现代人的生活，经常离不开电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电热毯、空调乃至电吹风等，但在这些与你十分密切的电子产品及家用电器周围，只要一使用就会产生电磁波。这让孕妈咪很烦恼，可生活中又离不开它们。那么，怎样尽量减少电磁辐射的风险呢？
怀孕应如何躲避辐射
贪恋电视不利胎儿健康
彩色电
视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。
小提醒：
○看电视要距离荧光屏3—4米远，最多每天收看1—2小时；看电视时要开窗换气，中间最好休息10分钟以上。
○每次看完电视后，孕妈咪最好去清洗一下手和脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引发炎症。
痴迷电脑流产风险高
卫生学家调查发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。
小提醒：
○孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持1米的距离。
○优生专家建议，操作时最好穿上孕妇专用防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装，也可给电脑加上防辐射屏。
使用微波炉或可致胎儿畸形
对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的孕妈咪，仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。
小提醒：
○尽量不要用微波炉，至少要在微波炉上加上专用罩，以减少身体接触不必要的电磁辐射。
○使用微波炉或电磁炉时，要注意身体尽量与微波炉保持远一些的距离。因为，微波炉在电路接通时其辐射强度可一下子增加到350毫瓦，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右。
怀孕应如何躲避辐射
车内接手机辐射增大N倍
手机虽然看起来很小，但在使用时也会产生电磁辐射，尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离，这样更容易对孕妈咪造成伤害。
小提醒：
○怀孕最初3个月尽量避免使用手机；如果使用手机，也要在手机接通后1—2秒再通话，因为在接通的刹那，电磁辐射的强度会增强许多。
○尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通产生的电磁波辐射强度，要比其他场所增大好多倍。
排除隐藏的电磁波辐射
●电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头。
●天冷时，尽量使用热水袋，因为电热毯也有辐射。
●经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。
●电器不使用时，也要拔掉电源插头，以减少电磁波。
●使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜超过半小时。
●避免在房间内摆放多个电器，特别是不要把电视、电脑、冰箱都放在卧室，并经常同时使用。
孕妈妈孕期日常生活如何防辐射？
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在一室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每小时离开一次，采用眺望远方或闭目的方式休息，以减轻眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。
当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为待机状态能产生较微弱,的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
对各种电器的使用，应保持一定的安全距离：微波炉启动后要离开1米远，孕妈咪和小宝贝应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的位置远一些，最好使用分离式耳机接听电话。
居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人和佩戴心脏起搏器的患者及生活在电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妈咪、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用时还可以配戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过几秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
准妈妈在孕期用电脑如何防辐射？
电脑辐射大小与所受辐射时间长短有关
只有一点是可以肯定的，受辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
准妈妈在孕期用电脑如何防辐射？
辐射对生殖健康的影响，在各种报刊、杂志、以及大众传播媒介中关于这方面的报道比较多，但从医学流调学专业角度报道的资料较少。
专业方面的调查结果是：对1583名孕产进行了病历对照研究，结果自然流产OR值1.2，但在接触视屏时间每周超过20小时的孕妇中，自然流产OR值1.8，说明大量接触时，自然流产的危险有增高倾向。
有研究结果认为，辐射与子代先天性缺陷有关联，当辐射作业时间每周大于10小时时，先天缺陷率大大增加，因此，认为不能排除辐射作业有子代先天缺陷的危险。90年代后，我国对此课题的研究结果发现，有1529名辐射作业女性月经周期延长，经血增多，其频率显着高于对照组。
另有报道，对从事视屏作业的361名女性和对照组484名的生殖机能和子代健康情况调查结果表明，自然流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对照组。但是，也有相反的调查结论。目前没有统一的认识，缺乏权威性的定论。每一项研究，都无法排除其他因素（如生活环境、饮食，身体状况等），调查的人数过少，只能代表被调查的局部情况。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
OR值是医学统计学中的术语，就是对研究的数值做统计学的处理，得出可靠的数值，如从事视屏工作的妇女流产发生率是10%，从事非视屏工作妇女的流产发生率是8%，是否能够说从事有辐射工作妇女的流产率就高于从事非视屏工作妇女的流产率呢？不能下这样的结论，必须经过统计学处理，这两个率的比较是否有统计学意义。
国外做法：
日本在劳动保护中规定，在异常妊娠结局是否与VDT有关这一问题未弄清前，孕妇不应参加辐射作业。根据现有的研究资料，至少要限制孕妇参加辐射作业的时间是公认的，每周限制在15-20小时比较合适。
权威结论：
电脑周围存在的辐射包括有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。但是他们发射的强度都是非常微弱的。远低于我国和国际卫生组织所要求的标准。世界卫生组织的专家认为，影响电脑操作的妊娠妇女妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。
电脑族如何防辐射？
防止电脑辐射的产品，如防辐射围巾、围裙、背心等，屏幕遮蔽物，射线吸收仪器等，对电脑辐射的保护作用到底有多大，专家们认为这些防护品对显示器辐射没有任何作用，并进一步指出，即使有些防护品的确能够减少辐射，也没有实际价值，因为显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许的暴露范围。
准妈妈在孕期用电脑如何防辐射？
医学专家建议：
1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。显示器辐射对生殖健康没有危害。
2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时，防止流产的发生。
3、工作环境要通风，保持空气新鲜。
4、没有必要穿防护装置。
5、要避免疲劳和过度紧张，保持愉快的心情，不要担忧。
6、加强户外活动，注意锻炼身体。
7、定期产检，做好孕期保健，避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。
根据以上情况，我们建议，在孕早期（前3个月）避免长时间（每周40小时以上）接触使用电脑，必须使用时，可每工作1小时，起身到室外或窗口活动呼吸 鲜空气10分钟，穿戴防辐射的衣物也是可以选择的办法。
长期接触电脑的孕妇要如何防辐射？
问：由于工作性质的原因，我每天需要长期接触电脑。请问电脑辐射对怀孕的影响究竟有多大？每天应不超过多长时间？（如果必须接触的话）。怀孕早期、中期和晚期，哪个时期最需要隔离电脑？怀孕前并未认识到电脑辐射的伤害，会对怀孕有影响吗？
答：孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过视屏外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。
但是在视屏周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。
另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。
问：谢谢专家的解答。再请问，1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是不是可以减少辐射呢？因为要不时地操作电脑，不能总是开机、关机。2.我的办公室（20多平米）总共有4台电脑（因为是两人一间办公室），上班时总是开机的。怀孕早期又不可以请长假，请问有什么好的办法可以尽量减少辐射吗？听说市场上有一种专给孕妇用的防辐射的围兜。请问具体叫什么名字，在哪里可以买到？3.孕妇可以看电视吗？离电视机的距离多远为宜？不能超过多长时间？
答：
1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。
2.您可以购买能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。您可以到妇幼保健用品商店看看，也许那些地方会有。
3.孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。
还有关专家认为，计算机监视器可产生对人体有害的射线，但外壳可吸收大部分放射线，具有资料统计，人体实际所受到的射线计量为6毫拉得，而国际放射防护委员会认为：整个怀孕期间接受X光剂量不得超过1拉德，这与6毫拉得相差甚远，所以不会对胎儿造成不良影响。
同时人们也发现，孕早期长时间使用电脑，可能增加流产率，这主要和电脑周围的低频电磁场有关，至于致畸的可能性，目前没有大量的临床资料来证实。
辐射在哪里？解析电磁辐射
在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：
1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线。
2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。
在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则级占18.8%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化 正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。
电脑辐射与“性”无能
长时间接触电脑显示器及外设，它们产生的电磁波会引起眼睛疼痛，疲劳等症状，会导致性无能、流产、死胎、畸形胎儿的出生。
太原晚报报道：林先生因工作需要，每天8小时工作在电脑前，开始感觉、头晕、胸闷最后竟发展至性功能减退，经咨询医院和有关部门，证实是电脑辐射所致！于是林先生将电脑公司告上法庭，说电脑公司未讲明电脑辐射的厉害，同时要求索赔300万元。
近年来临床上男性不育症的患者，有不断增加的趋势。
除精神及生理等病因外，环境也是个重要因素。近年研究证实，男性失去生殖能力的重要因素之一，是睾丸的生殖功能发现障碍，使睾丸产生的精子质量不高，甚至无精子产生。
经观察，除已知疾病因素外，另外还有一种鲜为人知的“电子雾”可致睾丸生精细胞（“种子”细胞）发生障碍，导致精液中精子数量减少以至无精症，形成一种无形的“隐形杀手”，在威胁着年轻人的生育能力。
近年，科学家研究发现，各种电子设备，包括空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排及电热毯等等，在使用和操作过程中，都有可能大量地产生各种不同波长和频率在电磁波—“电子雾”。
这种电子雾充斥在空间，是一种看不见、摸不着、闻不到的东西，容易引起人体生理功能紊乱，从而导致头痛、失眠、健忘、孕妇流产、胎儿发育不良等症状。据美国华盛顿技术评定处的报告披露，家用电器和各种电线所发出的电磁波，对人体细胞有害。
对“电子雾”敏感的人，可导致睾丸内生精细胞严重异常，当切断电子雾的影响，三个月就可看到生精细胞发生明显变化和精子产生。脱离影响后二年，妻子生育子女。
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