准妈妈杜绝妊娠纹有妙招
怀孕之后,准妈妈的身体会有一系列的反应,这是为了胎儿发育母体做出的反应。就像妊娠纹,很多妈妈会长妊娠纹,对于爱美的妈妈,妊娠纹可要不得,那如何预防妊娠纹呢?
准妈妈杜绝妊娠纹有妙招
新妈咪怀孕以后,皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱会变得很脆弱,而肚子里的小宝贝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维就会逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹是可以预防的。
专家的见解是,妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。想要预防也有很多方法,你可以根据自己的情况加以选择。不要被“妊娠纹”找到任何可乘之机呦!
孕育不留痕
1、预防有术增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、预防有术控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
3、预防有术使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案:
8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。
4、预防有术适度的按摩
防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同 时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
(兼职编辑:Will)
让准妈妈预防妊娠纹的4招
很多妈妈都有这样的感叹,宝宝的到来为全家带来了欢乐,却也把妊娠纹的烦恼带给了妈妈。原本光滑的皮肤上,现在却多了那么多难看的妊娠纹,怎么办啊?
妊娠纹是一种疤痕
妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况下,人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的,并且在一定限度内可以自由伸缩。由于准妈妈在怀孕的时候,体重增加过快,以及胎宝宝不断生长,腹部不断地膨胀,使得肚子上的皮肤伸张过度,超过了这个限度,皮下的很多胶原纤维因此被拉断了,于是就形成了这样的皮肤膨胀纹。除腹部外,妊娠纹还会在乳房四周、大腿内侧及臀部产生。
妊娠纹刚开始形成的时候一般为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,等到产后颜色会慢慢变淡,最后变成银白色。
Tips:你会发现,有些准妈妈孕期会长出一堆的妊娠纹,有些妈妈的皮肤则依然光滑,这和每个人的体质也有一定的关系。
4招预防妊娠纹
妊娠纹一旦形成就很难彻底消除,只能逐渐淡化。因此,想要彻底摆脱妊娠纹的烦恼,最重要的还是做好孕期的预防工作。
1.控制体重增长
准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹,对宝宝和自身的健康也极其不利。因此,在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中,准妈妈的体重应增加1—2公斤,而在4个月以后,每星期体重应增加0.5公斤左右。
时刻监督
准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。
把好“入口”
饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免宵夜,少吃零食。
2.增加皮肤弹性
在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后,也别停止运动,在医生允许的情况下,散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生,还能增加肌肉力量,促进自然分娩顺利进行。
3.适度按摩
孕期按摩的好处多多,其中一点就是增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。按摩贵在坚持,一般从怀孕3个月后就可以开始,一直到产后3个月结束,这样可以有效预防妊娠纹的产生或者淡化已形成的妊娠纹。
腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。
大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。
乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。
每次按摩持续10—20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。
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4.防纹美食
以下三款美食对预防妊娠纹具有一定的效果。
番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。
猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
黄豆猪蹄煲
原料:猪蹄2—3只,黄豆、调味料适量
做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
产后淡化很重要
妊娠纹在宝宝出生后一段时间内会慢慢淡化,但很难彻底消除。但是,注意一些生活细节,能让令妊娠纹不再恶化,尽快退色。
饮食、运动、按摩
在月子期间要注意控制饮食,不要暴饮暴食,吃得多奶水就会多会好是一种错误的观念,膳食平衡比一味恶补更有益健康。当然,也别忘了坚持适当的运动和按摩,这样不仅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠纹进一步恶化。
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婴姿坊产后妊娠修复按摩膏
本品特别针对产后亚洲女性已形成的妊娠纹研制,多种珍贵天然植物油完美搭配,明显修复与淡化纹痕,令产后肌肤重获新生。
医疗美容
如果你非常介意肚子上的妊娠纹,可以藉由各种医学美容的方法淡化,或减少妊娠纹的外观或范围。脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显;腹部的拉皮整形手术,可以顺便把妊娠纹比较明显的区域切除。
Tips:在做医疗手术之前,一定要详细咨询医生意见,不要因贪美而付出健康的代价。
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