孕期贫血是常见的问题,约30%的孕妇会出现这个问题。妇女在怀孕后,对营养的要求大幅度增加,故适当增加食物摄取是非常必须的。1、有些女性怀孕前身体很健康,但是怀孕后会得贫血,为什么孕期的时候会容易贫血呢?怎么判断自己会不会有孕期贫血呢?
孕期贫血是常见的问题,约30%的孕妇会出现这个问题。导致孕期贫血的原因很多。
(1)是因为妇女在怀孕前就易发生贫血,主要是生理性失血(月经),加之现代居民不愿吃猪肝、鸭血类食品,使优质铁的来源较少,另外女性因为减肥,减少了蛋白质类食品的摄取,因此,机体缺乏造血所必需的原料,贫血也就随之出现了,所以女性没有在怀孕前进行机体的调整,很容易导致孕期贫血。
(2)是因为妇女怀孕后,机体状态会发生一些生理性改变,即妈妈的全身系统要供妈妈和胎儿用,故孕妇的循环系统要发生相应改变。血液是由水、有机成分和血细胞等组成的,因为机体造血功能增加较慢,水的增加较快,故血容量的增加快于血细胞的增加,故血液也就相对稀释了,导致了贫血的出现。当然,如果怀孕前就贫血,这种现象就更严重了。
对于自己孕期是否会出现贫血,主要看怀孕前的检查情况,一般经常参加体检者可知道自己的贫血情况。如果怀孕前一直猪肝、血制品、瘦肉进食较少,且经常易出现头晕、无力、易疲劳、心慌等现象,都有可能在孕期出现贫血,如果自己眼睑、口唇、指甲发白甚至脸色苍白,也是严重贫血的表现,怀孕后更容易出现贫血。
2、得了孕期贫血需要药补吗?可以通过食补来缓解吗?不少人都听说孕期贫血可以多喝红糖水,这种说法对吗?
孕妇在怀孕期间,应尽量选择从饮食补充营养的方法,因为药物大部分是化学合成的,对人体都有些毒副作用,对于敏感个体还会导致胎儿的损害。
贫血不严重者,可用食补的方法进行调养,可适当吃一些猪肝、鸭血、瘦肉等,但不能忘记肉类的补充,因为造血的原料不仅是铁,还有蛋白质。为了促进食物中铁的吸收,每日的蔬菜水果摄取量也不能少。此外,还需要了解是否为缺铁性贫血还是因为叶酸等缺乏引起的贫血,应有针对性地进行补充。所以张小姐的食补方法不全面。
贫血严重者可在医生的指导下服用一些药物来迅速纠治。但这些药物不能长期服用,适可而止。否则对机体产生损害。轻则影响孕妇的肝肾功能,重者影响胎儿的健康。
红糖水不宜多喝,因为其能量太高,如果孕妇平时吃得很多,则会引起肥胖,严重时还会导致血糖代谢出现紊乱。
孕期贫血的食补,除坚持不挑食偏食外,要注意补充含铁、蛋白质高的食物(如上所述),如果补充得不理想,可适当选用一些铁强化食品,如孕妇奶粉、铁强化酱油、铁强化面粉等,如果相当严重,可一些孕妇专用营养素补充剂。在食补时应当注意,牛奶中铁的含量并不高,蛋中的铁吸收也不好,奶和蛋都不是铁的良好来源。指望天天喝奶、吃蛋补铁防治贫血,是不现实、不科学的。
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如何判断自己是否怀孕了
健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些。
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月,这些症状就会自然地消失。
在怀孕初期,乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
在怀孕初期,许多妇女有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。
在怀孕初期,许多妇女感到疲乏,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。一般说来,有正常性生活的女性,在月经周期一周以后仍不来潮,应去医院检查小便,确定是否怀孕。
早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽招数来缓解这种不适,我们的三大策略就是:
如何判断自己是否怀孕了
健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些。
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月,这些症状就会自然地消失。
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在怀孕初期,许多妇女有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。
在怀孕初期,许多妇女感到疲乏,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。一般说来,有正常性生活的女性,在月经周期一周以后仍不来潮,应去医院检查小便,确定是否怀孕。
早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽招数来缓解这种不适,我们的三大策略就是:
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