虽然说许多准妈妈在刚开始怀孕的时候出现尿频现象很正常，但也不能因此忽略了一些病理征兆。怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染。那么，孕妈咪如何应对呢？
生活实例
已有三个月身孕的小茵晚上一直睡不好。因为每隔半个小时就得去一趟厕所，她怀疑自己的肾功能出现了问题，急忙要丈夫陪自己去了妇产医院就医。医生告诉她，“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。很多孕妇在刚开始怀孕的时候会出现尿频的现象。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。
病因解密
妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。
妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。膀胱位于子宫的前方，怀孕3个月时，子宫增大，从骨盆腔出来，可以在耻骨联合上方触及到增大的子宫，此时，增大的子宫可以刺激前方的膀胱，出现尿频症状。
到了中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。在妊娠28周以后，正常时均可出现不规律的子宫收缩(子宫发硬)，但是，一般没有症状;一旦宫缩刺激膀胱，可以出现尿频的症状。如果未达足月，宫缩很频繁，应该及时就医，防止早产的发生。
进入怀孕后期，约38周左右，胎头下降入骨盆，又可以压迫膀胱，出现尿频症状。白天，准妈妈站立或坐位，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少。夜间卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加，这是孕育宝宝的一种很正常的生理现象，但是，如果出现多渴、多饮、多尿“三多症状”伴体重不增长时，应及时就医，以排除妊娠糖尿病的可能。
孕妈咪应对尿频N个对策
如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染等疾病。
妊娠4～12周是胎儿致畸的敏感时期，用药应该在医生的指导下慎重使用，但又不是绝对禁用，可以先通过大量饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌在泌尿系统的滞留，再适当配合消炎药，可以尽快减轻症状。
消除顾虑，忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。
要在医生的指导下适当服用一些补肾的中药，如何首乌、枸杞、补肾益寿胶囊、六味地黄丸等，以保持神经内分泌正常。
中医治疗可用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克，泽泻、山药、黄柏各6克，麦冬、竹叶各9克，水煎服，每日1剂，一般3～5剂可痊愈。
预防孕妈咪尿频N个对策
平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。
有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧 。
每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。
节制性生活。
加强营养，增强体质。
特别提示
尿频也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频非炎症刺激;尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，一定要及时就医。
准妈妈应该如何去应对孕期的恐慌
靠垫缓解了我的睡眠问题
自从知道自己怀孕后，我就开始睡不着。一开始是觉得不习惯，怎么睡都怕压迫到肚子。躺在床上，我甚至会想，现在细胞是不是正在分裂，要是我动来动去，会不会挤到。一想到这个，我就不敢随便动了，保持一个姿势，常常觉得很累。肚子稍微大了一些，我就会想，我侧在一边会不会正好挤到宝宝的胳膊或者脑袋，宝宝又不会说，我还是仰天睡会给他更大的活动空间吧。
后来医生说，孕妇以侧卧为好，尤其是左侧卧。这个时候，我已睡出了习惯，想要纠正到左侧卧的位置就会觉得很不舒服。尽管老是强调要侧卧，但因为腰里越来越空，腿也越来越沉，我总是找不到很舒服的姿势，有时候常常翻来覆去睡不着。老公也被我折腾坏了。
我和一个“过来人”的姐妹诉苦，她告诉我一个方法，就是用靠垫塞住腰、腿的空隙。我马上去超市买了几个靠垫回来，当天晚上一试，果然感觉轻松了很多。
慢慢地，我也总结出了经验，买靠垫最好选那些蓬松柔软的，压下去了还能弹回来的。靠着这些软软的靠垫，我再也不用翻来覆去了，也不会睡得腰酸背痛。
家人的关心给我压力
第一次怀孕，医生说胚胎发育得不太好，没留下那个宝宝。因此，这一次怀孕，全家人都特别当心，把我照顾得简直是有点过了。
从婆婆开始，她当我小孩子似的，一日三餐给我定好了饮食标准，鸡鸭鱼肉换着花样来，还天天非看着我吃得一点不剩她才满意。本来我一直在学校吃午饭，怀孕后婆婆说学校食堂的伙食太差，硬是天天中午要给我送饭加强营养，看她忙碌的样子，我很是过意不去。
再说老公，他更是夸张，我上楼梯时他定要拉着我说帮我省力，下楼梯时定要走在我前面说万一我一脚踩空他可以帮我垫底，微波炉一开他赶紧挡在我面前说帮我做人肉抗辐墙，晚上还不忘趴在我的肚皮上跟宝宝讲故事。家人的关心让我很感动，可同时也给了我不少压力。他们越是对我好，我就越害怕肚子里的孩子是否会像上次那样。万一宝宝不健康，那我岂不是辜负了全家人的希望吗，让大家空欢喜一场。因此，有时候一觉醒过来，我第一反应竟然是摸摸肚子，看孩子还在吗。前段时间，我一个人偷偷又去做了一次胎检，当医生告诉我检查结果一切正常的时候，我才松了一口气。据过来人说，怀孕是中间稳定，两头要谨慎，现在离宝宝的预产期还有三个多月，家里人紧张得不得了，我只能祈求老天保佑，希望这期间没什么变故，宝宝能健康顺利地出生。
听老话不如信医生
孕育生命的十个月里，身体会发生许多自己无法预料的情况，作为第一次生育宝宝的我来讲，总是有些束手无策，于是，妈妈或者是钟点工阿姨成了我的贴身顾问。事实证明，有些老古话也未必管用，遇到情况还是要多问医生。
当初怀孕的时候，我们没有任何准备。我有点头晕嗜睡，以为是感冒，根本没去理会，随便找了几片感冒药就吃了。没想到症状没有好转，拖了一个多星期，我才去医院检查，结果是怀上宝宝了。幸亏吃的药不多，医生说对宝宝没有影响。此后，我记住了孕妇不能吃药，当我把这事告诉妈妈的时候，她也是坚持这个理。是药三分毒，孕妇吃了药肯定会影响到胎儿的。在怀孕的几个月里，如何帮我预防感冒就成了全家为之忙活的大问题。
夏天，一向贪凉的我被禁止孵空调，我在叫热的时候，妈妈就在一边帮我打扇。老公热得受不了偷偷开了空调，也被我赶到客厅里以示惩罚。在单位里，我备了一件 外套和一条毯子，万一有人开了空调，我就马上全副武装把自己包得严严实实。晚上睡觉的时候，肚子也是重点保护对象，妈妈甚至帮我做了一个特制的肚兜，以防我睡觉不老实，让肚子受凉。我每天都会想着，不要着凉不要着凉。没想到万密一疏，我还是吹到了风，流起了鼻涕。孕妇不能吃药，我就坚持不吃药。两天撑过去，到第三天好像更严重了，单位也不去了，躺在家里病歪歪的。要知道以前感冒对我来说可是小事一桩。后来实在是难受挺不过去了，妈妈建议我去医院挂水。医生一看我的情况，给我开了一些孕妇可以服用的感冒药，他还告诉我，并不是所有的药孕妇都不能碰，身体有情况还是要及时用药缓解病情。
幸亏及时得到了医生的指点，我也不用战战兢兢诚惶诚恐了。按部就班地吃饭作息，直到生产那天，我一直都没有再生病。
准妈妈应该如何去应对怀孕期的焦虑
若在计划之中怀上宝宝，准妈妈愉悦的心情将难以言表，但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡；若怀上的宝宝不在计划之中，或因怀上时吃了感冒、避孕药，或炎症未治好怕胎儿畸形等，都会令准妈妈感到焦躁不安。
怀孕时老爱掉眼泪
南宁市民吴女士在怀孕后，情绪时而紧张时而低落。怀孕3个月时，早孕的反应让张女士很不舒服，情绪也跟着非常低落，她觉得莫名委屈，还动不动就掉眼泪，弄得家人莫名其妙，她自己也觉得自己怪怪的。
好不容易熬到孕早期过去了，早孕反应也逐渐在好转，但是张女士却又开始瞎紧张起来。
张女士说，每次去医院做产前检查，她都特别注意医生说的每句话。记得第一次做产前检查时，医生说她肚子比较大，白带不好，张女士就默默地坐在诊室外掉了好久的眼泪，其实结果显示没什么问题。“胎动得厉害就紧张，没有胎动也紧张。每次去医院做检查，我都心跳加快。”张女士说。
张女士的丈夫经常在外出差，妻子怀孕期间也是如此。张女士时常因为这事感到委屈，动不动就伤心掉眼泪，伤心之后又觉得很懊恼，怕负面情绪影响到肚子里的宝宝。
张女士说，她越来越觉得自己神经过敏了，家长也劝慰过，让她不要自己吓唬自己。
“虽然这其中道理我都知道，可是有时候情绪就是控制不住，我该怎么办？”张女士很是困惑。
专家分析
过度焦虑增加早产概率
在门诊中，孕妇的焦虑一般表现为害怕产痛、害怕难产等。也有一些特殊情况，如孕妇生了病，死扛着不去看医生不吃药，怕吃药会让胎儿畸形等。
南宁市第二人民医院产科主治医师韦庆芳说，孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就能轻松享受孕期。
“孕妇的情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，进而也会影响到胎儿的大脑及全身。”
黎燕玲说，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。
另外，过度焦虑也有可能增加早产的概率，还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。
学孕育常识可缓解焦虑
怀胎十月是一个漫长的过程，好的心情、愉悦的情绪也是对“宝宝”优质的胎教。韦庆芳说，怀孕属于应激事件。怀孕之后，生活方式也会跟着发生变化。往往一些小事都会让孕妇产生困扰，难以适应。
韦庆芳建议，怀孕之后的准妈妈，应该尽量了解整个孕期的身体变化及孕育常识，到孕妇学校学习科学的育儿知识。例如通过学习能让孕妇认识到在妊娠期间，只要营养良好、不滥用药物，保持良好的习惯和心情，就不用过度担心胎儿是否畸形。还能让孕妇了解到，分娩过程中的短暂阵痛是必不可少的过程，若还没生产就出现过度焦虑紧张的情绪，只会让自己深陷在不安之中。如此做到“手中有粮，心中不慌”是孕期应对焦虑情绪最佳方法。
“怀孕是整个社会的事”黎燕玲表示，要缓解排除孕妇的焦虑情绪，除了孕妇本人在思想上保持松弛，心态上保持平和外，还需要家属及朋友的关爱和配合。
经验之谈
看看那些有经验的准妈妈们，用什么方法来转移自己焦虑低落的情绪吧。
南宁市民李女士：怀孕时，我的心情总是很沉闷。只要宝宝一天没出生，我就 担心。曾经有一段时间，我每天在家无所事事，变得很懒，好像与世隔绝了一样。后来，觉得真不能这样下去了，我就去上班。我觉得，孕期上班是转移焦虑情绪的很好方法，至少上班时间不会让我东想西想。
南宁市民王女士：我有一个好友，她已经怀孕第六个月了，心态非常好。她时常对我说，没事做做深呼吸，别老想东想西。后来，我就跟着她学会深呼吸，放松自己，还去报了孕妇瑜伽班，和很多孕妇一起交流，感觉很放松。
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