为了产后正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色，以及乳房皮肤的嫩滑，孕妈妈们在怀孕期间就必须注意乳房的护理。
5步，保持乳房形态美，为哺乳作准备
（1）要戴松紧适宜的乳罩
怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给孕妇的健康带来麻烦；如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会使形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。
（2）按摩乳头
将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。
（3）防止出现大小乳房
在怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小侧的乳房。
（4）少刺激乳头
乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此在怀孕期间少刺激乳头，以免刺激其过大增长。同时还可免去子宫的收缩，避免流产。
（5）结实乳房
由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后的乳房松垂。为减少其松垂，在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。
采取以上措施后，对于保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿都是有益的。
孕期，教你乳房巧清洁妙护理
（1）孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油（麻油、花生油或豆油）涂敷，使之变软再清除。
（2）妊娠4～5个月后，每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头皲裂的发生。
怎样断奶才能保持乳房不变形？
我女儿已经12个月了，我现在一天给她吃3次母乳，早中晚各一次，辅食添加很及时，她也很喜欢吃。我想给她断奶，但断奶方法很多，我想知道哪种方法断奶可以保持乳房不变形？谢谢专家！答：最好不要用激素类药品迅速回奶，应该首先减少喂奶量，使乳汁分泌逐渐减少，然后断奶。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。同时可以外用一些含维生素E的保健品，保持皮肤弹性。你还要注意进行胸部的锻炼和佩带合适的胸罩。
乳房变形是遗传或哺乳姿势不当
乳房变形是遗传或哺乳姿势不当造成的，跟哺乳本身无关
可以这么说，民间传说中的结婚前是金奶，结婚后是银奶，生了孩子是狗奶是种谬论！乳房变形实际上是喂养姿势不当和遗传原因造成的。
没结婚之前的乳房很金贵，没被人碰过，没被人摸过，没被人看过，于是很金贵。结了婚以后，就没有那么金贵了，等到生完孩子以后，孩子饿了，妈妈们一撩衣服露出乳房，大庭广众之下也不避讳，撩起来就喂孩子。但是，现在没有人这样去喂了，大街上哪有见过这样的。现在很多新妈妈不会喂奶的原因，可能也跟没见过别人喂奶有关系。
经过母乳喂养的妈妈们，她们的乳房绝不会变成“狗奶”。我觉得，一定要把这种错误观念纠正过来。新妈妈们的乳房照样金贵，正如高尚的美德照样高尚。比起没有哺乳过的妈妈们，她们给丈夫的爱更为珍贵，在丈夫眼中，也更性感。经过哺乳的乳房更敏感，会让女性获得更多的快乐！
--本文由北京紫图图书授权摘自《放心喂母乳：不松弛不下垂不外扩》一书
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