【妈妈网特稿】有些孩子出生后,骨骼发育不良,牙齿发育也不好,这有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。维生素D是保证孕期胎宝宝骨骼正常生长的必要增长剂,它在维持人体血钙和磷稳定正常方面,起到非常的重要的调节作用,而钙和磷有助于胎宝宝的骨骼发育。
走进维生素D
维生素D又称胆钙化醇、固化醇,是脂溶性维生素,因为维生素D是胆固醇的衍生物,具有抗佝偻病作用,也被称为抗佝偻病维生素。维生素D是人体的一种重要维生素,是准妈妈不可或缺的一种营养素。
维生素D对孕妇的作用
健康的孕妇才能孕育出最健康的的宝宝,孕妇在怀孕期间患上疾病,会对胎宝宝造成伤害,影响宝宝的健康。维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力,避免一些感染,降低孕妇患某些癌症、糖尿病、多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D可使自身发生骨质软化、骨盆畸形,并可引发细菌性阴道炎,从而导致早产。
都说孕期是“一个人吃两个人补”,维生素D不仅是保障孕妇健康必要营养,更为胎儿健康保驾护航。
维生素D有利于胎儿骨头发育
维生素D对人体骨骼正常生长有举足轻重的作用,可帮助孕妇调节身体内的钙和磷酸盐水平,以此来保证胎宝宝的骨头正常健康发育。孕妇在补钙的同时,摄入适量的维生素D可以帮助钙的吸收。
胎宝宝缺乏维生素D,会增加发生先天性佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病(或称“软骨病”)指的是骨头软化,这会引起骨折和骨头变形。其症状包括:宝宝生长减缓、疼痛和虚弱等。
维生素D有利于牙釉质的发育
有的宝宝出生后牙齿发育不好或者出现畸形,这都有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。有研究表明,孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素D水平低的妇女生下的孩子,发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。
维生素D有利于胎儿体重的增长
美国匹茨堡大学科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现,妊娠26周之前,孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月,孕妇维生素D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现,将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后,孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足,胎儿发育不足的危险会增加两倍。
饮食和阳光合成的维生素D难以满足孕妇的需求
维生素D对孕妇、胎儿的健康起着至关重要的作用,准妈妈在补充维生素D,一方面会多到户外晒太阳,一方面会特别注意多吃含维生素D丰富的食物,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。但,怀孕期间的准妈妈各方面的消耗都比平时大,单靠饮食和晒太阳难以满足孕妇对维生素D的需求,准妈妈要按照实际情况,额外补充。
准妈妈需要额外补充维生素D
目前市面上单纯补充维生素D的产品不多,孕妈妈可以选择维生素AD制剂,维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求,维生素A和维生素D的比例控制在3:1,补充科学配比的维生素AD,才能保证胎儿全面健康的成长。准妈妈们选择时,要注意选择国药准字号产品,并查看产品成分标示和所含的剂量是否严格遵照国家有关规定。
温馨提醒:孕期补维生素D并非越多越好
< p>孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克,孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕期过量摄入维生素D可能导致母体和胎儿的高钙血症,造成新生儿动脉硬化、精神障碍、尿酸中毒、生长迟滞、脸形怪异等问题。因此,孕妈们千万不能盲目过量补充。孕期补充维生素D对宝宝有哪些好处
孕期补充维生素D对宝宝有哪些好处?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
我们都知道孕妇要补充营养素,如叶酸、钙、铁、锌、碘,但是我们不知道,要想让胎宝宝优良发育,还必须补充另外的营养素。
维生素D—骨骼增长剂:
维生素D是维持高等动物生命必需的营养素,它是钙磷代谢最重要的调节因子之一,维持钙磷的正常水平,对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的。
日补充量:2微克。
富含维生素D的食物:牛奶、鱼类和蛋黄等;还有多晒太阳。
孕期补充维生素D对宝宝有哪些好处
孕期补充维生素D对宝宝有哪些好处?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
我们都知道孕妇要补充营养素,如叶酸、钙、铁、锌、碘,但是我们不知道,要想让胎宝宝优良发育,还必须补充另外的营养素。
维生素D—骨骼增长剂:
维生素D是维持高等动物生命必需的营养素,它是钙磷代谢最重要的调节因子之一,维持钙磷的正常水平,对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的。
日补充量:2微克。
富含维生素D的食物:牛奶、鱼类和蛋黄等;还有多晒太阳。
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