之前我们就说过，孕妈妈可以通过调节改善自己的孕期日常饮食来缓解孕吐现象。那么，除了饮食，在日常生活中，孕妈妈又可以通过怎样做来缓解孕吐症状呢？
孕妈妈在生活中如何缓解孕吐症状
平时的日常生活1、孕妈妈一定要远离厨房的油烟味。在厨房做饭时记得把油烟机打开，或者是也可以用微波炉来做饭，这样就可以减少一些油烟。2、孕妈妈要远离比较难闻的气味，就比如烟味、油漆味、鱼腥味等。3、要保持室内空气的流通，有新鲜的空气也就可以减少恶心的感觉。4、孕妈妈太穿着宽松的衣物，这样有助于纾解腹部的压力。5、要保持心情的愉快，还可以安排一些轻松的活动，这样就可以分散对于身体不适的注意力。还有，孕妈妈不要经常熬夜和处于紧张的状态。6、睡觉的时候可以把枕头垫高，这样可以减少发生食物逆流的情形。7、早上起床时不要突然起身，应该慢慢的下床。小编总结：孕妈妈在日常生活中最好弄清楚自己对什么味道容易有孕吐反应，那么可以有意识地避开它。当然，保持科学的作息时间也是很重要。本文Hash：155f6a4e0b88c6801461e6579a49a23639332d2c
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