导读： 概述 怎样来保持有足够的乳汁分泌？ 注意事项
概述
每一个生命都是非常可贵的，然而一个人从呱呱坠地的那一天起，就需要依靠食物来维持自己的生命，最天然最有营养 的第一样食物大概就属于母乳了，那么产妇在生产过后，应该如何来保持自己能够有足够的乳汁分泌呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。
怎样来保持有足够的乳汁分泌？
通常产妇在生完宝宝后，分钟内就应该让宝宝尽早地接触并吸允到乳头，从出生后就开始培养习惯，通过这个行为来刺激母体的内分泌，保证乳汁能够正常分泌。
要根据需求来喂养母乳，不用特别硬性规定多久喂一次孩子，通常在早期，孩子饿了就要喂养孩子，有时候产妇觉得涨奶也可以进行哺乳，这样乳汁分泌才能不中断，通过这样的方式，从而规范乳汁的分泌。
一般我们决定喂母乳后，在喂养过程中就不要参杂其他母乳以外的东西了，如牛奶，此外，产妇也应随时保持心情愉快，这样有助于乳汁更加顺利地分泌，多吃一些能够有帮助乳汁分泌的食物。
注意事项
怎样促进乳汁的分泌
（1）从怀孕４～５个月开始，就应做好乳房卫生，乳头凹陷者，每晚可轻轻提起乳头数次，同时轻轻按摩乳房；临产前２个月，要每晚用脱脂棉蘸温开水轻轻擦拭乳头；产后让婴儿开始吸吮，如果产妇身体好，最好从产后立即开始让婴儿吸吮乳头，通过吸吮，对乳头是个良性刺激，可条件反射地促使乳汁分泌；应按需哺乳，每次喂奶应两个乳房交替喂哺，尽量将奶吃空，排空乳房后，下次乳汁分泌才会旺盛，反之，则相反。（2）乳汁分泌靠神经系统调节，在哺乳期，一定要心情舒畅，情绪稳定，生活规律，休息、睡眠充足，不可过劳。特别注意不能生气，大怒之后奶少了，这是众所周知的。（3）分娩过程中，勿过早用力，以防造成滞产，使体力耗竭。产程长者，不应饭、水不进，产后要加强营养，及时补充糖类、蛋白质、维生素、矿物质和水，尤其是各种汤类如：肉汤、鸡汤、豆浆、排骨汤、鱼汤、虾米汤、猪蹄汤、红糖水等，并补给足量Ｂ族维生素以使乳汁增多。（4）室内温度应保持在２０℃左右，不要太热，以免产妇出汗过多，大量失水，会减少奶汁。（5）产后２４小时开始，每顿饭后按摩一次乳房，每次３～５分钟，使乳腺管通畅。（6）按需给孩子喂奶，及时刺激乳房，会很快增加奶水量。（7）婴儿强烈地吸吮刺激，能提高母血中的催乳素，促进乳汁分泌。吸吮能在数分钟内使催乳激素升高１０倍，在１５分钟内达２００～３００微克／毫升。（8）奶量不足时，可用一些生乳之类的药物进行治疗。总之，做好以上几个方面，对增加乳汁分泌，保证母乳喂养是大大有好处的。
新妈妈怎样保持乳汁的充沛
母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意回归自然，采用母乳来喂养自己的婴儿。然而她们又存在着种种担扰，如怕乳汁不够婴儿的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持4~6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢?
首先我们应该了解，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射(下奶)。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，完全能满足婴儿的需要。
要使母亲始终保持有充沛的乳汁，必须注意以下几点：
1、早接触、早吸吮
在孩子出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹后马上让孩子裸体叭在母亲胸前(背部要覆盖干毛巾以防受寒)，然后在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头。这样的接触最好能持续30分钟以上。
为什么要这么早而且还要持续一定的时间呢?
因为新生儿在出生后20--50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了，因此要抓住这一大好时机，让孩子尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳汁，这样会给孩子留下一个很强的记忆，过一两个小时再让他吸吮时，他即能很好地进行吸吮(未经早吸吮的孩子往往要费很大力气才能教会他如何正确进行吸吮)。
由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使使母亲内产生更多的泌乳素和催产素，而母婴间持续频繁的接触，使这些反射不断强化，从而达到了理想的程度。这样母亲的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了(而没有经过早吸吮的母亲，大约在2天左右才开始泌乳)。当母亲看到孩子学会了吸吮，自胶的乳汁正源源不断地流入孩子的口中，心中无比欢欣，对进行母乳喂养一定会满怀信心。
2、母婴同室，按需哺乳
分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上，始终不要分离，因为这样才便于按需哺乳。
所谓按需哺乳就是孩子饿了随时让他吃，不要硬性规定时间。母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就要把孩子叫醒予以喂奶。
为什么要这样做呢?
因为产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。泌乳要靠频繁吸吮来维持，因为乳汁越吸才能越多。此外，对新生儿来说，最初一周内要适应与在子宫内完全不同的宫外生活，非常需要一种安慰，而吸吮乳头则是他们所渴求的最好安慰之一。正因为婴儿的不断吸吮，才使使母亲泌乳功能的不断完善，而乳汁大量分泌，这既满足了孩子生理上的需要，也满足了心理上的需要。婴儿睡在母亲身旁，当母亲看到她的孩子各种可爱的表情，听到孩子的哭声，便能促使喷乳反射的产生;孩子由于经常看到母亲微笑的面容，闻到奶香的气息，听到熟悉的声音，得到深情的爱抚，则不但能增进食欲，还有利于神系统的发育。
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