准妈妈在春季的健康要注意五大事项

一、防水痘

春季是水痘的高发季节,除了婴幼儿易被传染水痘外,孕妇抵抗力低,同样也要注意孕期的水痘预防,一旦感染,对胎儿的健康发育极为不利。

孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染,而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿,情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘,用药受到很多限制,治疗起来顾忌因素很多。因此,在水痘高发季节,孕妇一定要注意自身预防。

二、防滑防摔跤

春节过后,春雨绵绵,随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,这时地面,楼梯间都会有水,孕妈妈一定要注意防滑。

三、防风疹

风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病,以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行,次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行,致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿,教训是惨重的。

伴随着春天的来临,风疹病毒也在蠢蠢欲动,它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后,经过2-3周的潜伏期,便开始出现症状。先是全身不适,继而出现发热,耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹,短期内扩展到全身,奇痒难忍,多在2-3天内消退,不留痕迹。由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似,因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说,风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,应引起重视。

四、防紫外线

在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高,冬季则最低。因此,对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季就要预防发生面部皮炎。

五、孕妇防甲流

节后甲流来临了。孕妇作为甲型H1N1流感病毒的高危人群,容易感染甲流病毒,并且容易出现各种并发症,所以说甲流对于孕妇而言危险更大。孕妇如何预防甲流?孕妇预防甲流的中药处方?孕妇预防甲流需要注意哪些问题?孕妇预防甲流能否接种疫苗?国家关于孕妇接种疫苗的规定?这些问题都值得我们关心,现在福宝宝为大家好好梳理一下关于孕妇防治甲流的相关知识!

防甲流小诀窍:

1、优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2、增强孕妇预防“甲流”的意识,最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,在触摸或使用各种物品后,要彻底洗净双手。

3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时,孕妇应戴口罩,口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触,或在一个房间休息,居室内应保持空气流通。

4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友,尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例,须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施,积极配合诊治。

5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。

6、在流感高发时节,尤其是现在,应减少外出,即使是外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流 感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。

7、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。

8、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能。

9、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口,保持充足的睡眠、合理的营养,保持家庭和工作场所通风,避免接触流感样病例,孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状,孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触,并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

孕期准妈妈春季健康要注意五大事项

一、防水痘

春季是水痘的高发季节,除了婴幼儿易被传染水痘外,孕妇抵抗力低,同样也要注意孕期的水痘预防,一旦感染,对胎儿的健康发育极为不利。

孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染,而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿,情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘,用药受到很多限制,治疗起来顾忌因素很多。因此,在水痘高发季节,孕妇一定要注意自身预防。

防水痘小诀窍

在春季水痘以及其他传染病高发期,孕妇应注意增减衣物,避免受凉引起抵抗力下降,平日还要注意合理膳食、增强营养,尽量避免和水痘患者接触,同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。

得了水痘,孩子要还是不要?

孕妇患了水痘后,是困扰很多准爸爸妈妈的一个头痛问题,目前国内医学无法提供胎儿是否感染水痘病毒感染的科学方法,只能通过三维B超来确认是否畸形,但这只是水痘对胎儿影响的其中之一的表现。

在下面情况下不应该要肚子中的小孩:

1、孕妇患高危水痘,出现高热及全身中毒症状,出疹1周后体温仍可高达40-41℃,或发展成肺炎或其他器官受损的情况。我认为孕妇的生命还是最重要的。

2、在三维彩超等检查中,有任何异常情况,我们都应该不要胎儿。这个是对自己、小孩和社会的负责。但如果都沒有证据,各项检查也正常,继续怀孕也是可以。

二、防滑防摔跤

春节过后,春雨绵绵,随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,这时地面,楼梯间都会有水,孕妈妈一定要注意防滑。

三、防风疹

风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病,以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行,次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行,致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿,教训是惨重的。

伴随着春天的来临,风疹病毒也在蠢蠢欲动,它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后,经过2-3周的潜伏期,便开始出现症状。先是全身不适,继而出现发热,耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹,短期内扩展到全身,奇痒难忍,多在2-3天内消退,不留痕迹。由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似,因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说,风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,应引起重视。

防风疹小诀窍

预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触,不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者,5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白,进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头3个月内确诊患了风疹,则需要考虑进行人工流产。风疹初愈的育龄妇女6个月内最好不要怀孕。为了下一代的健康,当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时,要及时就医,以防不测。

四、防紫外线

在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高,冬季则最低。因此,对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季就要预防发生面部皮炎。

防紫外线小诀窍

1、有春季皮炎的孕产妇,可适当外用防晒剂,如二氧化 霜、素配洗剂等。

2、谨防一次性大量强烈日光曝晒,如在春游时,要戴上宽边遮阳帽或伞。

3、洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。

4、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保温。

5、在日常饮食中,多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

五、孕妇防甲流

节后甲流来临了。孕妇作为甲型H1N1流感病毒的高危人群,容易感染甲流病毒,并且容易出现各种并发症,所以说甲流对于孕妇而言危险更大。孕妇如何预防甲流?孕妇预防甲流的中药处方?孕妇预防甲流需要注意哪些问题?孕妇预防甲流能否接种疫苗?国家关于孕妇接种疫苗的规定?这些问题都值得我们关心,现在福宝宝为大家好好梳理一下关于孕妇防治甲流的相关知识!

防甲流小诀窍:

1、优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2、增强孕妇预防“甲流”的意识,最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,在触摸或使用各种物品后,要彻底洗净双手。

3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时,孕妇应戴口罩,口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触,或在一个房间休息,居室内应保持空气流通。

4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友,尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例,须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施,积极配合诊治。

5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。

6、在流感高发时节,尤其是现在,应减少外出,即使是外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。

7、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。

8、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能。

9、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口,保持充足的睡眠、合理的营养,保持家庭和工作场所通风,避免接触流感样病例,孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状,孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触,并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

冬季的准妈妈进补要注意8大事项

Q1:怀孕前每年冬天我都会请中医配些膏方调理身体,怀孕后还可以吃中药膏方吗?

答:有些准妈妈怀孕后对西药怀有恐惧心理,但却随意选用中药,认为中药可以滋补身体,安全可靠。然而,事实上某些中药含有生物碱等成分,具有药效,甚至有一定的毒性,若几种中药合用,药性、毒性更为复杂,往往会影响胎儿的生长发育,尤其是在怀孕初期的3个月内,几乎与西药一样,易引起胎儿畸形、早产、流产或死胎,如七厘散、小金丹、虎杖片、麝香等中药,所以请就具体的膏方成分咨询中医后决定。

Q2:最近天气冷了,特别想吃牛/羊肉,听说吃多了会“上火”,肚子里的宝宝也会“上火”吗?

答:牛/羊肉蛋白高、脂肪低、含磷脂多,较猪肉脂肪含量要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,因其性温味甘,既可食补,又可食疗,含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,如不宜过多地食入,不宜未煮熟食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

Q3:我现在怀孕22周了,可以吃麻辣烫或是火锅吗?

答:建议少吃,不能吃太麻辣、刺激的,还有所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,容易上火引起孕妇痔疮和便秘;肉,尤其羊肉涮不熟的话,里面含有寄生虫卵,可能使人受到传染,也给母体造成危害并通过母体传给胎儿。

Q4:我刚刚得知自己怀孕了,因为我一直身体很瘦弱,可以吃一些补品吗?例如人参、桂圆等等。

答:桂圆性温,大热;人参属大补元气之品,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。故若久服人参、桂圆或用量过大,容易“上火”并加重妊娠呕吐反应、水肿和高血压等症状,情况严重者,可促使阴道出血,进而导致流产。

Q5:孕32周了,虽然天气冷了,但我却经常觉得热,还想吃冰淇淋,这该怎么办?可以吃吗?

答:孕妇胃肠功能减弱,对冷的刺激非常敏感,过食冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,引起食欲不振、消化不良,甚至出现胃痉挛、腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。因此,天气寒冷,吃冷饮一定要有所节制。

Q6:孕妇吃的菜里可以放桂皮、八角、胡椒等等这些香料吗?

答:花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品属于热性香料,刺激性强,容易消耗胃肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥。虽然后果不是很严重,但加上孕妇生理改变,胃肠蠕动减慢,易发生便秘,孕妇若用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果,故还是要注意才好。

Q7:我很喜欢吃米酒煮鸡蛋,听说孕妇不能吃米酒,是真的吗?

答:米酒是以蒸或煮熟的糯米饭发酵做成的,含有一定浓度的酒精,研究表明,孕妇饮酒后,子宫内的酒精浓度在相当长的一段时间里都比较高。而酒精对胎儿能带来较多损害,轻者可使胎儿出生时体重低,抵抗力差,重者可发生各种畸形。虽然米酒浓度比白酒低很多,但为了给优生优育打下良好的基础,孕妇应在妊娠期间滴酒不沾,至于米酒可补益孕妇身体的说法,目前还欠足够的科学证据,即使真是如此,但与酒精给胎儿带来的损害相比,仍然是得不偿失的。

Q8:冬天孕 可以吃海鲜吗?

答:虽然海鲜是很好的食物,含有丰富的碘、钙、DHA等,营养价值高,但冬天气候寒冷,容易引发胃肠道疾病,尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群,吃海鲜首先要注意适量,过量不食,比如螃蟹蛋白质含量丰富,但不易消化,过量食用可能引起肠胃不适;其次如果是过敏体质的,尽量避免食用;最后不能吃未煮熟、煮透的海鲜,比如生鱼片、生螺、醉蟹等,以免感染寄生虫。

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