孕妇如何做皮肤护理坚持按摩增加弹性

女性爱美,在人生的各个阶段都有自己的主题,准妈妈们虽然在皮肤护理和化妆上有不少禁忌,但也并不妨碍她们要求自己在人生最引以为傲的“妈妈”角色中华丽转身,因此,女性孕产时期的主题自然就是如何健康美丽地成为漂亮妈妈。本期我们请晨报美容专家顾问团的专家对一些孕产期皮肤护理问题作一解答。

关于妊娠纹是很多计划当妈妈的女性关注的问题,有人认为只要自己的母亲没有这方面的困扰就不必担心,也不打算有所预防,也有人在计划怀孕前就早早地开始涂抹防止妊娠纹的产品,还有人担心任何护肤品都会影响胎儿,直到产后才使用消除妊娠纹产品……对付妊娠纹究竟该怎么做才是万全之策呢?北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞首先为大家分析了妊娠纹的成因:妊娠纹的形成原因主要是在妊娠期腹部迅速地膨隆,皮肤受到过度的抻拉,最终导致皮肤真皮中纤维断裂,而出现纵行的条纹。妊娠纹在形成早期,因为皮肤被拉薄,及轻度的炎症细胞的浸润而表现为紫红色,后期因局部为瘢痕组织替代而表现为白色。杨淑霞医生提醒说,对于妊娠纹,预防要重于治疗,因为妊娠纹形成后还没有有效的治疗方法可以使其消退的。

而妊娠纹是否出现、是否明显,取决于两个因素;一为皮肤扩张的速度,皮肤扩张速度越慢越不易出现妊娠纹。二为皮肤的弹性,皮肤弹性越大越不易出现。

对于第一点,杨淑霞医生说孕妇主要做的是控制体重增加的速度。孕妇要注意饮食定时定餐,营养均衡,不要无节制饮食或放纵自己进食甜食或油炸食品。还要注意适度的体育锻炼,一方面有控制体重的作用,一方面还能增强腹部肌肉的力量,而减少因腹部膨隆下坠对皮肤的抻拉。体重的增加速度应低于每月2公斤。

皮肤的弹性方面主要由遗传决定,所以如果自己的母亲或姐妹没有妊娠纹,那么自己出现妊娠纹的可能性会小,但也不能掉以轻心,因为如果腹部膨隆增加过快,超过皮肤所能耐受的程度,同样会出现妊娠纹。

杨淑霞医生建议,应从准备怀孕的时候就开始坚持皮肤的按摩,会在一定程度上增加皮肤的弹性。至于市面上的预防或消除妊娠纹的产品,只有一定的辅助作用,妊娠期间能否使用,取决于其成分,一般厂家会注明用于哪个时期。

而另据宝宝中心医学顾问团专家指出,科学研究目前并没有确切的证据表明孕期使用护肤产品会如何影响胎儿,这样的研究恐怕也不容易找到参与者配合的,但有些比如治疗痤疮的药物可能会对胎儿不利。

预防妊娠纹,孕期要如何增加皮肤弹性?

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%——90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹,可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。孕期防妊娠纹,在怀孕前就要增加肚子弹性避免妊娠纹出现,让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体,经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物,补充胶原蛋白,来增加皮肤的弹性。预防妊娠纹,增加皮肤弹性,具体可以从以下几个方面做起:1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。2、学会喝水:正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。3、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。5、要注意锻炼身体:适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。6、使用专业的妊娠纹防护产品:取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。预防妊娠纹,增加皮肤弹性,最重要的就是选择专业的妊娠纹防护产品。妊娠纹防护产品有助于保持皮肤细嫩,预防和减轻妊娠纹出现情况。比如亲润苹果籽孕纹修复系列,不仅应用了最新的苹果籽孕纹防护科技,还糅合了橄榄油、积雪草提取液等多种天然安全的植物祛纹精华,在充分的滋养孕期肌肤的同时,还能增强肌肤弹性和自身修复功能,促进血液循环和肌肤新陈代谢,从而有效预防、修复孕纹,细致呵护孕期肌肤。

预防妊娠纹,孕期要如何增加皮肤弹性?

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%——90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹,可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。孕期防妊娠纹,在怀孕前就要增加肚子弹性避免妊娠纹出现,让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体,经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物,补充胶原蛋白,来增加皮肤的弹性。预防妊娠纹,增加皮肤弹性,具体可以从以下几个方面做起:1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。2、学会喝水:正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。3、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。5、要注意锻炼身体:适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。6、使用专业的妊娠纹防护产品:取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。预防妊娠纹,增加皮肤弹性,最重要的就是选择专业的妊娠纹防护产品。妊娠纹防护产品有助于保持皮肤细嫩,预防和减轻妊娠纹出现情况。比如亲润苹果籽孕纹修复系列,不仅应用了最新的苹果籽孕纹防护科技,还糅合了橄榄油、积雪草提取液等多种天然安全的植物祛纹精华,在充分的滋养孕期肌肤的同时,还能增强肌肤弹性和自身修复功能,促进血液循环和肌肤新陈代谢,从而有效预防、修复孕纹,细致呵护孕期肌肤。

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