分娩前准备越充分，越周密，越有利于自然分娩或母婴生活。对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么，有时家里的亲人也会帮助做好准备。但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好“软件”的准备工作：
在孕前、孕期了解分娩的相关知识，如看一些生育方面的科普书籍，参加孕妇学校听课，与已经分娩过的母亲们交谈，与医护人员交流等。
定期做好产前检查，对自己的妊娠过程自然分娩的概率有所了解，与医生多交谈、多询问。
与你的老公一起进行自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。
要了解何种情况下必须去医院，认识临产的现象，也可以记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。
要为去医院的路线，交通工具做好准备。计算好医院离家有多远，乘什么交通工具去医院，在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院，最好预先演练一下去医院的路程和时间。另外还要准备备用方案，以便当第一条路堵塞或交通工具不到位时选择，也能尽快到达医院。
预先安排好工作和生活。如请人帮助料理家务，请同事帮助做一些工作，并事先与上司和同事打好招呼。
这些分娩的信号准妈妈要提早知道
ATTENTION！宝宝就要发动啦！
在孕期的最后几周，你可能会感觉到一些分娩的信号。但是，每一个妈妈的分娩体验都是独特的，临产症状对每个产妇的影响程度也是各不相同的。不管怎样，这些信号是在及时地提醒你，分娩已经近在眼前了。
关注你的分娩前信号
这个分娩前奏划分为两个阶段，在第一阶段，宝宝发出的独特信号会告诉，再过几周分娩就要开始；到了第二阶段，如果你感觉到那个阶段特有的分娩信号，那么就准备去医院迎接你的宝宝吧！
阶段一——分娩彩排
分娩信号1入盆
分娩前，为使自己处于产道的正确位置以待分娩，宝宝会自己向下移，通常是把胎头冲下对着骨盆。
入盆的标志
胎动减少：由于胎头下降到骨盆里，自由活动空间变小，所以入盆以后孕妈妈会觉得胎动变少。
腰酸腹胀·尿频：下降到骨盆的胎儿会压迫膀胱，排尿会变得比以往更频繁，间隔变短，有时排尿还会觉得困难。同时下腹有坠涨的感觉，有时会感到腰酸腿痛。
呼吸舒畅：随着宝宝入盆，子宫底会下降，同时因为胎儿对横隔膜的压力减轻，孕妈妈会觉得上腹部轻松起来，呼吸比以前更舒畅，胃部的不适感觉减轻，饭量也会增加一些。
分娩信号2假性宫缩
子宫会为真正分娩时候的强烈宫缩做一些轻微的，没有规律的练习。大多数孕妈妈在怀孕的最后几个月里都有一定的体验。
如何区别假性宫缩和阵痛
规律：假性宫缩不会持续下去，也不会越变越规律。
频率：真正宫缩的频率在10到20分钟之间，而一般假性宫缩时间间隔不会那么短且不规律。
体感：假性宫缩通常是不感到疼痛的，如果感觉不适，坐下来休息或稍微走走症状就能过去。而真正的宫缩可不会“就此罢手”。
强度：假宫缩不会越变越强。它们甚至会越变越弱，直到消失。
阶段二——分娩发动
分娩信号3见红
因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。出现见红，说明宫颈已经开始张开，就快要分娩了。
见红的标志：流出的分泌物通常是茶褐色、粉红色，或是红色，有时会有血丝；出血量明显比生理期的出血量少；白带增多，分泌物为黏稠的液体。
如何应对见红：如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动即可。如流出鲜血超过生理期的出血量，或伴有腹痛感，就要马上入院。
分娩信号4阵痛
为了将胎儿挤压出产道，临产时子宫会开始收缩，当宫缩形成规律并且逐步增强的话，就被称为阵痛，一旦发生阵痛，就是分娩开始的信号啦！
阵痛的标志：时间间隔有规律；阵痛发生的时间间隔逐渐变短：腹痛，少数人觉得腰酸。
如何应对阵痛：如果孕妈咪感觉到宫缩，先不要慌忙进医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息的时候不需一直卧床，也可以下床走动，只要注意不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动就没有关系。
分娩信号5破水
阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。
破水的标志：无色透明，可能含有胎脂等漂浮物；感觉到热的液体从阴道流出；无意识，不能控制，持续性。
如何应对破水：在生产阵痛前的破水是早期破水 早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以破水之后，为防止影响胎儿的情况发生，不管在什么场合都应立即平躺，防止羊水流出。
准妈妈准备分娩前需要注意的十大要素
准妈妈在临产前需要注意该注意的，避免应避免的事情。
1、精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。
2、每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间地进行热水浴。
3、严禁性生活，防止胎膜早破和早产。
4、禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高。
准妈妈准备分娩前需要注意的十大要素
5、避免独自长时间外出。外出要有人陪伴。万不得已独自外出，需要先告知家人或留纸条通知家人，以防突然临产。
6、保证营养、休息。饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保持充足睡眠，积累体力，尤其是午餐营养定时，它对分娩有益。
7、清点入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需用具。
8、把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置，以便于丈夫寻找。
9、进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。
10、临产前食用巧克力产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。
巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。
总之，准妈妈在临产前要把身体的每个部分都调到最佳状态来迎接宝宝的到来。
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