准妈妈妊娠6个月的饮食重点是控制饮食，合理增加体重。
为了预防贫血，您应该坚持常吃含铁丰富的食物。
每天喝250ml~500ml牛奶，基本能保证您对钙的需求。
仍然要少食多餐，减轻胃的负担，预防烧心感。不吃或少吃刺激性的食物，如巧克力饮料、辛辣食物、冷饮等，进食后不马上躺下，都可以预防烧心感。
合理饮食，即使怀孕也不能“一人吃两人补”。尤其是高热量的食品，过剩的热量可能会转变为您腹部的脂肪，影响您产后的恢复不说，对于妊娠期糖尿病的预防和分娩时腹部的用力也是相当不利的。
对孕妈咪的生活建议
身体的平衡改变，容易摔倒，注意走路要一步一步、脚踏实地，上下楼梯要扶扶手，踩稳阶梯再迈步。
少去人多的地方吧，不仅仅是为了预防感染，更多的是为了预防被人流撞到。
拾地上的东西要先曲膝、后弯腰，蹲好再拾，注意不要压迫肚子、不要用不曲膝只前倾上身拾物的姿势。
避免做危险动作，比如站在小凳子上取高处的物品，长时间蹲着作业，提重物等。
要注意充分休息，睡时以左侧卧位为宜。
注意观察自己体重的增长情况，孕中期每周增重400g左右，如果体重增长明显超过标准或不足，应及时到医院检查。
准妈妈妊娠9个月的饮食及生活建议
对孕妈咪的饮食建议
准妈妈妊娠9个月时，日常饮食应该注意，少食多餐，减轻胃的负担。
注意一次进食不要太多，少食多餐，这样有利于减轻胃胀。
钙、铁的补充仍然很重要，相信富含钙、铁的食物您已经耳熟能详了，不再赘述。
适逢冬天的话，日照时间短，注意安排时间让自己晒晒太阳，同时可以适当补充维生素D。
保证大米、面、麦、杂粮等淀粉类食物的摄入，但是不要过量，以免肥胖。
大便干结的孕妈咪可以喝点蜂蜜、麻油。
要想宝宝的脑发育得更好，经常吃点核桃、芝麻、花生等硬果类食品。
对孕妈咪的生活建议
注意休息，养精蓄锐准备好分娩的力量，要参加适量工作和运动，做一个勤快的孕妈咪。睡觉前可以按摩腿部或将脚稍稍垫高一点，这样可以减轻下肢水肿。
一定要注意数胎动哦，很多小宝贝不幸缺氧都是孕晚期发生的，如不及时发现，麻烦可就大了。
现在要停止性生活了，性生活的刺激可能导致早破水和早产，而且会引起宫内感染的哦。
此时您可能对分娩、胎儿、育儿感到不安，记住要保持一种顺其自然、轻松愉快的心情。注意观察有无早产征象，如频繁出现腹部的阵痛或阴道流血要马上找医生看看。
为您和将要出生的小宝贝准备好去医院分娩所需的用品，安排好家事，做好住院的准备。
准妈妈妊娠10个月的饮食及生活建议
对孕妈咪的饮食建议
妊娠10个月的饮食建议重点是，胃口打开时，不要忘记体重控制。
食欲大增，但切不可暴饮暴食，过多能量会增加你体内的脂肪，而胎儿发育得太大不利于阴道分娩。
保持饮食均衡，这是整个孕期都要做到的，不知道你是否已经养成习惯了呢？
虽然孕期不提倡吃高糖的食物，但是这个时候你可以备点巧克力糖或高糖饮料之类的，在分娩的时候可以派上用场，能临时为你补充分娩的能量；当然，患糖尿病的孕妈咪除外。
对孕妈咪的生活建议
如果小宝贝还没出生，每周要做一次产前检查。
孕末期胎儿更容易缺氧，因此坚持数胎动是孕妈咪每天必做的功课。
经常去空气清新的地方散步，对顺利分娩有好处，但必须有人陪同。
及时排尿，不要憋尿，每次都彻底排空膀胱，避免泌尿系统感染。
时刻做好住院准备，最好能有家人陪伴在产妇身边，避免单独外出。
不用太紧张，放松心情会让你的产程更加顺利；听听音乐，与老公分享你此刻的心情，跟医生交流一下，掌握一点分娩的知识等，可能会对缓解你的情绪有所帮助。
准妈妈妊娠8个月的饮食及生活建议
对孕妈咪的饮食建议
妊娠8个月的饮食重点是，一定要控制饮食。
应多吃营养价值较高的蛋白质、含有矿物质和维生素的食物。
控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免过于肥胖。
每天早晨起床后，先喝一杯温开水再吃早餐，这样可以帮你预防便秘。
钙的日需要量达1200mg，因此应多吃含钙丰富的食物，必要时在医生指导下服用钙片。
贫血仍可能发生，因此动物血、肝脏等含铁丰富的食物还是要经常食用的。
对孕妈咪的生活建议
注意观察体重的变化，孕晚期每周体重增加不超过500g为宜，以免胎儿过胖给分娩带来困难。
此期要做胎动计数了，如果发觉胎动异常，要马上到医院就诊。
胎位不正的孕妈咪在医生指导下可以进行胎位的自我纠正
只要天气允许，每天坚持出去散散步，这样可以促进胎儿入盆。
每天晚上入睡前进行乳房清洗，做5分钟乳房按摩，为产后哺乳做准备。
仔细观察自己有无出现贫血、眼花、静脉曲张、痔疮、便秘、抽筋等现象，如出现这些症状要及时就医诊治。
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