按摩可以带给周身疼痛的人们一个很奇妙的变化是一定的,而怀孕期则是女性的荷尔蒙变化的最大的时期,这时会带给女性一系列的不舒服和疼痛,特别是屁股,胃,胸部等等,所以,在孩子出生以前去做按摩是很有必要的,这样可以让你减少身体疼痛。
孕期按摩好处多多
1、唤醒面部肌肤:由于生理上的变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善这些现象,唤醒面部肌肤,令你重塑美丽。
2、淡化妊娠纹:据统计,大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹,在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩,可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。
3、预防感冒:孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用,而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩,可帮助准妈妈提高抵抗力,预防感冒。
4、缓解腰背酸痛:准爸爸给妻子做一次温柔的全身按摩,不仅有助于准妈妈缓解怀孕带来的身体酸痛,减少手脚肿胀,还能提高睡眠质量。
5、预防脚抽筋:到了怀孕后期,由于身体负担过重,大多数准妈妈都有过在睡梦中,被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历。
6、触觉胎教:按摩腹部可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。
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以下是几个经中医认可,能改善孕期症状的穴道按摩:
太冲穴*缓解孕吐穴名:内关穴按摩术穴位:位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸,即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。按摩法:准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉手腕内侧,约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。*缓解头痛、改善失眠穴名:攒竹穴按摩术穴位:位于眉毛内侧的开端,即眉头和眼眶的交接处。按摩法:孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。*缓解小腿抽筋按摩术穴名:太冲穴穴位:位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。按摩法:孕妇坐在沙发或椅子上,腿部伸直,将脚跟放在准爸爸大腿上,准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。*缓解腰酸背痛按摩术穴名:肾俞穴穴位:第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处,即从肚脐向后对到脊椎旁1.5寸,再往下1寸之所在。按摩法:脊椎两侧有多处穴位,准爸爸可沿脊椎两侧由上而下,轻轻扣击孕妇背部。▲芳香疗法(Aromatherapy)埃及人利用精油来沐浴、熏香;希腊人将精油融入化妆品及药物中;在欧洲、澳洲等地,精油的使用已经相当普及了,有些国家甚至把它归类为药品,必须由领有专业证照的芳香治疗师,来开立配方及教导使用方法。不过在国内,一般医学界认为,到目前为止,并没有科学方法,可测量它的功效,而使用在孕妇身上,更是要格外小心,因为具刺激性、挥发性强的精油或香气,对孕妇或胎儿可能有不良的影响,所以妇产科医生对它所宣称的疗效,仍持保留态度。不过,确实有些孕妇觉得,她们在使用某些精油后,改善了静脉曲张、妊娠纹、便秘、孕吐、失眠、背痛等不适的症状。可见芳香疗法的功效,存有很大的个别差异。你不妨在了解每种精油的化学成份及效用后,依自己的喜好试试看,说不定可以是一种很好的放松剂喔!只是,子宫虚弱、内分泌不协调或是曾经流产过的孕妇,某些精油可能会刺激子宫收缩,不宜使用。能改善孕期症状的穴道按摩(多图)
导读,能改善孕期症状的穴道按摩……
以下是几个经中医认可,能改善孕期症状的穴道按摩:
*缓解孕吐
穴名
按摩术
穴位2寸,即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。
按摩法
手腕内侧,约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。
*缓解头痛、改善失眠
穴名
按摩术
穴位,即眉头和眼眶的交接处。
按摩法5分钟。
妊娠期浑身发烫为哪般? 准妈妈坚强应对孕期6种痛 准妈妈,打败浮肿听医生的!
导读,能改善孕期症状的穴道按摩……
*缓解小腿抽筋
按摩术
穴名
穴位2寸处。
按摩法,腿部伸直,将
脚跟放在准爸爸大腿上,准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。
*缓解腰酸背痛
按摩术
穴名
穴位1.5寸处,即从肚
脐向后对到脊椎旁1.5寸,再往下1寸之所在。
按摩法,准爸爸可沿脊椎两侧由上而下,轻轻扣击孕妇背部。
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(编辑:赵春婷)
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