【妈妈网特稿】中国的孕妇总让人感觉惊惊乍乍的，当你一怀孕，整个家庭就像炸开了锅。各种的民间禁忌把中国的妈妈吓出病来，动不动就流产胎停，还让不让人活啊？虽说不听老人言，吃亏在眼前，但是很多的禁忌都只是谣言！小编必须站出来了，为中国妈妈当谣言粉碎机，还准妈们一片安宁舒心的净土。
相信很多准妈都有疑问，为什么外国孕妇啥都能吃能喝，挺着肚子，穿着比坚尼逛海滩！而我们却必须活得像尼姑一样，清心寡欲，百无聊赖地诵经念佛！莫非中国人的体质有异于常人？连用个wifi都会导致胎儿畸形，所以怀孕了只能靠写信跟朋友联系了吗？希望这篇文章能把惊恐的准妈带出来，开开心心地度过这怀胎十月。
孕妇一定要穿防辐射服？
这个问题缠绕着多少准妈？连央视都出了一期专题节目来讲述这个问题，看见防辐射服在大众间引起的恐慌可不小，那到底有没有必要穿呢？
答案是：没必要！这个可是世界最大的谣言！其实任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射，所以我们的世界里充满了辐射。说辐射导致孕妇流产贫血、胎儿畸形都是误解了科学，最起码你不是居里夫人，不会每天在高出人类所能承受的辐射中工作。
食物中也有放射性物质，其中最重要的是钾。学中学化学时，我们近似使用的钾原子量是39，这是因为自然界存在最多的钾原子是钾39。而每吃一根香蕉，体内将增加0.05毫克钾40。如果你每天吃三根香蕉，一年三百六十五天风雨无阻的话，它差不多将会给你带来每年0.0004毫西弗的辐射剂量，大约相当于生活在燃煤火力发电厂附近，由于放射性煤烟带来的辐射。当然了，吃香蕉带来的辐射增量相比本底辐射是极其微小的，并不用担心。
目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；只有很微弱的证据表明某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关，但无法证明其因果关系；日常生活中也存在一定量的天然电离辐射，但剂量在人体可接受范围内，无需恐慌。
所以总的来说，防辐射服就是个噱头玩意，准妈还是把钱花在其他地方吧！
孕妇一定要剪短发？
貌似中国的妈妈都会听说过，怀孕了就要剪短发，不然会抢走胎儿的营养，令宝宝发育不良！就这么一话有多少准妈把一头美丽的秀发剪成了知青头，说多都是泪啊！顶着一个扫把头走到哪里都没有勇气看镜子！是不是长头发就会抢走宝宝的营养？
答案是：不是！在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行，毛发被“顶”出来皮肤，成为我们所看到毛干。看到这里，我们就能明白，毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是死的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。
头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。
一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
总之，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和 儿抢营养。
孕妇吃了酱油孩子皮肤会变黑？
孕期的食物都是清淡为主，吃得舌头都寡了！想加点酱油就说孩子皮肤变黑？谁想孩子生下来就是颗黑豆子！按照这么说的话，吃芝麻糊孩子皮肤也会变黑？是不是孕期吃黑色食物会影响孩子的肤色？
答案是：绝对不可能！孕妇是可以吃酱油的，而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，所以孕妇可以适当吃酱油。但是酱油属于加工食品，所以不能天天都吃，要注意适量。
肤色在遗传时往往不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循着“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝对不会有白嫩肌肤的孩子；如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。因此，黄种人生的孩子，一定是黄种人的肤色。一个非洲的留学生找了个肤色偏黑的中国女子，生出的孩子果然皮肤也很黑。
人类的肤色除了我们熟悉的黄色、白色、黑色，还有少数的红色、棕色人种。皮肤的颜色主要是由皮肤内黑色素的多少决定的。
所以说，肤色不是靠准妈后天进食色素食物能改变的，皮肤肤色从怀上孩子的那一刻就已经决定了。
孕期饮食爱好知男女？酸儿辣女？
“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一，根据孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。那要是我喜欢吃酸辣粉？这个有科学根据吗？
答案是：完全没有！其实，孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，原因是孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。
酸儿辣女之说可谓源远流长。一些生怕绝后的家庭，如果妻子、媳妇孕后喜酸，便十分欣喜；若喜辣，则对孕妇另眼看待，甚至强迫其做人流，以盼下次怀孕喜酸生儿。其实，酸儿辣女是使用了互文的修辞手法，意思是女性怀孕后喜欢酸辣等口味的食物。
此外，孕妇口味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关。例如南甜北咸、西酸川辣，但各地新生儿的性别比例并无显著差异，胎儿的性别是由性染色体决定的。
仅以孕妇口味的变化来判断胎儿的性别是毫无科学根据的。
孕期看兔子吃兔肉就生兔唇儿？
这个大家都听过吧，怀孕了连看到有兔子的电视镜头都要马上转台，也不能吃兔肉炖汤，谁都知道兔肉是很滋补的，大家都说看了兔子吃了兔肉就会生下兔唇宝宝？
答案是：愚昧无知！作为现代女性，当然不能人云亦云，凡事都要讲究科学。兔肉具有高蛋白质，低脂肪、低胆固醇的特点。它含有21.5%的蛋白质，比猪肉多1倍以上，其中有人体不能合成的八种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量高。这种完全蛋白质，是保证人体组织器官正常发育的主要营养素，专家据此称其为“保健肉”。孕妇食用兔肉代替其他肉反而能防止血糖疾病。
兔唇在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因有多种。遗传因素是之一，如果孕妇的直系亲属中有唇腭裂先例，胎儿就有患病可能。此外如果孕妇维生素缺乏严重也可能导致胎儿患病。孕妇在怀孕期间要进行必要的检查，如遇风疹病毒感染，可能让宝宝患唇腭裂。
生下兔唇宝宝的原因有很多种，多数是因为准妈在孕期不注意良好的生活习惯引起的， 例如抽烟喝酒，但绝对跟兔子没有关系，请不要冤枉可爱的兔子！
这绝对是封建迷信的观念，没有任何科学根据。
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粉碎那些专坑中国孕妇的谣言！
粉碎那些专坑中国孕妇的谣言！中国的孕妇总让人感觉惊惊乍乍的，当你一怀孕，整个家庭就像炸开了锅。各种的民间禁忌、把中国的妈妈吓出病来，动不动就流产胎停，还让不让人活啊？关键词：孕妇，怀胎，谣言，防辐射服相信很多准妈都有疑问，为什么外国孕妇啥都能吃能喝，挺着肚子，穿着比坚尼逛海滩！而我们却必须活得像尼姑一样，清心寡欲，百无聊赖地诵经念佛！莫非中国人的体质有异于常人？连用个wifi都会导致胎儿畸形，所以怀孕了只能靠写信跟朋友联系了吗？希望这篇文章能把惊恐的准妈带出来，开开心心地度过这怀胎十月。孕妇一定要穿防辐射服？这个问题缠绕着多少准妈？连央视都出了一期专题节目来讲述这个问题，看见防辐射服在大众间引起的恐慌可不小，那到底有没有必要穿呢？答案是：没必要！这个可是世界最大的谣言！其实任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射，所以我们的世界里充满了辐射。说辐射导致孕妇流产贫血、胎儿畸形都是误解了科学，最起码你不是居里夫人，不会每天在高出人类所能承受的辐射中工作。食物中也有放射性物质，其中最重要的是钾。学中学化学时，我们近似使用的钾原子量是39，这是因为自然界存在最多的钾原子是钾39。而每吃一根香蕉，体内将增加0.05毫克钾40。如果你每天吃三根香蕉，一年三百六十五天风雨无阻的话，它差不多将会给你带来每年0.0004毫西弗的辐射剂量，大约相当于生活在燃煤火力发电厂附近，由于放射性煤烟带来的辐射。当然了，吃香蕉带来的辐射增量相比本底辐射是极其微小的，并不用担心。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；只有很微弱的证据表明某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关，但无法证明其因果关系；日常生活中也存在一定量的天然电离辐射，但剂量在人体可接受范围内，无需恐慌。所以总的来说，防辐射服就是个噱头玩意，准妈还是把钱花在其他地方吧！孕妇一定要剪短发？貌似中国的妈妈都会听说过，怀孕了就要剪短发，不然会抢走胎儿的营养，令宝宝发育不良！就这么一话有多少准妈把一头美丽的秀发剪成了知青头，说多都是泪啊！顶着一个扫把头走到哪里都没有勇气看镜子！是不是长头发就会抢走宝宝的营养？答案是：不是！在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行，毛发被“顶”出来皮肤，成为我们所看到毛干。看到这里，我们就能明白，毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是死的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。总之，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。孕期饮食爱好知男女？酸儿辣女？“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一，根据孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性 。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。那要是我喜欢吃酸辣粉？这个有科学根据吗？答案是：完全没有！其实，孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，原因是孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。酸儿辣女之说可谓源远流长。一些生怕绝后的家庭，如果妻子、媳妇孕后喜酸，便十分欣喜；若喜辣，则对孕妇另眼看待，甚至强迫其做人流，以盼下次怀孕喜酸生儿。其实，酸儿辣女是使用了互文的修辞手法，意思是女性怀孕后喜欢酸辣等口味的食物。孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，原因是孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。此外，孕妇口味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关。例如南甜北咸、西酸川辣，但各地新生儿的性别比例并无显著差异，胎儿的性别是由性染色体决定的。仅以孕妇口味的变化来判断胎儿的性别是毫无科学根据的。编后语：亲爱的准妈妈们，你们还听过哪些类似的谣言吗？
粉碎那些专坑孕妇的中国式谣言！
久久健康网编者按：写这篇一是因为不少孕期的朋友让我写点孕期的注意事项，二是日常生活中的各种“孕妇大忌”实在是听不下去，谣言的制造者真是太有想象力了……希望这篇文章能给迷茫的准妈妈和未准妈妈一些清晰的指引，好好享受怀孕的过程。
Part 1 怀孕了要忌口啊要忌口
吃“寒性”食物（螃蟹、西瓜等）会流产？
螃蟹，孕妇被坑排行榜的No.1。没有任何可靠的证据显示孕期吃螃蟹、西瓜会造成流产（听说“隔壁阿姨的表姐的女儿的同事吃了螃蟹然后流产”这种不算证据）。糕妈自己和身边的朋友在孕期都是吃过螃蟹的，这里要感谢开明的糕爹和年糕奶奶，从来不要求我任何忌口哦。
吃辣孩子生下来容易过敏？
那四川湖南贵州的小朋友生下来是不是都过敏……
可以吃辣，按照你的饮食习惯来。
酸儿辣女？
扯淡。
不能吃冷的？
孕妇可以吃冷饮，可以吃冰淇淋。干净的、卫生的都可以。
吃酱油会让宝宝变黑？吃羊肉能让宝宝皮肤白？
如果肤色那么容易改变，各大化妆品公司的研发部门就不用天天想破头了。
皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的，黑色素的多少是由基因决定的，基因来自爹妈。逻辑清晰不？
有的小宝宝比父母肤色都黑，那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白，那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。
孕妇不能喝咖啡？
过高的咖啡因摄入可能会增加流产的风险，孕期每天的咖啡因摄入不能超过200mg。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡是安全的（实际上很少有中国孕妇会每天都喝咖啡）。
喝茶也是一样的道理，茶中的咖啡因浓度比咖啡要低很多，适量的喝茶不会增加流产的风险。
有什么是真的不能吃的？
生的或未熟透的鱼、肉、鸡蛋，包括刺身、烤肉、温泉蛋。
孕妇不要抽烟，尽量不要饮酒。
Part 2 孕妇就要补补补！
一人要吃两人份？
“孕妇就要吃的胖胖的”观点真的已经很过时了……
孕妇需要的是均衡全面的营养（所有人都是，包括孩子），适量的运动，健康的体型。整个孕期增重12.5kg是比较理想的。
在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入（奶制品）。
一天要吃5种水果？
水果是多种维生素很好的来源，但是每天1-2个就足够。
孕期的糖代谢能力会变差，孕中后期，尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈咪，应该限制糖的摄入。特别喜食水果的尽量吃水果本身，而不是果汁，喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。
要喝孕妇奶粉？
不需要，普通乳制品+孕妇维生素片就可以。
额外补钙？
不需要。每天两杯牛奶（或酸奶）就可以了。
孕妇和哺乳期妇女需要的钙和普通成年女性一样，孕妇腿抽筋不是因为缺钙。
孕妇综合维生素片是必须的吗？
推荐所有备孕女性服用叶酸或孕妇综合维生素片。如果是意外怀孕，那么一旦发现立即开始补充叶酸。
补充叶酸是为了预防胎儿出现神经管缺陷。
而孕妇维生片中还包含了孕产妇额外需要的碘，碘是真正影响儿童智力的因素。
额外补充DHA？
如果你的菜单中包含了足够的鱼类（每天半条中等大小的鱼），并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么你的DHA摄入已经足够了。
如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA未尝不可。
孕妇需要补血么？
所谓的“补血”其实就是补铁。本身有贫血的女性应该先纠正贫血，产检发现贫血也应该积极予以纠正，可以服用铁剂。
铁剂除了可能引起便秘和食欲不振，没有什么副作用，而贫血可能会影响胎儿的智力发育。
Part 3 防“辐射”
先给大家普及一个概念，辐射分为电离辐射（核辐射这种）和非电离辐射（即电磁辐射，包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等），电离辐射是要避免的，而非电离辐射对人体无害。
防辐射服要不要穿？
随便。这玩意儿就是个中国特色的产物，如果穿了会让你或者你的家人安心很多，那就穿。糕妈一直以来都是这个观点，心理作用也是作用。
吹风机不能用？
“孕妇不能用吹风机”的理论我真是不想说什么了，拜托正常一点好吗，难道湿着头发等感冒？
怀孕了不能玩手机？不能用WiFi？
同上。否则全家都不能用手机，邻居家的WiFi都要关掉？
坐飞机有辐射？
什么都能跟辐射攀个亲戚也是醉了……32周以前的孕妇，航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后乘机需要医生开具的证明。换言之，除非你的医生提出你不适宜乘机，你就可以坐飞机。
Part 4 其他 Q&A
如何预测宝宝性别？
没法预测……任何民间流传的预测方法请抱着娱乐第一的心态去参与。
大肚皮不能护肤，不能化妆么？
孕期可以正常使用护肤品（请选择不含精油的产品）。安全的化妆品也可以使用。
孕期严禁性生活？
除非你的产检医生特别提出，孕期任何时段都可以正常性生活。
太瘦了不容易怀孕？
这个是真的，BMI 低于18.5的女性更不容易受孕。BMI过低的孕妇，流产和早产的几率也会比较高。
（BMI=体重（kg）/身高（m）的平方）
发现意外怀孕，但是之前照过X光或者吃过药怎么办？
没关系。在怀孕最初期（你还不知道自己怀孕的时候），如果辐射、药物对胚胎有影响，胚胎就不会存活下来，活下来的都是打不死的小强（这就是神奇的自然选择）。
从你得知怀孕一直到第8周结束，都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素，比如苯、射线、重金属、药物。
欧了，忘掉那些七七八八的不靠谱传言吧！按时参加产检，认真听取医生的建议，是保护你和胎儿最靠谱的办法。
各位大肚皮好好享受孕期生活，享受可贵的潇洒时光吧！一旦生下来，那真是呵呵呵……
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