导读： 概述 断奶后胸下垂怎么办 注意事项
概述
女性怀孕生了孩子并且断奶了后，发生自己的乳房却下垂了，这是为什么呢？有些是生理的原因，有些是孩子喂奶过程中，不正确的姿势造成的。那么当下垂了后要如何处理。
断奶后胸下垂怎么办
当出现这种情况的时候，可以选择用合适的乳罩来。最好选择有钢托的东东一样，这样，可以让乳房一直处在被托起的位置，然后可以加强乳房自我向上发育的强烈感觉。这样，就能让乳房向上长了。
在哺乳期的时候，给孩子喂奶的时候，一定也要记得，孩子喂奶最好不要让孩子撕扯你的乳房，最好是让孩子自然地吸奶，这样不会影响你的乳房断奶后的下垂。
当断奶后，最好可以采用按摩的方式或者是用热毛巾包的方式来改善下垂的症状。两手托住乳房，然后自下而上地按摩，打圈，这样会让乳房挺立。当然，用热毛巾平躺后，包住，也能让乳房挺立。
注意事项
断奶后胸下垂怎么办？
断奶后胸下垂怎么办？自从怀孕的时候开始，孕妇的胸部就开始为产后哺乳做准备了，到分娩之后就会有奶水了，当然此时的胸部比怀孕之前要大一些，不过在断奶之后大多数会回缩的，有些人胸本来就大的，在断奶之后还会导致胸部下垂的现象，断奶后胸下垂怎么办呢？
小编给大空几个改善乳房下垂的5秘诀1.坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：*将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。*由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。2.要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。3.每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。4.在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。5.饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美
断奶后胸部下垂变小怎么办？后如何丰胸最快最有效？
俗话说“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”。这词语虽然用得有那么些许夸张，但却是那么的符合实际。想想看，时间，不令“夺”走了我们美丽的容颜、曲线的身材，就连丰满的胸部也一同被它给“削”去了。
生完孩子之后，麻麻们整天讨论的不是孩子的吃喝拉撒，还有皮肤松驰、脸上长斑、断奶后胸部下垂、变小等让美妈苦不堪言的问题。这些看似平常、不影响健康的问题，但对美妈们的心灵却造成了不同程度的影响。
于是，断奶后胸部缩水怎么办？产后如何快速丰胸等问题成了新妈们最为关注的集点话题。断奶后如何快速丰胸？今天小编为你带来产后丰胸秘籍小技巧，让各位新妈妈不再为产后如何快速丰胸而烦恼!
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
（3）热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
3、丰胸食物：
（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
如何预防断奶后胸部变小
1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，
这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。
4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不
是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。
生过小孩吃过奶后胸部下垂怎么办..
防止乳房下垂的锻炼方法
由脂肪与乳腺形成的柔软胸部,因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命.现在将胸部包围支持,紧缩胸部至脖子区域的肌肤,锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现.
抬胸法中强化胸肌是捷径
侧面支撑柔软胸部的是胸肌.其肌由胸下至胁下为止,使乳房向上抬升.此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位.因此必须以运动来使肌肉活力化与强化.由于动作简单,不妨利用空间时每天练习.
1,合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松.重复10次左右.
2,紧握手腕互相强拉,使胸机紧张.
在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引.在确定胸肌施力后进行,与1项同.但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果.
3,手腕朝内,肩膀打开.
背肌伸直,端正资势.手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近.手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松.且在挺胸的状态下反复进行10次.
姿势与胸部的关系
猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状.若端正姿势,肩膀无力向后方伸张,则胸部自然挺出.姿势的不良对人的影响是非常大的.回复时间:2009-10-719:56:58修改回答投诉如果您想得到更详细的健康指导建议，请您与网站特约专家进行在线咨询！
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