乳制品（酸奶，奶酪等）
和牛奶一样，能为准妈妈身体提供丰富的钙质，如果是对牛奶蛋白不耐受的准妈妈，可以试试经过发酵后的酸奶或奶酪等。奶酪含较多的脂肪和盐，对于奶酪的超级FANS准妈妈，最好选择低脂低盐的品种。
味道重的蔬菜（生姜，洋葱等）
为了控制盐分摄入，口重的准妈妈可以多利用这类蔬菜自身的味道来满足自己的口欲。
香辛料（芥末，辣椒等）
能坚持10个月的清淡饮食，不是件容易的事，偶尔吃点儿辛辣口味没有关系，给食物赋予多种味道变化，还有利于减盐。
蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，1岁以内的宝宝不宜饮用。但是准妈妈可以适当食用，细菌是不会通过胎盘到达胎儿处的。
肝脏
妊娠初期的时候应该少吃。脂溶性的维生素A和维生素D摄入过多的话，就会积蓄在体内，有可能引起胎儿异常。一般食品中含有的这两种维生素的分量是不需要担心的，但是动物内脏中维生素A含量格外高，妊娠初期的时候还是要控制，不要为了强化摄入量而天天吃。
辛辣食物（泡菜，咖喱等）
准妈妈少吃辛辣食物，不是因为它会影响胎儿，而是因为摄入过多会刺激准妈妈的肠胃并引起便秘或痔疮。如果没有这方面问题的话，偶尔“大开杀戒”一次也没什么不可以。不过像豆瓣酱这类味道比较浓郁的食品，含盐量较高，一次不要吃太多。另外，腌制时间过长的泡菜，可能含有较多的亚硝酸盐，易埋下致癌隐患。
怀孕期间准妈妈们不能吃的东西有哪些
首先，辛辣食物是不适合孕妇食用的。一些香辛调味品通常都含有很多的胡椒、辣椒等，它们虽然可以刺激孕妇的味觉，让孕妇的味口变好，但同时，它们也是热性食物，如果孕妇过量食用，会给胎儿带来热毒症，让出生的宝宝体质较弱，易上火。另外，如果孕妇有水肿，则一定要远离香辛食物，否则可能引起孕妇心脏不适，甚至影响到胎儿健康。孕妇可以吃腰花，但是吃腰花时，一定要注意不能吃肾上腺。如果孕妇不小心吃了肾上腺，人体内的血钠会增高，心跳会加速，很容易引起孕妇水肿或者妊娠高血压，还有个别孕妇还会伴随着呕吐、腹泻等中毒现象。所以，孕妇们食用这类食物时，一定要小心肾上腺。孕妇不能吃的东西有哪些？半生肉是所有孕妇不能吃的东西中最不能忽视的。食用半生肉很容易引起弓形虫感染，如果孕妇吃了没有完全熟透的牛羊肉，弓形虫感染的机率将更大，对宝宝的影响会更大，所以，半生肉是孕妇不能吃的东西。有些孕妇认为，自己怀孕了，一定要补充足够的营养，所以，她们就选择一些高档补品来服用。其实，有一些高档补品是不适合孕妇食用的。比如在孕早期是不可以食用甲鱼汤的，否则可能会造成流产。另外，螃蟹也不适合孕早期的孕妇食用，特别是蟹爪，极易引起胎儿不稳定。通过以上的介绍，大多的女性都知道了孕妇不能吃的东西有哪些，所以，在平时的饮食中，孕妇们一定要注意以上几类食物，千万不能因为一时贪嘴，而伤害宝宝。
怀孕期间准妈妈们不能吃的东西有哪些
首先，辛辣食物是不适合孕妇食用的。一些香辛调味品通常都含有很多的胡椒、辣椒等，它们虽然可以刺激孕妇的味觉，让孕妇的味口变好，但同时，它们也是热性食物，如果孕妇过量食用，会给胎儿带来热毒症，让出生的宝宝体质较弱，易上火。另外，如果孕妇有水肿，则一定要远离香辛食物，否则可能引起孕妇心脏不适，甚至影响到胎儿健康。孕妇可以吃腰花，但是吃腰花时，一定要注意不能吃肾上腺。如果孕妇不小心吃了肾上腺，人体内的血钠会增高，心跳会加速，很容易引起孕妇水肿或者妊娠高血压，还有个别孕妇还会伴随着呕吐、腹泻等中毒现象。所以，孕妇们食用这类食物时，一定要小心肾上腺。孕妇不能吃的东西有哪些？半生肉是所有孕妇不能吃的东西中最不能忽视的。食用半生肉很容易引起弓形虫感染，如果孕妇吃了没有完全熟透的牛羊肉，弓形虫感染的机率将更大，对宝宝的影响会更大，所以，半生肉是孕妇不能吃的东西。有些孕妇认为，自己怀孕了，一定要补充足够的营养，所以，她们就选择一些高档补品来服用。其实，有一些高档补品是不适合孕妇食用的。比如在孕早期是不可以食用甲鱼汤的，否则可能会造成流产。另外，螃蟹也不适合孕早期的孕妇食用，特别是蟹爪，极易引起胎儿不稳定。通过以上的介绍，大多的女性都知道了孕妇不能吃的东西有哪些，所以，在平时的饮食中，孕妇们一定要注意以上几类食物，千万不能因为一时贪嘴，而伤害宝宝。
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