新妈妈们要改善水肿的情况，首先是要从生活习惯入手：
1、不要熬夜。如果因为半夜起床喂奶睡得少，那么就早些入睡，最好能在11点前入睡。
2、控制好饮水量。一天饮足了2000cc的饮水量即可，过量饮水会加重水肿的状况。另外，晚上睡之前也最好不要饮水。
3、减少穿紧身裤。紧身裤会让你下半身的血液循环会变得更差，下半身变得更臃肿。
4、产后多走动。出后一周后，即使是剖腹产的妈咪们也可以多下床走动，加快血液循环。而如果总爱躺着或是坐着休息，或是长期坐姿不良也会加重下半身水肿。
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