一说起36岁的初产妇,也许大家都会眉头一皱,认为是“难搞”的高龄产妇。可我36岁时,却轻松地生下了孩子。
说是轻松,其实指的是产程轻松,从医生说“可以生了”到顺利产下孩子只有十来分钟。这不能说是个奇迹,因为,为了让这个过程变得轻松,在这之前我可是付出了很大努力的。
去年11月3日,一个3.3公斤、哭声嘹亮、结实有力的宝贝女儿在我们的无限期盼中呱呱坠地。我骄傲地对丈夫说:“好运总是眷顾有准备的人。”他说我得意忘形。
高龄孕妇轻松顺产的3大法宝
回想从怀孕到生产的整个过程,除了自身的先天条件好,骨盆正常之外,还真是跟自己平时的努力分不开。
怀孕了,知识是力量
听多了别人说高龄初产妇有多危险,难免心存顾虑,可我相信,世事无绝对,只要我有足够全面的认识,就能够扬长避短。心里有底,疑问少了,自然就不会那么恐惧。比如孕期该吃什么,最好不吃什么,生活上该注意些什么,何时开始胎教,像我这样的年龄能否顺产,有什么办法可以减少分娩过程的疼痛,等等。这么一想,我就找来许多相关书籍,又咨询那些顺产的人有何经验,定期做产检,询问产科医生,自己再认真琢磨。
我了解到,顺产的四个条件是胎位、胎儿大小、产力、骨盆宽度。前三条自己是可以把握的,第四条我基本符合。那么,我就努力保证前三条。
产前半个月,我做了最后一次B超,以便心中有数。医生告诉我:胎头向下,胎儿不太大,应该可以顺产,但是脐带绕颈两圈,加上我的年龄,建议我做剖宫产。我又了解到,脐带绕颈也有顺产的。我打定主意,坚持顺产,除非出现难产的情况。好多过来人告诉我,产痛是可以承受得了的,坚持一下,咬咬牙就过去了。至此,我对整个产程都了如指掌,没有了原先的担心、不安、害怕,有的是从容、镇定。“知识就是力量”再一次证明是真理。
怀孕后,我结交了两位朋友。一位是预产期比我早八天、不足30岁的朋友。我们经常交流怀孕的各种感受,见不着面就在电话里谈。有了同伴,有共同的感受和经验可以交流,既开心又不孤单。另一位年纪比我长几岁,她也是36岁时顺产了一个健康的宝宝。她的经历让我信心更足。
怀孕了,身体健康是力量
我一直比较喜欢运动,身体状况不错。乒乓球、游泳、太极拳、健美操等都是我平素喜爱的运动,怀孕后,要顾及肚子里的宝宝,就要慎重选择运动项目了,要参照书上的办法和医生的建议适当地活动。
怀孕七个月后,我每天早晨坚持走至少一个小时的路,步伐是书上教的;然后做一些比较舒缓的动作,如甩甩胳膊,扭扭头,踢踢腿,压压腿,轻轻跳跃,以不引起不舒服的感觉为度。有人看见我做这些动作,都说危险,可我说宝宝没有踢我,没有抗议,那就说明宝宝没有不适。
高龄孕妇轻松顺产的3大法宝
当然,怀孕九个月后我就不再这么运动了。除了走路之外,轻轻地摇动身体,在床上跪伏,或者竖抬腿。在距离预产期半个月时,我还打了陈氏太极拳前面几势。打完后,有一种脉络通畅、四肢舒展的感觉。要掌握的原则就是,动作轻柔舒缓,做后感觉舒畅;不勉强自己做,想做再做。就像平时锻炼身体一样,不必天天做,隔三差五做一次,效果可能更好。
怀孕了,家人的关怀是力量
怀孕的后期,整个身体太沉重,晚上睡觉都没法自己翻身,需要丈夫帮助一下,虽然是小小的举动,也会觉得是安慰;我们还一起猜测着宝宝的性别,一起给宝宝取 名字……这些都增加了我战胜分娩恐惧的信心和力量。
开始阵痛时,丈夫就一步不离地陪伴在我身边,躺在他的臂弯里,我的手被握在他温暖的大手里;撞击来临时,他就帮助我揉腹部,没有惧怕,似乎也没有那么疼了,就咬着牙迎接一次又一次的生命的撞击。
11月3日零点刚过,又开始疼了,我知道,真正的阵痛来了。丈夫马上将我送到医院。经检查,产道像世界大门一样迅速打开。医生检查后说“足够宽”,我听了真是开心。当医生做好预备生产的准备后,对我说:“你可以生了。”我按照早我八天分娩的朋友告诉我的用力方向和方法,只四五下就听见“噗”的一声,然后就听见嘹亮、有力的哇……哇声——呵!那是我的宝贝在大声地向世界宣告:我来了,请多关照啊!
如今,我的宝贝十个多月了,她每天的变化都让我们无比惊喜。
医生点评:超过35岁才第一次分娩的叫高龄初产。高龄初产成为问题的理由有若干。首先应铭记在心的是,多数高龄产妇都能顺利分娩,不必过分担心。了解分娩的一些生理知识,做好充分的准备,可增加分娩的成功率。
以下,我们分析一下高龄初产妇可能会碰到的问题及应对措施:
孕妇年龄越大,发生妊娠并发症的概率越高,因医学指征需要剖宫产的概率增多。因此,孕妇要特别重视产前检查,及早发现和治疗各种妊娠并发症和合并症。相对于十月怀胎,分娩是个短暂的过程。如果把分娩比作一场考试,那么只有母儿健康,才能取得阴道分娩的“准考证”。成功与否,还要取决于后续各“科目”的“成绩”。
高龄孕妇轻松顺产的3大法宝
决定分娩的四要素是产力、产道、胎儿及精神心理因素。所谓台上一刻钟,台下十日功,高龄初产妇若想顺利分娩,还需在这四门“功课”上下点功夫。
孕妇年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。要解决由年龄带来的产道和产力的问题,孕妇体操可望助一臂之力。孕期体操的好处在于:
体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。在这一点上,爱祺的做法值得我们学习。要提醒的是,在选择孕妇体操之前,最好咨询一下医生,以免意外发生。
合理营养,控制体重。最理想的怀孕体重是,在孕早期三个月以内增加2千克,孕中期3~6个月或孕末期7~9个月各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,导致分娩困难。
增强信心。高龄初产不是剖宫产的绝对指征,多数孕妇都可以自然分娩。孕妇临产后可以选择陪伴分娩——即整个分娩过程中,家人一直陪伴在产妇身边,使分娩过程变得温馨。很多医院都开展了一对一导乐分娩——临产后,由专业的助产士全程陪护在产妇身边,对产妇进行指导、观察,可帮助产妇克服恐惧心理,使分娩顺利进行。
顺利自然分娩 这些“运动方法”不可少
第1件事:按摩
当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样,只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象,为了缓解或预防这些情况发生,轻柔地按摩是比较有效的办法。
最好在每晚临睡前,准爸爸帮助妻子按摩腰背、小腿和脚。一定要掌握好力度,尤其是按摩腰背的时候,其实只需轻轻揉揉就会让孕妈咪感到很舒服。在丈夫温暖的大手安抚下,心情也会更加平和、甜蜜。
如果孕妈咪还有皮肤干痒的情况,在按摩时涂些适于孕妇使用的润肤油、润肤露,就更是一举两得了。
第2件事:洗脚、剪脚指甲
孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚,这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了,比如洗脚和剪脚指甲。
每天准备好一盆热水,帮妻子舒舒服服泡个脚,再帮她擦干,定期修剪脚指甲,既解决了妻子面临的难题,又能让妻子倍感欣慰,何乐而不为呢?
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高龄孕妈妈顺利分娩的秘诀是什么呢
随着经济社会的发展,现代妇女趋向晚婚,生育年龄也普遍上升,有许多夫妇直到他们事业有成、经济状况较好时才考虑要孩子。因此越来越多的女性在30多岁才怀孕,医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇,35岁以上的妇女首次分娩,称为高龄初产。一般说来,孕妇的身体健康状况比年龄更重要。因此一个30多岁的健康妇女可以同正常普通孕妇一样平稳度过孕产期,但随着年龄的增加,女性不仅生育能力不断下降,有些疾病的危险性也在增加,在怀孕和生产过程中所承担的风险也会比正常育龄女性大得多,加上环境的改变、不良生活习惯等,都为孕育一个新生命的过程增加了不少风险。那么高龄准妈妈如何规避孕育风险,做到优生呢?首先是孕前做好充分的准备。高龄准妈妈必须进行优生咨询,了解该注意些什么事项,有针对性地做好心理准备。夫妇双方做次全面体格检查,积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患,要待病情控制后才好受孕。为了避免胎儿发生神经管畸形,孕前应按医嘱服叶酸。在计划要孩子前停服口服避孕药,改用工具避孕,以避免药物成分对胎儿产生不良影响。夫妇双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体,如夫妇一起跑跑步等。还要特别注意孕期心理卫生,应该保持心情愉快,充满自信,这种良好的情绪,有助于正常分娩。其次是孕期保健要细致。孕早期,胚胎在子宫里发育,母体要接受这么大的生理变化总得有段适应的过程,于是准妈妈就出现了妊娠反应,如恶心、呕吐……虽然很难避免,但这些不适只是暂时的,而且即使这时孕妇摄入的营养少了些,也不影响胚胎的发育,只要选择可口,清淡的食物,少食多餐,多吃水果,胃里就舒服多了。准妈妈还应在医生的指导下,平衡膳食,适当运动。孕期性生活不能和平时一样。孕早期、孕晚期应避免房事,以免引起流产或早产。空气污浊、人多拥挤的地方,空气中聚集着病原微生物,尽量避免去这样的场所。电脑操作室一般是封闭的空间,空气不流通,长时间坐着,易引起下肢浮肿和痔疮,因此,准妈妈不宜做“电脑迷”。还有就是要特别重视产前检查。高龄准妈妈需要靠现代医学“保驾”才能更有把握“优生”。高龄准妈妈最常遇到的问题是:年龄愈大,所生孩子中先天性痴呆儿和某些先天性畸形儿的发病率愈高,如最常见的“先天愚型”(唐氏综合征)。另外,高龄孕妇中流产、早产、死胎的发生率也明显增高。再就是孕妇合并糖尿病或高血压的危险性增加。分娩时高龄初产不仅产程明显延长,滞产率增高,剖宫产率亦高于一般产妇。因此,高龄准妈妈应加强孕期保健,除了一般孕妇常做的孕期保健外,还要缩短产前检查间隔时间,增加检查项目。产前检查时尤其应注意以下事项。1、产前筛查:怀孕早期或中期进行产前筛查,一般检查孕妇血中甲胎蛋白、游离雌三醇和绒毛膜促性腺激素水平,再结合孕妇年龄、孕周等,可计算出怀唐氏综合征和神经管缺陷儿的风险度,如果属于高风险,应接受产前诊断,可进行羊膜腔穿刺取羊水或脐静脉穿刺取脐血检查染色体核型。另外B超检查胎儿发育状况也是很重要的方法。2、孕妇糖筛查:应在怀孕24~28周进行糖筛查,糖筛查阳性进一步做糖耐量试验,可早期发现妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者,首次产前检查时就应进行糖筛查。由于高龄孕妇合并糖尿病或出现妊娠期糖尿病的几率更大,此项检查非常重要。3、胎心监护:在 孕最后的一个月,高龄孕妇要特别注意胎动情况,有条件者应每周做一次胎心监护,了解胎儿的宫内安危情况。另外,还应监测血压、体重等。定期产前检查是高龄准妈妈在妊娠期间必不可少的工作。高龄准妈妈本身也要注意一些自身的细小变化,有异常时应赶快去医院检查。分娩时,也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院,以保证孕妇度过一个安全的孕期。总之,高龄准妈妈比年轻的适龄准妈妈危险性要大一些,但也不必为此紧张,只要注意积极与医生配合,定期产前检查,保持健康的身体,良好的心态,注意孕期营养及锻炼,积极配合产科医生的处理,高龄准妈妈一般都会顺利度过孕产期,分娩一个健康的宝宝!
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