孕期贫血是常见的问题，约30%的孕妇会出现这个问题。妇女在怀孕后，对营养的要求大幅度增加，故适当增加食物摄取是非常必须的。1、有些女性怀孕前身体很健康，但是怀孕后会得贫血，为什么孕期的时候会容易贫血呢?怎么判断自己会不会有孕期贫血呢?
孕期贫血是常见的问题，约30%的孕妇会出现这个问题。导致孕期贫血的原因很多。
(1)是因为妇女在怀孕前就易发生贫血，主要是生理性失血(月经)，加之现代居民不愿吃猪肝、鸭血类食品，使优质铁的来源较少，另外女性因为减肥，减少了蛋白质类食品的摄取，因此，机体缺乏造血所必需的原料，贫血也就随之出现了，所以女性没有在怀孕前进行机体的调整，很容易导致孕期贫血。
(2)是因为妇女怀孕后，机体状态会发生一些生理性改变，即妈妈的全身系统要供妈妈和胎儿用，故孕妇的循环系统要发生相应改变。血液是由水、有机成分和血细胞等组成的，因为机体造血功能增加较慢，水的增加较快，故血容量的增加快于血细胞的增加，故血液也就相对稀释了，导致了贫血的出现。当然，如果怀孕前就贫血，这种现象就更严重了。
对于自己孕期是否会出现贫血，主要看怀孕前的检查情况，一般经常参加体检者可知道自己的贫血情况。如果怀孕前一直猪肝、血制品、瘦肉进食较少，且经常易出现头晕、无力、易疲劳、心慌等现象，都有可能在孕期出现贫血，如果自己眼睑、口唇、指甲发白甚至脸色苍白，也是严重贫血的表现，怀孕后更容易出现贫血。
2、得了孕期贫血需要药补吗?可以通过食补来缓解吗?不少人都听说孕期贫血可以多喝红糖水，这种说法对吗?
孕妇在怀孕期间，应尽量选择从饮食补充营养的方法，因为药物大部分是化学合成的，对人体都有些毒副作用，对于敏感个体还会导致胎儿的损害。
贫血不严重者，可用食补的方法进行调养，可适当吃一些猪肝、鸭血、瘦肉等，但不能忘记肉类的补充，因为造血的原料不仅是铁，还有蛋白质。为了促进食物中铁的吸收，每日的蔬菜水果摄取量也不能少。此外，还需要了解是否为缺铁性贫血还是因为叶酸等缺乏引起的贫血，应有针对性地进行补充。所以张小姐的食补方法不全面。
贫血严重者可在医生的指导下服用一些药物来迅速纠治。但这些药物不能长期服用，适可而止。否则对机体产生损害。轻则影响孕妇的肝肾功能，重者影响胎儿的健康。
红糖水不宜多喝，因为其能量太高，如果孕妇平时吃得很多，则会引起肥胖，严重时还会导致血糖代谢出现紊乱。
孕期贫血的食补，除坚持不挑食偏食外，要注意补充含铁、蛋白质高的食物(如上所述)，如果补充得不理想，可适当选用一些铁强化食品，如孕妇奶粉、铁强化酱油、铁强化面粉等，如果相当严重，可一些孕妇专用营养素补充剂。在食补时应当注意，牛奶中铁的含量并不高，蛋中的铁吸收也不好，奶和蛋都不是铁的良好来源。指望天天喝奶、吃蛋补铁防治贫血，是不现实、不科学的。
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如何判断自己是否怀孕了
健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。
早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是：
如何判断自己是否怀孕了
健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。
早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是：
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