1、光线要好
长期在光线不足的地方工作或是学习，眼部会更加的疲劳，这样会增加患上近视眼的几率，让近视度数加深，所以这些都需要注意好才可以。
2、放松双眼
跟着电脑的广泛应用，咱们的日子现已离不开电脑，不论是日子、学习仍是作业，都会用到电脑。因为长期盯着电脑屏幕，咱们的双眼很简单呈现疲惫，近视眼往往是高发的，为了视力的正常，那么平时要注意多眨眼多休息，这样视力才可以长久维持好。
3、视力检查
防止双眼疾病最要害的就是要定时查看双眼，不论双眼有没有不适表现都要定时到医院给双眼做个全面查看，以便能及时发现双眼的不适表现，并及时医治。
4、身体锻炼
其实身体的锻炼可以促进全身的健康，对于眼部来说也可以得到一定的休息，帮助眼部血液的循环，往往对于预防近视也有帮助。
5、含钙食物
钙是较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，专家指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
6、定期旅行
徒步旅行的效果不是要锻炼身体，而是要在野外可以看到花花草草，可以看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让眼睛吸收更多的有益光的反射，对眼睛十分的有帮助。
7、戴太阳镜
不管别人怎么议论你，你都需要佩戴一幅太阳眼镜，因为你的太阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，这样眼睛在夏天也不会被阳光刺到，更好地保护眼睛，一定要保护自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中经过的美景，也不会有眼镜的劳累和繁杂。
8、眼保健操
眼保健操是从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。
青少年预防近视加深的方法
青少年预防近视加深的方法
1、合适的眼镜：一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。
2、正确配眼镜：儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。
预防幼儿近视五种方法
幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢
首先应注意用眼的姿势。
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光线。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
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