情绪是一种复杂的心理现象，而孕妈妈的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。孕妈小编觉得，最理解你的心情，就是你腹中的胎宝宝。尤其是在怀孕早期，胎宝宝在孕妈妈的肚子里还是非常脆弱。如果孕妈妈心情坏，胎宝宝身心会受到一定的刺激。
胎宝宝过度活跃
有研究指出，怀孕18周至怀孕32周，大约是怀孕4个月至怀孕8个月，沮丧和焦虑程度高的孕妈妈，会造成胎宝宝在孕妈妈的子宫里过度活跃。这是因为焦虑和沮丧的情绪使孕妈妈的内分泌系统发生异常反应。因此，胎动过度活跃对胎宝宝的大脑发育造成不良影响。这也很大可能增加了宝宝在未来的发育过程中的异常概率。长大后，宝宝会很容易受到惊吓，而且喜欢爱哭闹。
而处于初次怀孕的孕妈妈在怀孕前3个月要特别注意，因为相比起怀孕中晚期或已分娩过的孕妈妈，你会更易受到精神刺激的损害，很会出现早产。怀孕初期，孕妈妈情绪紧张，容易导致胎宝宝过度活跃。严重的话，还会引起胎宝宝血压升高以及肾功能紊乱。
有些孕妈妈会想尽一切办法避免孕期情绪问题，可能会服用一些精神药物。小编建议，孕妈妈要避免服用药物，因为这样会对胎宝宝造成更大的伤害。
胎宝宝透不过气
一般情况下，孕期心情与胎宝宝宫内缺氧是没有任何直接的关系。而怀孕期间，孕妈妈脾气坏很正常。但是如果孕妈妈经常发脾气，胎宝宝也会在妈妈的肚子里“发脾气”。当胎宝宝“发脾气”，这就是胎宝宝宫内缺氧发出的求救的信号。
宫内缺氧，孕妈妈体内血液含氧量不足是重要原因。有时候，孕妈妈情绪不稳，心情很激动，造成呼吸加速，这也会增加胎宝宝宫内缺氧的概率。
小编建议，孕妈妈一定要在怀孕各个阶段调适好自己的心情，尤其是怀孕初期。如果在怀孕初期发现胎宝宝宫内缺氧，而不需住院的话，孕妈妈可以采取左侧卧位休息、去医院定时吸氧等治疗办法；如果胎宝宝缺氧情况难以改善的话，而且快临盆，胎宝宝顺利分娩机会不大，孕妈妈可能要通过剖腹产终止妊娠。
胎宝宝发育迟缓
有专家指出，长期情绪紧张的孕妈妈，会使身体变得衰弱，从而对胎宝宝有着不良的影响。而宫内发育迟缓就是不良的影响之一。宫内发育迟缓的胎宝宝整个身体和内部的器官都发育受限，胎宝宝生长得比预期慢。
胎宝宝宫内发育迟缓可能发生在孕期中的任何时间。孕早期出现的发育迟缓通常与染色体异常、孕妈妈疾病或胎盘严重异常有关。孕晚期（怀孕32周以上）就与孕妈妈的情绪等原因有关。
尽管宫内发育迟缓并不一定就是脑发育迟缓或停滞，不少体型小的宝宝以后也可以健康成长，但是在孕晚期出现宫内发育迟缓，小编觉得，要改变胎儿发育的状况就很困难了。小编觉得，除了定期进行产前检查和卧床休息之外，保持心态平稳真的很重要。孕妈妈有空的时候可以多听优美的轻音乐来调适心情。
宝宝出生后低体重
很多职场准妈妈在整个怀孕过程都带着压力，分娩的宝宝有很多都是低体重出生儿。所谓低体重出生儿，指的是在28周-42周期间出生，体重低于2500克的宝宝。3大原因导致会导致准妈妈分娩低体重出生儿。
1、现代女性生活节奏加快，怀孕时，饮食不定时，不科学，影响了胎儿发育。
2、现代女性承受着越来越大的精神压力，许多孕妈妈怀孕期间精神状态不佳，从而影响到胎儿成长，这还会影响到孩子以后的情商、体能发育。
3、劳累导致许多都市人处于亚健康状态，生育功能下降的 人士越来越多，他们通过用药、试管婴儿等方法解决生育问题，从而导致双胎儿增加，进而影响到婴儿出生时的体重。
小编觉得避免自己的宝宝成为低体重出生儿，怀孕期间，适当的劳作、放松的情绪、良好的心情至关重要。职场准妈妈怀孕28周以后，工作时间要比以前少1个小时，避免强度大的体力劳动，避免加夜班。
孕期要小心持续的情绪低落
大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。
1.总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。
2.常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。
3.感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。
4.很难清楚地思考，常常胡思乱想。
5.常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。
喜忧参半的孕期心路历程
怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜是的即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响，如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹；再者因为新生命的到来，孕妇需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑及烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。
调整情绪的好方法
最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。
怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。
改善不安的情绪
1.烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。
2.每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。
3.自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。
4.应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。
5.多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。
6.不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。
在妊娠期中孕妇要特别爱护自己的子宫
孕期是子宫变化最大的时期。妈妈网育儿专家指出，在整个妊娠期子宫肌肉在紧张、松弛中交替进行（这种收缩称之为希克斯式收缩）。随着子宫的增大，负担也明显加重，很容易发生异常。
1、首要做好定期产前护理。密切关注子宫在怀孕不同时期的变化，特别警惕有无阴道流血和胎位异常等现象，一旦发现要及时就医。
2、在分娩时，子宫肌肉逐渐将宫颈撑开，然后子宫肌肉收缩推动胎儿下降到阴道直至孩子降生。宫缩现象逐渐出现，因此，子宫在这一时期最易受到损伤，更应加强保护。准妈妈们在这个时候要放松心情，避免过度的紧张和焦虑；当感到宫缩发生时，站起来活动活动。
布拉克斯顿•希克斯收缩：一种偶发的子宫收缩，在怀孕6周左右就已开始，随着孕期的不断推进，希克斯收缩一般会变得更频繁，但在怀孕的最后几周前，这种收缩不会经常发生，也没有什么规律，而且基本不疼。英国医生约翰•布拉克斯顿•希克斯在1872年最早描述了这一现象，因此这种子宫收缩以其名字命名。
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