，这孩子该不该要？
2． 李生 美术总监
我老婆怀孕后对我态度好像没什么变化，也许是我没感觉到。她只是什么事都变得小心了。行动小心，怕摔了、碰了什么的。反而是我觉得自己应该多关心她，我听人说过女人怀孕后脾气可能会变，老婆这么懂事不肯让我多操心，我更应该多体贴她。其实老婆确实挺不容易的，生育这么大的事情，基本上是她自己承担了。我现在虽然工作很忙，但也尽可能多抽时间陪陪她。
3．周衡 职业不详
老婆怀孕后脾气变得特奇怪，一点点小事就发脾气。以前她脾气还算是比较温柔的。最近我们总闹矛盾，我知道自己该让着她点，但被她惹得火起来就有点儿控制不住。虽说她是特殊时期不舒服，但我也难啊，工作又忙，确实没那么多时间老哄她。
孕妈咪小提示：
女性怀孕期间因为身体的变化有的人脾气会有变化，这很正常。关键是要能克制，主动进行自我心理调整，加上丈夫的配 合，很快就会渡过这一关。祝所有孕妈咪家庭幸福。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）糟糕!怀孕后不小心喝酒了怎么办?
人在职场，身不由己。现在职场上的女汉子越来越多，喝酒应酬也是在所难免。在孕早期，怀孕的症状并不明显，有不少女性在不知道自己怀孕的情况下喝了酒，又不想失去这个宝宝，但又担心酒精对宝宝的健康有影响，不知如何选择。
人在职场，身不由己。现在职场上的女汉子越来越多，喝酒应酬也是在所难免。在孕早期，怀孕的症状并不明显，有不少女性在不知道自己怀孕的情况下喝了酒，又不想失去这个宝宝，但又担心酒精对宝宝的健康有影响，不知如何选择。
网友：上次YJ是12月2日开始来的，后来意外受孕了，根本不知情，在12月30日部门聚餐时喝了很多红酒和啤酒。现在很担心会不会对胎儿有影响。大家来帮帮我，我现在该怎么办呢??
其实这样的事例还真不少，的确让人无限纠结。
一、孕后到底能不能喝酒?答案是肯定不能!
怀孕后喝酒是对胎儿不负责任的行为
酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。据研究，喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。有研究表明，孕期喝酒的孕妇产下的婴儿某些疾病的发生率，要比不喝酒孕妇产下的婴儿要高。而且，喝酒也可能给导致流产。
这影响的情况主要和饮酒量的多少、饮酒的频率，以及孕妇本身对酒精的分解过滤能力有关。
因此，如果已经知道自己怀孕，并决定继续让宝宝继续好好地成长之后，孕妇就不能再喝酒，失误可以原谅，但明知不可为而为之，那就不行了!但如上面那位所言，不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办?
二、如果不小心喝了酒怎么办?
1、稳住心态，不要过于担忧
孕期检查可掌握胎儿的发育状况
受孕是一个优胜略汰的过程，只有最好的卵子和最强大的精子才能结合成为受精卵，经过层层阻力才能进入到子宫发育成胚胎。孕妇在不知情的情况下如果饮酒了，自己的身体会分解过滤掉一部分酒精。而对于胎儿来说，这是一个优胜略汰的过程，早早孕的时候如果你的宝宝“不胜酒力”，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎儿能存活下来，那说明它已经是经过了大自然的选择，那是你坚强的孩子，不用担心太多，长时间焦躁抑郁反而对胎儿有害。
妈网网友梁梁：我怀孕30天，也是聚会喝了很多酒，然后还跟以前一样全身过敏出红点。然后我还不知死的去了趟香港玩。回来后才发现怀孕了。现在宝宝1岁4个月。不知道有多健康呢。
2、询问医生，细致检查
怀孕早期不小心喝酒了，那必须及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。当然孕期的每一项检查都是不能少的，这才可以全面监控宝宝的发育情况。
3、多补充维生素，补充叶酸
维生素对宝宝的成长发育非常重要，可以大大降低胎儿畸形的发生率。补充维生素的最好方式是从食物获得，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要每天换着花样吃。并按照医生的要求补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。
甘蓝、西红柿、白菜等都是富含维生素的蔬菜
4、哪些食物不宜吃
不应吃腌制或罐头食品，因为其中含有大量的致癌物亚硝酸盐或防腐剂，吃了对胎儿有影响。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的饮料如咖啡、浓茶、可乐等也尽量不要吃。孕期也不用刻意进补 ，像什么人参、鹿茸这些补品不一定对孕妇和胎儿有好处，还有可能给孕妇增加身体负担。
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