星妈孕期难伺候十大老公护妻有功排行榜

怀孕期间的女人在行为上，饮食上都要小心翼翼，而尤其对于明星来说，整天不时冒出的狗仔更是成为烦恼之一，一不小心就容易被伤了胎气，对于孕妈的保护工作可不能忽视，那么孕期的女星们，都受到老公怎样的贴心呵护呢，各位准爸爸学习学习哦。

1、朱丽倩待产刘德华护妻无上限

护妻指数：五颗星

朱丽倩孕期

已有50岁的刘德华一直想当爸爸，早在2008年和朱丽倩曾在美国拉斯韦加斯注册时，就经人工受孕成功有喜，岂料回香港后不幸流产，3年来为了“做人成功”，2人寻遍中西医，还求神拜佛，终于在去年底怀上“小龙女”。刘德华即如愿当爸爸，46岁的朱丽倩已属高龄产妇，在老婆怀孕期间，刘德华私下使出多招护妻，月砸118万。

豪宅养胎：朱丽倩怀孕后入住刘德华2009年购买3.9亿元台币的独立别墅，避免受打扰。

买车防拍：刘德华添购2部7人座车子，并把司机换掉，减低爱妻怀孕被跟拍的风险。

转换医生：原让名医何永超进行产前检查和接生，消息曝光后，随即换医生，并安排她在密道特多的养和医院生产。

保镖护驾：除有1名保母形影不离照顾，他额外再请2名保镖护妻。

小编点评：有如皇妃微服出巡一般，左右伺从紧跟，以防刺客（狗仔，粉丝）惊扰，保镖护驾，可谓是非一般“大肚妈妈”的待遇啊，只能羡慕嫉妒恨了，真心护妻有加，人力物力财力均下，值得五颗星。

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2、贾乃亮尽显好男人形象低身弯腰为大肚老婆系鞋带

护妻指数：五颗星

李小璐孕期

怀有身孕的李小璐在家待产，快身为人母的她经常转发关于母亲的微博，而她自己也深有体会。孕期的李小璐也曾发微博表示：“穿鞋系鞋带神马的好辛苦。”有网友建议不要穿要系鞋带的鞋，也有网友直接提议可以让贾乃亮帮忙。

近些天就有网友发出尴尬，李小璐九个月大身孕时，贾乃亮低身弯腰为老婆大人系鞋带，解除她的“鞋带”烦恼，可谓是好男人一个，处处为老婆着想，这么卑微的动作，对于一个男人来说，何况是个明星，恐怕很是一个考验吧，爱护老婆的体现。

小编点评：试问能为老婆弯腰系鞋带的男人有几个？贾乃亮作为一个公众人物，疼老婆能去到这个地步，也估计是很多妈咪羡慕，而且是很多准爸爸都需要学习的地方吧。没有钱不要紧，要紧的是对老婆呵护有加，出自真心，而非“男尊女卑”的传统思想，值得五颗星。

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3、邓超谈孙俪怀孕被偷拍发飙：我会像狮子撕碎狗仔

护妻指数：四颗星

邓超孙俪

孙俪在上海一家私立医院顺产产下一名7斤6两的男婴，举家欢腾。产后恢复良好的孙俪不像传闻中所讲的那样，在某著名月子中心疗养，而是在老公邓超的陪同下，带着宝宝低调出院，回家坐月子。

而老公邓超刚刚荣升为人父，心情喜悦，对于孙俪的爱护也是溢于言表。邓超回忆起孙俪怀孕期间遭偷拍的事时依旧深感无奈和愤怒。作为孙俪的丈夫，他为当时未在场感到遗憾，他怒斥狗仔称：“我如果当时在那儿，会怒得像狮子一样，会把他撕碎！”

小编点评：虽然未能现场为妻子解围，但起码放狠话给围观者，证明自己不是盖的，这种愤怒和无奈也是作为一个明星才能感受的，而对于我们来说，这个男人是个会极力保护你的人，值得四颗星，但为不在场不能及 时保护，减去一颗星。

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4、张柏芝怀孕谢霆锋请假陪坐月子

护妻指数：四颗星

张柏芝谢霆锋

张柏芝生二胎的轰动性不比当初“艳照门”差，香港媒体围追堵截无所不用，这让老公谢霆锋欣喜之余不免高度紧张，甘愿放弃捞金良机请半个月假陪老婆坐月子。谢霆锋洗尽年少轻狂，淡定有余沉稳有加，全力挑起家庭重担，拼命挣钱堪称“劳模”。为了能跟即将出生的儿子亲密接触，也为了让疲惫不堪的爱妻心情靓靓，谢霆锋可真是做足了功课。

纵观张柏芝整个孕期，老公谢霆锋的表现都可圈可点，废话不多说，烂事不沾边。占据版面的消息不是跟家庭有关，就是为了拍戏玩命受伤。张柏芝的良苦用心，老公深刻体会并坚决贯彻。或许，她应该感谢戴辛蔚、赵学而、王菲等众位姐姐们的悉心调教。

小编点评：“艳照门”曝光后，谢霆锋依旧全力维护妻子不受任何伤害，连张柏芝怀孕坐月子也是悉心照料，宁可放弃工作来照顾妻儿的，绝对值得四颗星，但为最终还是以离婚收场减去一颗星。

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5、杨千嬅挺大肚逛街丁子高小心陪同

护妻指数：四颗星

杨千嬅孕期

一直盼着做妈妈的杨千嬅，终于成功为丁子高怀龙宝宝，原本医生要她乖乖留在家中安胎，但孕期她竟偷偷溜出街，与老公丁子高及大班朋友吃日式烧肉，不改大大咧咧的本色。

现年37岁的杨千嬅怀有龙B，丁子高到红馆欣赏郭富城演唱会时透露，要强迫她在家中休息，原来之前千嬅曾偷偷走出街，令他极度担心。

不过，丁子高话音未落，向来坐不住的千嬅又再“偷走”。千嬅以145万购入的灰色奔驰SL350跑车出现在湾仔街头，没多久，便现身一间日式烧肉店。千嬅看见记者在场，一度惊讶得笑着轻拍心口，然后由丁子高驾车接载返回爱巢。

小编点评：大大咧咧的杨千嬅，处处让老公担心，孕期也不忌讳自己的饮食行为，简直是皇上不急太监急，这样的老公，只能为之表示可怜和敬佩，值得四颗星。但为其监管能力有限，让孕妈多次“逃跑”减去一颗星。

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6、汤盈盈挺大肚外出钱嘉乐紧张护妻

护妻指数：三颗星

汤盈盈钱嘉乐

2012年9月27日香港艺人钱嘉乐与汤盈盈这对准新人恩爱出席《皆大欢喜之溏心风暴》录像，怀孕的汤盈盈仍穿上露背装及带跟鞋现身，钱嘉乐全程保护，照顾周到。汤盈盈表示还要补几场戏才能休息，钱嘉乐即说：“不要做那么多，要休息一下！”

除了拍戏，汤盈盈孕期外出逛街，钱嘉乐只要有空也都会陪伴，有一次外出，由于钱嘉乐要返电视城出席台庆颁奖礼，两人很快吃完饭便买单离开。钱嘉乐细心照顾汤盈盈，截车时当车彻底停稳才让盈盈安全上车，尽显爱妻之情。

小编点评：汤盈盈也算是高龄产妇之列了，鬼婆的性格让她在孕期不顾饮食和行为禁忌，仍旧大胆飙车大胆吃冰，老公不看好，恐怕很危险啊。给这位老公三颗星，这些乃准爸爸的必做之事，所以呵护之力度不强。

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7、李湘怀孕老公感激成24孝仆人

护妻指数：三颗星

李湘和老公

李湘的头婚非常失败，二婚非常谨慎，一改往 日高调张扬的作风，拿证怀孕都是静悄悄的。不过，浸淫芒果台多年的名嘴，深知炒作的重要性，为了在事业上帮老公一把，瞅准时机适时爆料，尽管其新闻价值一跌再跌，对于普通大众而言总过聊胜于无。

丈夫王岳伦感激之余，亦十分体谅娇妻怀孕时增重40斤之苦，化身24孝老公，收工后就奔家，决不流连花丛；上街时小心搀扶，不时轻声嘱咐；怕娇妻久未出门闷出毛病，带其外出共进甜蜜午餐；任何场合提到李湘，都是赞不绝口情话绵绵。

小编点评：感激老婆，才会化身24孝老公，呵护过度，情话连篇，难免让人觉得有些假。三颗星，念在这位老公起码尽到了准爸爸的责任。

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8、朱茵曾承诺婚前禁欲未婚先孕黄贯中抢答护妻

护妻指数：三颗星

朱茵黄贯中

48岁的黄贯中与41岁的朱茵，终于携手踏出人生新一页，两人十指紧扣从吉隆坡返港。朱茵穿上松身衫和平底鞋亮相，两人神情开心，黄贯中全程护送兼答问题。黄贯中透露3月31日生日期间才知道喜讯，并形容这是人生中最大又最好的一份生日礼物，“这是预计之外的事，所以刚开始都好突然，不过心情好兴奋。我们目前尚未结婚，但会加快安排。”黄贯中表示计划今年底或明年初结婚，朱茵则倚在准老公身边说：“我好多谢大家！”

虔诚基督教徒的朱茵曾扬言坚守教规婚前禁欲，因此被质疑违反承诺，黄贯中即护妻抢答，笑着说：“你们是不是来搞事呀？问我吧！有事就去楼梯，我和你聊。”语毕便拉朱茵上车离去。

小编点评：破戒怀孕，更凶狠放话，估计是这位摇滚爸爸的性格所成，有错在先，再如此回应，是否此地无银三百两呢？三颗星给这位爸爸，起码你保护了妻子不受言语中伤。

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9、田亮超疼老婆满足叶一茜拍大肚照愿望

护妻指数：三颗星

田亮叶一茜

叶一茜在结婚当晚流着眼泪说：“我要做一个好太太、好媳妇，能够嫁给田亮是我一生中最大的幸福，是我前世修来的福气，我会好好珍惜。”的确，超女做到这份上，应该是很幸福。田亮有钱有权有才有貌，还超级会疼人宠人，不仅对过往的情事绝口不提，还乐滋滋地陪老婆挑选婴儿床，满足老婆心愿为了记录怀孕的愉快片段，特地带老婆到影楼拍照留恋。不是每个男人都这么有耐心，遇上田亮，叶一茜梦里也该笑醒。

小编点评：很多男人并不喜欢拍照，虽然是运动明星，但以前多数只负责比赛，对于在镜头前摆姿势照相可谓生疏了，可为了妻子的一个愿望，毅然答应而没啰嗦，也算是一个尽职爸爸，老婆最爱听话的老公。给你三颗星，这是呵护妻子的最基本表现。

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10、黎姿怀上双胞胎老公豪掷千金打赏

护妻指数：；两颗星

黎姿孕期

在当红之际，黎姿意外隐退，嫁给富商马廷强后，就积极谋划造人。除了频繁到诊所调养身体外，更四出寻找偏方，但收效甚微。一心求子的她，效仿李嘉诚儿媳王俪桥不惜改名“黎珈而”，即“加儿”之意。

在“生子圣手”何永超医生帮忙下，黎姿双管齐下终于“中奖”，成功怀孕！因为怀双胞胎的关系，黎姿的肚子比一般孕妇大很多，若非必要现在几乎足不出户，老公马廷强则随侍在侧，专心照顾爱妻。据说，马廷强已在香港添购新豪宅，� ��打造专属的婴儿房，还砸了百万港币替老婆进补，还有消息指出，他同时间在澳洲买了牧场犒赏爱妻，让黎姿成了最贵气的孕妇。

对于超级富豪来说，能够给老婆的当然不止是区区几幢小楼，几辆小车，只是在大众眼里，似乎这些物质才是疼爱老婆的俗气表现。

小编点评：金钱就了不起吗？孕妈要的是孕期爸爸的陪伴呵护，而非金钱，给你两颗星。

小编感悟：

星妈妈们真幸福啊，可以有个这么疼惜自己的老公，各位准爸爸可要学着了，孕期的妈咪做事都很不方便，而且饮食行动都比较受限制，这时候最需要的就是爸爸能在身边呵护体贴着，陪伴妈咪度过一个美好的孕期。

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准妈妈孕期10大症状排行榜你知道吗？

“怀孕”是人生中的大事，它不仅代表着“新生命”的诞生，也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛……特请教各大医院知名妇产科医师，并总结、分析10大孕期症状及提供应对方法，让准妈妈们都能安度孕期，顺利生产。

盘点孕期准妈妈症状

最新“准妈妈孕期10大症状”排行榜名次症状比例

1、尿频83.95%

2、腰酸背痛80.94%

3、胃口改变74.07%

4、腹部不舒服72.41%

5、睡不好70.23%

6、食量改变68.92%

7、呕吐68.60%

8、乳房胀痛61.94%

9、阴道分泌物增加60.48%

10、心情起伏不定60.44%

孕期10大症状最新解析

尿频

“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。

孕妇频尿的原因

在“孕期症状大调查”中，“频尿”位居所有孕期症状排名的第一名，是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。

怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。

盘点孕期准妈妈症状

缓解方法

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

“病理”征兆

虽然“尿频”是孕期正常的生理症状，但是，准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆！若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。

另外，提醒有性行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确认为怀孕，应至医院请妇产科专科医师检查，以免因频尿症状而担心不已。

腰酸背痛

腰酸背痛的原因

怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

易有的症状（抽筋、静脉曲线、水肿）

孕期的腰酸背痛，包含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。为此，我们特邀请妇产科苏聪贤主任，解释上述症状。

1、抽筋：可能是由于身体某些部位受到压迫，或饮食中钙的摄取量不足所引起。因此，平时除了姿势要正确外，孕妇可多补充钙片。

2、静脉曲张：静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重� ��等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妇若站立太久、缺乏，就容易发生静脉曲张。

盘点孕期准妈妈症状

预防静脉曲张的方法，第一是避免长时间站立；第二是穿着弹性袜，提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好；第三是晚上睡觉时，于在小腿下垫上枕头，让脚抬高。

3、水肿：水肿在怀孕初期即会发生，一般到怀孕中后期时比较明显，若不严重，大多不须治疗，但较为严重时，则应赶紧就医，因为，“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。治疗时，对于不太严重的水肿，一般都不建议孕妇服用利尿剂，只要多注意饮食，营养均衡，不要吃太咸，适度补充蛋白质，即可减轻水肿。

缓解方法

最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

胃口改变

满足口腹之欲

对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

避免太咸的食物

食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

腹部不舒服

腹部不舒服的原因

盘点孕期准妈妈症状

有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妇不必过于担心。

造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：

第一是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

第二是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

缓解方法

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适；再来是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

睡不好

腹部压力变大

怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地� �晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。

安心入睡的方法

准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

盘点孕期准妈妈症状

食量改变

控制体重变化

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

营养均衡最重要

医师建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。

呕吐

要学习忍耐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少

吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

盘点孕期准妈妈症状

乳房胀痛

乳房胀痛的原因

孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛达到原因，最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。

在怀孕初期，孕妇一定会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

乳房清洁护理妙方

乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。

哺喂母乳好处多

哺喂母乳，不仅有益宝宝的营养与健康，也有益母子的亲情互动，并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作，可将乳汁挤至乳腺管，能使管道畅通，降低胀乳的不适与疼痛。

正确的哺乳方法

正确的哺乳方法，是让宝宝的嘴含住整个乳晕，这样可使刺激乳腺分泌乳汁；若只含住乳头，不仅效果不明显，也易使乳头疼痛、破皮、发炎，严重时可能会造成乳腺炎。

盘点孕期准妈妈症状

阴道分泌物增加

阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，就会有渗出液（分泌物）流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。

但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块 等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

阴道清洁护理妙方

要防止阴道出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜；最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。10心情起伏不定

容易受周遭事物影响

怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。

平常心看待新生命

面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。

孕期准妈必读十大辐射排行榜

近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚中的小宝贝，听到“辐射”二字便惟恐避之不及。孕期防辐射是否危言耸听？究竟它的危害有多大呢？准妈妈们心中怀着无数疑问。为了给准妈妈一个踏实，帮助准妈妈更理智地对待“辐射”，我们给身边的电磁辐射源排排队，准妈妈了解后，就不会“草木皆兵”啦！

身边辐射源大排行

1X线辐射指数*****

X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。所以，尽管大部分的医院在对普通病人进行X光照射的时候并没有采取任何防护措施，但是对于准妈妈，还是有所顾忌的，对其腹部进行遮盖。当然，这是万不得以之举，建议准妈妈应该尽量避免此类检查，尤其是怀孕头3个月的准妈妈。因为此时是胎儿重要器官形成的关键时期，X光可能使这些尚未发育定型的细胞组织产生突变，胎儿流产及先天畸形的发生率也会增高。

爱心提示准妈妈要远离X线，但并不是说准妈妈绝对不能照X光，如果需要照一张腹部X光，对胎儿影响并不足以要求准妈妈做人工流产。一般情况下，胸部或四肢照射，X线对胎儿的影响相对较小；愈接近预产期，影响也越小。

2电热毯辐射指数*****

电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。准妈妈如果长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

爱心提示准妈妈睡觉不要使用电热毯。

3电吹风辐射指数****

说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

爱心提示虽然电吹风辐射很大，因为平时使用的频次少、持续时间也短，对准妈妈影响不大，还是个很安全的电器，当然能不使用最为理想。准妈妈洗完头发后可以使用市售的干发毛巾或干毛帽，把头发上的水吸干。

4微波炉辐射指数****

微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对准妈妈影响比较大。使用时要注意：微波炉不要放在卧室里；开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品；微波炉不用时要拔掉电源。准妈妈不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。

爱心提示虽然微波炉辐射大，但可防，注意了时间与距离，准妈妈使用起来还是比较安全的。根据国家对家电辐射的相关标准，微波炉辐射小于12伏米才符合国家标准。因此，孕妇在使用微波炉时应注意其说明书上的辐射标准，并且在打开微波炉后尽量离开，保持距离以达到防护作用，还可以在微波炉上加上微波炉专用罩，同时减少使用时间。

5电脑辐射指数***

电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，甚至成为防辐射最先想到的电器。电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大 部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。

中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名06岁儿童听力状况的调查，得出结论：电脑辐射是导致宝宝听力残疾的头号危险因素。在怀孕期间高频率使用电脑的孕妇，其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍。

爱心提示与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。另外，电脑的背后辐射最强，其次两侧，正面最弱，所以假如你的办公桌对着其他人的电脑背部，最好和同事调换位置。

6手机辐射指数**

手机处于工作状态时，会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%90%的辐射量；信号不好时，辐射也会增加。

爱心提示建议准妈妈使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。

7电视机辐射指数**

传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，产生对人体有害的X射线。相对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。

爱心提示看电视时最好保持2米以上的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过2小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。

8复印机、打印机辐射指数*

有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。

爱心提示这两种电器准妈妈偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30厘米以上的距离或者穿防辐射服了。

9安检辐射指数*

很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历，做安检的时候都会忐忑不安，顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。电磁的辐射小，一般不要持续6分钟以上就不会对人体形成影响。

爱心提示准妈妈需要尽可能减少乘飞机的行为，安检时可事先对工作人员讲明情况，由家人携带行李装备，自己以最快的时间通过安检。

10照相辐射指数

有些妈妈会有一些顾虑，照相机是用闪光灯的，会不会对胎儿有影响呢？其实是她们没弄清楚照相机的工作原理，把照相与X光拍片混淆在一起。

当外界景物的亮度不足时，照相机的测光系统会发出信号，使照相机接通闪光电路进行充电和闪光，以使进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机并不会产生有害射线，准妈妈完全不用担心。

爱心提示孕育宝宝是女人一生最独特的经历，请准妈妈们放开顾虑，用光影留下这一生一次的美好记忆吧。

温馨提示

大多数准妈妈都认为辐射仅仅源于电器方面，实际上并不局限于此。家庭装修中的一些有放射性的大理石，一些化学用品的放射性物质以及X光射线对准妈妈的辐射也是相当大的。同时，准妈妈们也切忌反复多次或是过早地进行B超检查。

防辐射有妙招

虽然电器在出厂� ��测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下：

措施一：挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。准妈妈要远离微波炉至少1米以上；与电视的距离应达到45米；与灯管的距离应在23米左右。

措施二：不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

措施三：缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

措施四：有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

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