准妈妈们总是会担心即将来临的分娩时刻能不能顺利进行，有些关于顺产的“流言”就也一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦！
年龄：24～28岁间
想顺产，可得提前准备
由于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
孕期控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。
对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗？
为了让宝宝赢在起跑线上，许多准爸妈们从怀孕开始就早早给自己的宝宝进行胎教。
但是，胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗？
1～2月胎教
孕一月胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境。
准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，避免繁重劳动和不良环境。
准爸爸应体贴照顾妻子，常陪妻子消遣；
主动承担家务，做到居室环境干净整洁，无吵闹现象；
不过量饮酒，不在妻子面前抽烟等，尽量给妻子营造舒适的氛围。
2～3月胎教
怀孕初期，音乐是胎教良好的选择，准妈妈必须根据不同阶段选择不同的音乐曲目。
这个阶段准妈妈情绪容易波动，因此适合听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使准妈妈不安的心情得以缓解，精神上得到放松。
3～4月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操，好情绪就是一种好的胎教。
这个阶段可每天和宝宝固定说话，如每日早晚都同胎儿打招呼，讲讲话；
此外，要保持良好的心情状态，不要经常发火，以免造成情绪不稳，影响胎儿发育。
4～5月胎教
准妈妈这个月可以尝试对胎儿进行抚摸。
进行抚摸胎教时，注意室内坏境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文，同时，丈夫和准妈妈应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，让准妈妈身心愉快。
5～6月胎教
妊娠四个月的胎儿已经产生了最初的意识，对声音已经非常敏感。
不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听见。
此时，准妈妈不妨试试对话胎教，对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话。
6～7月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动。
晚8时左右孕妇躺在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。
7～8月胎教
怀孕第七个月左右，胎儿可以听到外界的各种声音了，母亲腹壁也变得越来越薄。
这个时候父母要更多的对胎宝宝说话或者讲故事，父母对胎儿的爱，可以通过声音传递，并在妊娠期间建立起良好的联系。
8～9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。
另外，准妈妈要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物。
9～10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时，准妈妈应适当了解一些分娩知识。
帮助消除恐惧心理，保持愉快的心态，同时可早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。
胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗？
为了让宝宝赢在起跑线上，许多准爸妈们从怀孕开始就早早给自己的宝宝进行胎教。
但是，胎教需要注意的地方准爸妈们都知道吗？
1～2月胎教
孕一月胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境。
准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，避免繁重劳动和不良环境。
准爸爸应体贴照顾妻子，常陪妻子消遣；
主动承担家务，做到居室环境干净整洁，无吵闹现象；
不过量饮酒，不在妻子面前抽烟等，尽量给妻子营造舒适的氛围。
2～3月胎教
怀孕初期，音乐是胎教良好的选择，准妈妈必须根据不同阶段选择不同的音乐曲目。
这个阶段准妈妈情绪容易波动，因此适合听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使准妈妈不安的心情得以缓解，精神上得到放松。
3～4月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操，好情绪就是一种好的胎教。
这个阶段可每天和宝宝固定说话，如每日早晚都同胎儿打招呼，讲讲话；
此外，要保持良好的心情状态，不要经常发火，以免造成情绪不稳，影响胎儿发育。
4～5月胎教
准妈妈这个月可以尝试对胎儿进行抚摸。
进行抚摸胎教时，注意室内坏境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文，同时，丈夫和准妈妈应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，让准妈妈身心愉快。
5～6月胎教
妊娠四个月的胎儿已经产生了最初的意识，对声音已经非常敏感。
不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听见。
此时，准妈妈不妨试试对话胎教，对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话。
6～7月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动。
晚8时左右孕妇躺在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。
7～8月胎教
怀孕第七个月左右，胎儿可以听到外界的各种声音了，母亲腹壁也变得越来越薄。
这个时候父母要更多的对胎宝宝说话或者讲故事，父母对胎儿的爱，可以通过声音传递，并在妊娠期间建立起良好的联系。
8～9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。
另外，准妈妈要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物。
9～10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时，准妈妈应适当了解一些分娩知识。
帮助消除恐惧心理，保持愉快的心态，同时可早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。
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