生鱼片
如果能保证原料绝对的新鲜高品质，偶尔吃一次生鱼片并不是不可以。
油炸食品
热量高、盐分高，营养价值却很低，应尽量减少食用次数。
罐装食品
很多罐头所含的脂肪、盐分、糖分及添加剂都比较高，味道早已不是食物本身的味道，而且有些产品，其中的原料来路不明，难以保证安全性。
火腿香肠
虽然美味，但其中所含的着色剂亚硝酸盐，长期积蓄在体内会有致癌作用，少量解馋也无妨，不适宜大量食用。
快餐或盒饭
热量较高，营养难以做到丰富均衡，而且添加剂含量通常较高，只能偶尔为之。
方便食品（如泡面等）
一包泡面中所含的盐分是人一天所需盐分的一半，营养也不均衡，不宜经常食用。
巧克力
其中所含的咖啡因含量很少，所以无须太担心，但是巧克力一般热量较高，如果准妈妈有边看电视边吃巧克力的习惯，就很难控制体重喽。
蛋糕面包类
一个香气四溢、焦黄酥脆、缀满糖浆果料，并有美味蛋黄酱铺底的面包，的确很有透惑力，但准妈妈若日日与其为伍，会有什么后果呢？除了早早就把孕期建议的体重增量“指标”用完，产后瘦身也会是件有挑战的事，而且，准妈妈超重还会对胎儿产生许多不利影响呢。
有哪些食物是不适合孕晚期食用的
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。
2、忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食。
3、忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。
4、盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。
5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
6、摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。
有哪些食物是不适合孕晚期食用的
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。
2、忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食。
3、忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。
4、盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。
5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
6、摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。
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