孕期补充维生素B2对宝宝有哪些好处?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
我们都知道孕妇要补充营养素,如叶酸、钙、铁、锌、碘,但是我们不知道,要想让胎宝宝优良发育,还必须补充另外的营养素。
维生素B2—聪明大脑的源动力:
维生素B2在体内参与氧化还原反应,主要是参与体内生物氧化与能量合成,参与体内的抗氧化防御系统增强抗氧化酶的活力,提高机体对环境的适应能力。同时,对胎儿、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。
日补充量:0.8毫克.
富含维生素B2的食物:奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香茹、紫菜、芹菜等。
孕期补充维生素E对宝宝有哪些好处
孕期补充维生素E对宝宝有哪些好处?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
我们都知道孕妇要补充营养素,如叶酸、钙、铁、锌、碘,但是我们不知道,要想让胎宝宝优良发育,还必须补充另外的营养素。
维生素E—宝宝健康警察:
动物实验发现维生素E可以减少自然流产和死胎,它的生理功能又是抗氧化剂,在动物组织中保护细胞膜中的多不饱和脂肪酸、细胞骨架及蛋白质免受自由基的攻击。同时,对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。缺乏维生素E会造成生育障碍、神经系统功能异常、肌肉营养不良、循环系统损害。
日补充量:6毫克。
富含维生素E的食物:植物油、油料种子、谷类、坚果、绿叶蔬菜等。
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