即使怀孕前明明不干燥的肌肤，怀孕后也容易变得干巴巴的。如果从怀孕初期就能选择适合体质的乳液或按摩霜，在身体容易出现妊娠纹的部位按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大。
怎么进行保湿和按摩？
孕妈咪可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持按摩。每天早晚，用适量的符合肤质的妊娠纹防护霜均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧、乳房、背部上，轻轻按摩2〜3分钟至其完全吸收。妈妈网（http://yuer.mama.cn）育儿专家指出，也可以在沐浴后进行按摩，因为此时皮肤的活力会达到顶峰，更有利于吸收。
有效的按摩手法：
腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内而外轻轻按摩即可。
乳房：涂抹乳房时，以乳沟作为起点，以指腹由下至上二由内往外轻轻画圈按摩，直到脖子为止。
大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部约10次。
背部：双手由脊椎的中心往两侧约10次。
孕期妈妈如何预防妊娠纹
怀孕对于女性而言是一件“痛并快乐”的事情，女性在孕期技能体会到同胎儿一同成长的快乐，同时也会因此怀孕承受各种的不舒适。不少的女性在怀孕期间长出了妊娠纹，这令大家苦恼不已。那有什么好的方法能有效地预防妊娠纹吗？
1.预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。
2.准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
3.天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
4.如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。
孕妈妈应该如何预防妊娠纹呢？想要远离妊娠纹，孕妈妈就应该对妊娠纹有清楚的认知，要采用科学的手段，上面已经向大家介绍了4点需要注意的事项，希望能给广大的孕妈妈提供一定的帮助。当然除了上面的4点以外，孕妈妈想要远离妊娠纹还有很多事情需要做，如果大家想要了解可以关注久久健康网后期的文章。
时尚妈妈孕期应该如何阻止妊娠纹
时尚妈妈如何阻止妊娠纹
怀孕前
先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。
怀孕中
饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过12—14公斤，或是一个月内胖了4、5公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过2公斤。
孕妈妈孕期应该如何预防妊娠纹？
为了避免产后为妊娠纹而苦恼，妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家建议孕妈妈从孕期就要开始注意预防，另外，产后3个月内还是要持续进行皮肤的保养，尤其要做些能增强皮肤紧实感的运动，这样才能让全身肌肤恢复至理想状态，减少纹路的产生。
做好体重控制
怀孕期间如果增重太多、太快，皮肤在短时间里被拉扯撑开，就容易出现妊娠纹。所以，女性怀孕后要随时注意自己的体重，整个孕期总增重量应控制在12千克以内。尤其是怀孕中后期，食欲增加，懶得活动，很容易迅速胖起来，皮肤也会被撑开而产生妊娠纹。另外，孕妈妈在怀孕中后期可以选择弹性良好的托腹带及合身胸罩来帮助支撑腹部及胸部，以减轻对皮肤的拉扯。
勤于按摩及涂抹乳液
按摩可增加皮肤的延展性及弹性，另外，乳液或妊肤霜的成分可以起到保湿的效果，使皮肤更为滋润，对于预防妊娠纹也有帮助。尤其是有些孕妈妈容易出现皮肤干痒的问题，此时要避免抓挠，可多涂抹一些成分天然的乳液。如果想要更有效地预防妊娠纹，其实应该从怀孕前就开始保养腹部、胸部、大腿、臀部等部位的皮肤，让这些部位的皮肤更紧实有弹性。
多吃富含胶原蛋白的食物
孕妈妈要预防妊娠纹，不妨尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚、猪皮、鱼皮、鸡爪等，以增加皮肤的弹性。另外，也可多吃富含维生素C的水果，来促进胶原蛋白的生成，使皮肤更有活力。
适当运动
运动可以促进新陈代谢，也能避免体重增加太多，同时借助运动适度伸展皮肤，可减少纹路的产生，所以，没有特殊妊娠问题的孕妈妈不妨学习一些孕期瑜伽或体操，每天保持运动的好习惯。另外，如果做得到，不妨在怀孕之前就多做类似仰卧起坐的运动，能够增加腹部皮肤的延展性（怀孕之后就不能再做了）。
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