怀孕后,身体发生一系列变化,子宫不断增大,体重增加,心脏负担加重,新陈代谢加快,肺脏和肝脏的负担也加大,机体的能量消耗也增多,此外,准妈妈不但要排出本身的代谢产物,还需要不断替胎儿排出废物,所以肾脏的负担也明显增加。怀孕早期,多数人还有恶心、呕吐等妊娠反应。到了妊娠后期,子宫增大、膀胱受压,还常常出现尿频现象。因此,准妈妈工作时要注意下列问题:
最好不要进行繁重的体力劳动,以及剧烈的全身振动和局部振动的作业;
不要参加有跌落危险、距地面2米以上的高处作业;
不要参加需频繁弯腰、攀高或下蹲的作业;
准妈妈劳动时不要搬动超过25千克的重物或推拉超过200干克重的东西,以免引起早产、流产。
不要参加有害的化学物质作业。妇女怀孕后接触铅、苯、甲苯、二甲苯、氯丁乙烯、己内酰胺、汞和汞的化合物、镐、被、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、氯气、二硫化碳、苯乙烯、环氧乙烷、苯胺和甲醛等化学物质容易患妊娠高血压综合征,出现下肢浮肿、血压增高、尿中出现蛋白,严重时会出现头痛、眼花、胸闷等症状,甚至发生抽搐。这对准妈妈健康和胎儿发育都会造成严重威胁。接触高浓度的铅、汞等工业毒物,还可使流产和早产的发生率增高。
有害职业因素还会影响胚胎或胎儿的发育。受孕3-8周是胚胎各器官发生的时期(器官形成期),这时如受到对胚胎有毒性作用的有害职业因素,如高浓度的铅、甲基汞、砷及放射线的影响,常常会使胎儿出现先天性缺陷。有致癌作用的物质(己烯雌酚)经过胎盘,也有产生致癌作用的可能。
另外如果你是医护人员,请不要去传染病区和放射科工作。以免带回有害的病菌或吸收了大量射线危害胎儿健康。
在人流量较高的公共场所工作的准妈妈要经常洗手,减少感染细菌的机会,如果遇上流感高发季节,最好调整工作区或调休。
职场孕妈工作注意事项
怀孕后,身体发生一系列变化,子宫不断增大,体重增加,心脏负担加重,新陈代谢加快,肺脏和肝脏的负担也加大,机体的能量消耗也增多,此外,准妈妈不但要排出本身的代谢产物,还需要不断替胎儿排出废物,所以肾脏的负担也明显增加。怀孕早期,多数人还有恶心、呕吐等妊娠反应。到了妊娠后期,子宫增大、膀胱受压,还常常出现尿频现象。因此,准妈妈工作时要注意下列问题:
a、最好不要进行繁重的体力劳动,以及剧烈的全身振动和局部振动的作业;
b、不要参加有跌落危险、距地面2米以上的高处作业;
c、不要参加需频繁弯腰、攀高或下蹲的作业;
d、准妈妈劳动时不要搬动超过25千克的重物或推拉超过200干克重的东西,以免引起早产、流产。
e、不要参加有害的化学物质作业。妇女怀孕后接触铅、苯、甲苯、二甲苯、氯丁乙烯、己内酰胺、汞和汞的化合物、镐、被、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、氯气、二硫化碳、苯乙烯、环氧乙烷、苯胺和甲醛等化学物质容易患妊娠高血压综合征,出现下肢浮肿、血压增高、尿中出现蛋白,严重时会出现头痛、眼花、胸闷等症状,甚至发生抽搐。这对准妈妈健康和胎儿发育都会造成严重威胁。接触高浓度的铅、汞等工业毒物,还可使流产和早产的发生率增高。
有害职业因素还会影响胚胎或胎儿的发育。受孕3-8周是胚胎各器官发生的时期(器官形成期),这时如受到对胚胎有毒性作用的有害职业因素,如高浓度的铅、甲基汞、砷及放射线的影响,常常会使胎儿出现先天性缺陷。有致癌作用的物质(己烯雌酚)经过胎盘,也有产生致癌作用的可能。
另外如果你是医护人员,请不要去传染病区和放射科工作。以免带回有害的病菌或吸收了大量射线危害胎儿健康。
在人流量较高的公共场所工作的准妈妈要经常洗手,减少感染细菌的机会,如果遇上流感高发季节,最好调整工作区或调休。
职场准妈妈孕期注意事项
导语:当今社会,竞争日益加剧,很多女性及时怀孕了也不敢怠慢工作。很多准妈妈在预产期的前一天,都还在办公室加班加点。好育园专家提醒各位准妈妈,为孕育一个健康聪明的保宝宝,在孕期仍然坚持工作的准妈妈需要注意以下几个方面:
一、工作期间应注意的
在确诊怀孕,并且计划要这个孩子了,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
在工作时,要注意不要长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。
在工作一段时间后,准妈妈要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。
如果准妈妈的工作要长期对着电脑,一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。
二、上下班应注意的
准妈妈在上下班时,也要特别注意安全。在孕早期和中期,如果家里离单位比较近,不需要骑很长的时间,还是比较安全的。但也要注意骑车时不要剧烈,不要上陡坡或者在不平的路上骑车,在车座上可以套个厚实柔软的棉布座套。
如果准妈妈是搭乘公共汽车上下班,要注意避开高峰期,以免被挤伤。在拥挤的环境中,空气质量会比较差,也会加重孕妇恶心的感觉。孕妇要选择前面的座位,在行车时颠簸的幅度比较小。
开自驾车上班的准妈妈要注意是驾车的姿势。在怀孕期间,不要采取前倾式的姿势驾驶。因为这样容易使子宫受到压迫,产生腹部压力、特别是在孕早期和怀孕7、8个月的时候,最容易流产。如果路况不好,而且需要长距离的驾驶,为确保胎儿的安全,准妈妈应放弃开自驾车上班。
三、在家应注意的
准妈妈怀孕后,切不可有很大的职场压力。因为如果精神压力过大,会导致内分泌水平变化,这是诱发先兆流产的一大外部因素。所以,做好心理护理非常重要。所以,家人也要积极配合,不可让孕妇受惊吓和过度精神刺激。在家里尽量不要谈工作上的事情,以免让孕妇操心。
下班回到家后,孕妇要抛开工作上的琐事,让精神得到彻底的放松。此外,要确保有充足的休息时间。晚上要早点睡觉,切不可熬夜。这样,一方面有利于母体和胎儿的健康,另一方面,在第二天才能以良好的状态投入到工作当中去。
职场准妈妈孕期注意事项
导语:当今社会,竞争日益加剧,很多女性及时怀孕了也不敢怠慢工作。很多准妈妈在预产期的前一天,都还在办公室加班加点。好育园专家提醒各位准妈妈,为孕育一个健康聪明的保宝宝,在孕期仍然坚持工作的准妈妈需要注意以下几个方面:
一、工作期间应注意的
在确诊怀孕,并且计划要这个孩子了,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
在工作时,要注意不要长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。
在工作一段时间后,准妈妈要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。
如果准妈妈的工作要长期对着电脑,一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。
二、上下班应注意的
准妈妈在上下班时,也要特别注意安全。在孕早期和中期,如果家里离单位比较近,不需要骑很长的时间,还是比较安全的。但也要注意骑车时不要剧烈,不要上陡坡或者在不平的路上骑车,在车座上可以套个厚实柔软的棉布座套。
如果准妈妈是搭乘公共汽车上下班,要注意避开高峰期,以免被挤伤。在拥挤的环境中,空气质量会比较差,也会加重孕妇恶心的感觉。孕妇要选择前面的座位,在行车时颠簸的幅度比较小。
开自驾车上班的准妈妈要注意是驾车的姿势。在怀孕期间,不要采取前倾式的姿势驾驶。因为这样容易使子宫受到压迫,产生腹部压力、特别是在孕早期和怀孕7、8个月的时候,最容易流产。如果路况不好,而且需要长距离的驾驶,为确保胎儿的安全,准妈妈应放弃开自驾车上班。
三、在家应注意的
准妈妈怀孕后,切不可有很大的职场压力。因为如果精神压力过大,会导致内分泌水平变化,这是诱发先兆流产的一大外部因素。所以,做好心理护理非常重要。所以,家人也要积极配合,不可让孕妇受惊吓和过度精神刺激。在家里尽量不要谈工作上的事情,以免让孕妇操心。
下班回到家后,孕妇要抛开工作上的琐事,让精神得到彻底的放松。此外,要确保有充足的休息时间。晚上要早点睡觉,切不可熬夜。这样,一方面有利于母体和胎儿的健康,另一方面,在第二天才能以良好的状态投入到工作当中去。
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