孕期保健——孕期该如何使用非处方药
①孕妇用药的最危险时期是妊娠开始的前3个月，此时胎儿正处于发育形成期，最易受药物的攻击，如引起胎儿畸形、流产，因此，在此期间尽量不用任何药物，如必须用药应咨询医师权衡利弊后再用。
②因病情必须用药时，疗程尽量缩短，切勿长期服用。
③即使是妊娠3个月至出生前，也尽量少用或不用药物，必须使用时，尽量选择经临床长期应用而安全的药物。
孕期保健——非处方药：孕期用药安全
吃药前要三思而后行
吃任何药之前应三思而行
一旦你怀孕了，在服用任何药物之前都一定要三思而行。即使是一些像感冒药这类简单的药物，都有可能含有不适于孕期的成分。宝宝中心专家提醒：如果你有任何关于孕期用药的疑问，无论是处方药还是非处方药，都要向医生咨询；同时在购买任何非处方药时，都要告诉柜员你已经怀孕了。
如果你在孕期有以下症状需要服药时，无论处方药还是非处方药，都请注意你服用的药物对你或你的宝宝是否安全。
疼痛
如果在整个孕期，你没有个头痛背痛的情况，那你真的很幸运。可一旦出现疼痛症状，你一定要谨慎选择止痛类药物：
阿斯匹林：有稀释血液的作用，应避免服用。但是，如果你曾经习惯性流产或有先兆子痫，医生可能会给你开阿斯匹林。
布洛芬：可能会影响到你的宝宝，并拖延产程，因此不推荐使用。
对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）：只要保持安全用量，并且只是偶尔服用，对孕期是安全的。一项研究发现，孕期经常服用对乙酰氨基酚，或在孕晚期每天服用的准妈妈，生出的宝宝患有气喘的概率增加了一倍。伦敦大学国王学院的丹福·沙欣博士提到：“在孕晚期经常服用对乙酰氨基酚可能导致婴儿气喘，但婴儿气喘也可能由我们没有考虑到的其他因素所引起。我们建议孕妇每周服用不超过1～2天”。
另外，对于中度到重度疼痛，医生可能会建议你选用曲马朵、强痛定、杜冷丁，但一定要严格控制用量。
不要服用上述某种药物和其他止痛剂结合产生的更强效的止痛药。如果你有偏头痛，咨询一下医生看看服用什么药是安全的。
痤疮和疹子
过氧苯甲酸和水杨酸都是治疗疹子的非处方药的主要成分，对孕期是安全的。它们通过使死皮细胞脱落来清除堵塞的毛孔。但是，如果你口服药物治疗痤疮，一定要咨询医生：一些普通的抗生素，如氯林可霉素和四环素都不适宜在孕期使用，孕期能用的抗生素主要为青霉素类和头孢菌素类。而强效治疗的异维甲酸是公认的对孕期有害的药物。
普通感冒也要避免
普通感冒
许多减充血剂都含有使血压升高的麻黄素，所以应在孕期避免服用。孕期能用和常用的感冒药有感冒清热冲剂、双花口服液、双黄莲口服液等。另外，宝宝中心的专家提醒：患普通感冒的准妈妈在家里时要保持室内空气流通，注意多休息，大量饮水，可以把醋烧开闻味。（阅读更多有关孕期感冒的内容）。
便秘
孕期便秘是很常见的，因为你吃进的食物在你的肠道需要传送更长的时间，以便让你的宝宝可以吸收到更多营养。如果你服用铁剂，还会使情况变得更糟。孕期最好避免服用轻泻剂，因为你需要确保宝宝获得足够的营养。替代方法是，你可以在饮食中多摄入富含纤维的蔬菜（菠菜、胡萝卜、土豆等）、水果（梨、香蕉、葡萄等）以及粗粮（黑面包、燕麦片等），多吃产气食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、乳糖等。还可适当多进食 脂类食物如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油等。香辛调料如芥末、胡椒、生姜等刺激性食品应少吃或不吃。同时还要多喝水。
准妈妈该如何应对妊娠剧吐
妊娠剧吐
好发时期12周以内。成因孕吐，目前原因不明，大多数人认为主要是因为怀孕时激素变化、绒毛膜激素及黄体素增加，而导致准妈妈出现的剧烈反应。其他原因还有母体血糖因胎儿需要而降低、缺乏维生素B6、胃蠕动减少及情绪压力等因素。准妈妈的绒毛膜激素到妊娠12周以后会增加至最高点，之后虽然会维持在同一程度，但随着怀孕周数增加，相对地人体会慢慢适应。在妊娠12周以前，绒毛膜激素呈线性倍数上升，每2天上升1.66倍，因为上升的情况剧烈，导致准妈妈无法负担，因而产生孕吐。不过，孕吐的情形，要视准妈妈体质与体内绒毛膜激素上升情形是否会相抵触而定，有些人比较适应，孕吐情形就会不太严重；有些则不行，孕吐情形就显得比较严重，则称为妊娠剧吐。有些准妈妈会担心，如果吐得太厉害，容易造成电解质失调，那么胎儿是否因此得不到营养。关于这点，准妈妈们大可以放心，因为胎儿在0～2周左右，主要是经由卵黄囊得到营养，过了12周，胚胎慢慢形成，此时便开始藉由胎盘吸收妈妈的营养，因此准妈妈若是在12周以前有营养失调的情形，比较不会影响到胎儿。症状主要为剧吐、恶心、食欲不振，除此之外，也可能出现头痛、晕眩、焦躁不安、倦怠感等不适症状。有时可能因一再呕吐，而吐出胆汁或血，引起脱水症状，以致影响其身体健康，更进一步可能陷入神智不清或昏迷等危险状态，威胁到准妈妈的生命安全。准妈妈的应变方式1少量多餐预防空胃，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。2吃维生素B6维生素B6有适当预防与治疗的效果。3注意饮食避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。4适当休息更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。就医时的处理方式若准妈妈持续剧吐，有电解质失调情形，则需立即就医施打点滴，以补充电解质。最初2～3天可以禁食，每日静脉滴注葡萄糖及适量的钾、钠离子、维生素C、维生素B6等。此外，医生亦会评估情形，适时使用止吐剂。诊疗室妊娠呕吐的药茶疗法1苏姜陈皮茶原料：苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克制法：以上前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟。吃法：不拘时代茶温饮，每日1剂。功效：理气和胃、降逆安胎。2妊娠止酸茶原料：苏梗5克、黄芩10克制法：以上2味加沸水300克冲泡，焖3小时。吃法：代茶饮。功效：理气安胎、和胃止呕。准妈妈应该如何警惕妊娠期高血压呢？
危害：
1、由于血压升高容易引起脑出血。血压越高出血几率越大，是妊娠高血压疾病最常见的死亡原因之一。
2、肾脏功能受损，出现少尿，严重时发展为急性肾功能衰竭。
3、全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产，胎儿窘迫、甚至宫内死亡。
4、妊娠高血压疾病孕妇的胎儿，宫内发育迟缓的发生率高，出生体重低于正常的标准，严重者可致胎儿死亡或新生儿死亡。
5、引起胎盘早剥，胎死宫内。
防范措施：
1、定时检查
这是及早发现妊娠高血压疾病的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。
2、饮食合理
妊娠高血压疾病与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。
3、生活规律
从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动；身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时；心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。
4、适量运动
经常散步、游泳，增强抗病力。不过，要注意掌握以运动后感到舒适为原则。
5、控制体重
身体过胖容易引起妊娠高血压。在28孕周后一般每周增重500克，因此，每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。
6、躺卧姿势
左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管，容易使下肢大静脉血液正常回流心脏，可减轻或预防下肢发生水肿。
7、适时分娩
应尽可能地采取措施“适时分娩”，也就是在孕妇达到规定的孕期，经监测胎儿出现持续的体重不增，但测试证明胎儿肺脏已成熟，可采取自动或被动方式娩出胎儿，妊娠一旦终止，产妇的高血压症状也逐步消失。
准妈锦囊：
饮食三多一少
多吃鱼！鱼中所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三脂，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以，鱼是孕妇防治妊娠高血压疾病的理想食品。
多吃芹菜！芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳等功效。常吃对于妊娠高血压疗效比较显着。
多吃鸭肉！鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压疾病有益。
每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。
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