导读: 概述 哺乳期妈妈游泳注意什么? 注意事项
概述
经过长长的怀孕时间,很多妈妈迫切在产后做一些运动,活动下筋骨,也顺便减一下肥。但由于哺乳期是特殊时期,妈妈们在产后游泳需要注意一些问题。
哺乳期妈妈游泳注意什么?
时间。游泳是消耗体力比较大的一项运动,并不适合刚生产完的妈妈。一定要等到身体恢复了才可以游泳。一般时间应选择在产后四个月。这时身体已经恢复了。
产后游泳时要注意时间和次数。上条也说了,游泳是件费体力的运动。产后妈妈的身体刚刚恢复,还是有点虚弱的。因此产后妈妈游泳时一定要注意时间和次数。一次游的时间不宜过长,次数也不宜太频繁。一个月有两三次就可以了。
哺乳期妈妈的特殊使命就是喂养宝宝。乳汁的好坏直接关系到宝宝的健康。游泳后,由于身体发生了一些变化,不要游泳结束后立刻给宝宝喂奶。休息半小时后,再给宝宝喂奶。
注意事项
奶粉喂养的宝宝不存在第三条的问题。母乳喂养的妈妈们一定要注意,以免引发宝宝身体的不舒服。
本文Hash:28dbe7dbe7e67fb20baf271db0b046330dcfd6a5
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。