孕妈会比常人更怕热，这是大家都知道的。所以，很多准妈咪就直接呆在空调房里，以为这样就万事大吉了。殊不知，长时间处于低温状态，准妈咪的子宫根本受不了。一不小心，宝宝就会出现流产征兆。
一、案例：孕妈降温过度，胎宝宝“没留住”
夏季孕妈贪凉宫内宝宝很受伤
今年已经27岁的小雯已经是第二次怀孕了，对于这个来之不易的宝宝，全家人都兴奋不已。尤其是小雯的丈夫，立刻让小雯辞职在家养胎。慢慢进入夏天之后，已经怀孕4个月的小雯基本上就足不出户在家养胎了。本来孕妇就容易流汗，小雯也不例外，每天洗三次澡不算，天天西瓜、冷饮都是在冰箱里直接供应。
可是，这般舒爽的日子却没有维持多久，小雯开始出现呕吐的症状，并且阴道开始流血，检查之后发现，小雯已经开始出现流产征兆了。很遗憾的是，宝宝还是没有留住。
家人百思不得其解，问了医生才知道，小雯整个人为了降温，把子宫的温度也降低了。就如同高寒地区，各种作物都是难以生长。而宝宝在一个寒冷的环境里面，自然也很难健康的发育。
二、女性子宫最怕冷
女人的子宫很怕冷，所以经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。对女人来说，子宫是孕育生命的土地。如果出现宫寒，那就会让你的备孕事业难上加难。
宫寒，也可以理解为子宫寒冷，但并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭。
当然，宫寒不一定会导致不孕。但已经有试验证明，宫寒女性月经延后，都没有发现排卵，这却是导致不孕的关键因素。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
类似小雯这种女性，由于宫寒导致胎儿发育异常、胎停育的现象也是为数不少，严重的就可能导致流产了，光是靠保胎也是没办法让宝宝顺利发育的。
三、孕妇吹空调要谨慎
1、定时通风换气，保持室内空气清新。
夏季孕妈贪凉宫内宝宝很受伤
如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。
2、定时清洁空调。
很多准妈妈甚至不知道，空调是可以拆开来清洁的。尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌，否则吹出来的空气永远是脏的。
3、巧设室温，预防感冒。
当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。
同时，准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上，当室内外温度差过大时，准妈咪应该避免直接步入高温环境，可以在离开办公室之前半小时把空调关掉，等身体适应常温后再到高温的地方活动，避免身体机能的不适应而导致感冒。
4、空气加湿或多喝水。
准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。
孕妈夏季过敏会遗传宝宝
怀孕会让准妈妈变得敏感，尤其是春夏之交，百花争艳，准妈妈很容易花粉过敏。这时候要注意清洁身体，多补充水分，缓解过敏的现象。还有的准妈妈本来就是过敏体质，更加要注意远离过敏原，而且要注意宝宝可能也会遗传到母亲的过敏体质，未来要做好预防护理。
一、准妈妈花粉过敏，不吃药也有妙招
当准妈妈外出的时候，口罩、眼镜、帽子三件套必不可少。当然，准妈妈也要根据天气情况和风力来决定是否外出。一般情况下，晴天风大，空气中的花粉就多，宜减少外出。如果非要外出，除了口罩、眼镜、帽子之外，尽量选择质地光滑的衣服，不容易沾上花粉。当准妈妈外出回到家时，第一时间要将身上的花粉都抖干净，同时，以在室内使用空气净化器和加湿器，来减少室内的花粉飞散。当屋子里的湿度保持在50%-55%左右的时候，花粉粒子就会变重下落。而对于准妈妈自己来说，每天一定要保证8杯水。因为当体内水分不足时，呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，使得花粉等外来物质可以乘机穿透细胞，并引起过敏反应。二、准妈妈过敏后，应该怎么改善鼻炎症状呢?有位孕妈妈属于过敏体质，每年到了春夏季，都要服用抗过敏药。现在怀孕了，过敏反应更加严重了，尤其是鼻炎，严重的时候甚至会有呼吸困难的感觉。医生检查之后，给她开了一些药方，同时提醒她使用温的生理盐水冲洗鼻腔，以此来减轻症状。用生理盐水冲洗鼻腔，对于治疗鼻炎来说，在国外已经是个成熟的方法。首先，孕妈妈可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，用热水清洗干净后待用。把一瓶0.9%的氯化钠注射液(即生理盐水)，用电热杯加热，直到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，直接对着鼻子喷就可以。一天喷四五次，每次2~3喷。这个方法基本适合所有类型的鼻炎，能够改善鼻炎症状。三、过敏体质会遗传，提前预防是关键众所周知，过敏体质很难治愈，但更多人不知道的是，过敏体质还会遗传。也就是说，怀孕的准妈妈诱发了过敏源，就有可能让肚子里的宝宝也有可能被感染上。所以，孕期提前预防是关键。对于过敏体质的准妈咪们来说，怀孕期间免疫功能可能会下降，一旦过敏被引发，症状可能会比怀孕前严重一些。所以一定要尽量避开那些可能诱发过敏的过敏原。一旦出现过敏，要尽快去医院检查，听从医生的指导，避免让肚子里的宝宝受到影响。另一方面，在宝宝出生后，也要认真帮他做好过敏的预防，让他避免接触诱发你出现过敏症状的东西。推荐
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孕妈妈注意：过度进补对胎宝宝无益
为了肚子里的宝宝够营养，准妈妈们不惜用各种补品每天进补，甚至做好准备剖腹产要个大个宝宝。昨日，记者在妇儿医院了解到，目前，不断让还尚未出生的宝宝“增肥”的准妈妈们，已成为医院独特的“风景”。医生提醒说，宝宝太大，剖腹产都有困难，准妈妈们应该适当控制饮食，以免对宝宝不利。
28岁的马女士自从怀孕后便成了家里的特殊照顾对象，不仅全职在家安胎，每天除了一日三餐，家里还经常炖燕窝、熬鸡汤，一个劲催她多吃一点。目前，马女士怀孕已经34周，胃口一直很好，每次到市妇幼保健中心进行围产检查，只要医生说宝宝长得大，家人便开心不已。近日的检查中，医生发现宝宝的双顶径（即测量胎儿发育和大小的指标）已达到90毫米，而正常足月胎儿也不过为90到95毫米，医生认为马女士应该控制饮食，宝宝长太大了即使是剖宫产也会比较困难。
同马女士一样，许多产妇认为，孩子大点没关系，自己生不下来就“挨一刀”，剖宫产俨然成了产妇的“定心丸”。现在的孕妇养尊处优，怀的宝宝普遍偏大，越来越多的产妇因为宝宝太大生不出来而选择剖宫产。剖宫产其实也不是万能的，孩子过大也会增加剖宫产的风险，容易造成切口大出血，而大个头的孩子比小个头的孩子在手术过程中更易发生缺氧的情况，大个头孩子的心脏、肾的负荷更重。由于营养状况过好，长大后更易患高血脂症、Ⅱ型糖尿病等“肥胖病”。因此，为了产妇也为了宝宝的健康，准妈妈们进补要悠着点，不是吃得越多越补就越好，其实准妈妈的食物既要有良好的质量，又要有良好的品质。
为了确保产妇和宝宝能有最好的机会获得健康，建议打算怀孕的妇女，在怀孕前至少3个月就应当改变生活习惯，还要有健康的饮食。在怀孕前和孕早期补充叶酸，能使新生儿神经管缺陷的发病率降低75%。除了神经管缺陷以外，妊娠期妇女叶酸摄入不足还与低出生体重有关。在怀孕前和孕早期补充叶酸至关重要。还要确保准妈妈的食物丰富多样，才能保证妈妈和胎儿的健康。很多的准妈妈知道怀孕要吃优质蛋白，而忽略了对微量营养素的补充。其实，低蛋白＋高碳水化合物的饮食，将会引起胎儿高血压，引起的高血压将会持续终生。相反高蛋白＋低碳水化合物的饮食可影响胎儿的生长。
另外待产的准妈妈们，在整个孕期，每一位准妈妈到足月时体重平均增加12.5公斤，包括：胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等碳水化合物。饮食的适量是健康饮食的基础，在怀孕早期准妈妈的体重增加的不是很多，但到中晚期，准妈妈的体重会明显增加很多。很多准妈妈由于不健康的饮食，不适当合理的进补，使得体重增长过快，引发分娩合并症风险和产后体型很难恢复的问题。
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