怀孕初期如何护理好你的乳房?很多人认为,罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整体体态,尤其曲线的曼妙改变,更是上天恩赐的杰作。本文除了介绍从怀孕到产后的乳房变化,也为大家揭开,是否女人除了青春期的发育,可以趁此时期,透过孕期的荷尔蒙刺激及营养照护,加上之后的哺乳,让乳房再次晋级?
一、怀孕初期
现象:
当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的害喜症状,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。
高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示:“这些变化是为了日后分泌乳汁做的准备,所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉,只是有些人并不会明显感觉疼痛,但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”
怎么办?
乳房疼痛严重者可以:
1.穿著稍微宽松的内衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
豆豆妈提示:
怀孕初期乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一,通常从4~6周左右开始,持续整个孕早期(孕期前3个月里)。约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉,只是有些人并不会明显感觉疼痛,但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备,所以不必太紧张。
如何在孕期护理你的乳房
怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头疼痛、产后乳房下垂,都给美好的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧!
救护孕期乳房
怀孕以后,由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备呢。
从外观来看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。
一则是为了乳房的健康舒适,再则为了美观挺拔,孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦,诸如保持清洁、佩戴合适的文胸等等。
清洁护理
在怀孕5个月后,应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时,还可先涂上植物油,待结痂软化后再用清水清洗,擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。
由于刺激乳头可能会引起宫缩,因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房,使乳管腺畅通,有利于乳汁分泌。另外,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。
选择文胸
文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托,通畅乳房的血液循环,它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,还能保护乳头不会受到擦伤。
怀孕期间乳房如何护理
对于宝宝的“粮仓”,准妈妈在怀孕期间一定要注意它的保健工作,如何才能更好的护理好你的乳房呢?在亲亲宝贝小编给准妈妈们收集一套护理方案,以供准妈妈们的参考。
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怀孕期间乳房护理百事通
5步,保持乳房形态美,为哺乳作准备
(1)要戴松紧适宜的乳罩
怀孕会使乳房逐渐膨胀,这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩,想限制乳房的膨胀,防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育,也给孕妇的健康带来麻烦;如果完全不戴乳罩,乳房又会下垂,也会使形态不美。因此,应戴那种松紧适宜的乳罩,既不束缚乳房的正常发育,以利分娩后哺乳,又能使乳房不过于下垂,保持乳房的形象美。
(2)按摩乳头
将按摩油或膏涂在乳头和乳房上,轻轻地按摩,使乳头表皮增厚并富有弹性,使乳房皮肤光滑,帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。
(3)防止出现大小乳房
在怀孕期间,由于雌激素增多,从而使乳腺的导管增生,血量供应增加,脂肪沉积,乳房此时的体积和重量都增大。此时,睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边,要均匀地两边侧睡,以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小侧的乳房。
(4)少刺激乳头
乳头有丰富的神经分布,在怀孕期间乳头更敏感,因此在怀孕期间少刺激乳头,以免刺激其过大增长。同时还可免去子宫的收缩,避免流产。
(5)结实乳房
由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大,容易造成产后的乳房松垂。为减少其松垂,在怀孕期可每星期做一次胸膜,就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上,令乳房和胸肌增强收缩力。
采取以上措施后,对于保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿都是有益的。
孕期,教你乳房巧清洁妙护理
(1)孕妇的皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有孕积垢和痂皮,强行清除可伤及表皮,应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷,使之变软再清除。
(2)妊娠4~5个月后,每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数次,以增加其弹力,并可使表皮增厚,从而耐受婴儿吸吮,减少产后乳头皲裂的发生。
(3)内陷的乳头于擦洗干净后,用双手手指置乳头根部上下或两侧,同时下压,可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧,另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法,每日可进行10~20次,甚至更多,数月后,就可见到成效。
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