女人在分娩后，月经就会恢复正常。但是时间长短要根据个人体质而定，但也有些会出现月经不调的症状，想知道原因，看看下面的介绍。
正常情况下，没有喂奶的新妈妈，在产后6~8周时间里，月经可以恢复正常。但有些妈妈在恢复月经后，会出现月经不调的症状，产后经血量变少或者变多，来的时间不规律等等。而之所以会产生这些症状，很大程度是因为子宫、卵巢没有恢复调理好。
1：产后月经减少
有些新妈妈在产后月经虽然恢复了，但是月经量却很少，有些甚至来一点就完了。女性的经血过少一般都是血虚的表现。另外因生育过多，肾脏受到损伤，导致肾气不足也会导致经血变少，新妈妈产后经血量少应避免长期使用避孕药。
2：产后经血增多
一般来说，月经量过多主要是由于器质性疾病导致的，比如子宫肌瘤、排卵型DUB(功能失调性子宫出血)。一般正常的情况，每次月经的经血量不会超过30毫升到50毫升，如果是超过了80毫升则是经血过多了。女性在产后出现月经不调的症状的机率很大，虽然调理一段时间可以恢复，但是不能大意。
医师建议产后的妈妈可以使用一些私处保健品，如专门针对女性私处保养的花月婷养巢软胶囊，这款养巢保健品采用纯天然植物精华成分，着重内调外养，能从根本上解决女性健康的各种问题，更能帮助女性解决产后阴道松弛的问题，提高夫妻性爱的质量，可谓一举多得。查看花月婷养巢软胶囊更多信息
3：月经周期不规律
一些产后的妈妈会发现月经周期变得不正常了。导致这种症状的根本原因是内分泌发生了紊乱。另外一些器质性的病变和药物的使用也会导致女性经期不规律。产后营养不良、生殖器官炎症等都会导致月经失调。产后的妈妈在饮食上要特别注意，多吃些有助于补血的食物，另外，也同样可以使用花月婷保健品对卵巢进行保养，尽早让月经恢复正常，还私处健康。了解花月婷保养卵巢，延缓女人衰老的独特原理。
准妈月经不调如何调理
预防女性经期延迟，应避免经期过度劳累，作息正常，平时尽量不熬夜。
准妈月经不调如何调理
药膳：核桃参须凤爪汤
材料
准备核桃仁30克、参须10克、鸡爪8~10支、红枣5颗、干香菇5朵、生姜5片。
做法
将上述材料洗净后，放入瓷锅内，加水，水面应高过食材5公分左右。大火烧开后转文火炖煮50分钟，加入少许盐、胡椒即可。
功效
此方参须、红枣可补脾补气血，凤爪补肝并有天然胶原蛋白，核桃补肾，并可滋养脑细胞，增强记忆力及抗衰老，促进拥有好气色。
茶饮：月月顺茶
材料
准备决明子3克、益母草3克、红糖5克。
做法
把药材洗净加水350cc入锅中，中火煮沸5分钟，加入红糖拌匀即可。
功效
此方适合常熬夜族群，每天可喝2~3杯。决明子可清肝火，排毒解宿便，益母草可调经、消水肿、活血缓解肩颈僵硬，红糖可补中益气、活血去瘀排毒。也能有效预防黑眼圈及痘疮。
小编总结：准妈月经不调可吃黑芝麻、黑豆等补肾气，补脾气方面可以多吃用小米、山药等，然而，疏通肝气方面可以多喝玫瑰花茶、决明子茶等。
30岁准妈产后如何调理？
30岁孕妇产后调理
中国人是特别讲究坐月子的，认为月子里养好了，还能把以前本来孱弱的身体养结实，因此对月子里的护理格外有讲究，并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。
其实，经过一次分娩，无论是自然生产还是剖宫产，都会使身体的元气受到极大损伤，尤其对于身体机能较之年轻孕妇本来就有所下降的30岁以上产妇来说，更有必要在产后从饮食滋养、生活作息等各方面进行全面调理，这样才能使身体素质尽快恢复到产前的水平。
饮食调理与生活方式
食补是产后恢复最重要的调养方式，所以在月子期间一定要吃对、吃好。
原则上讲，月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血，因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。
此外，传统坐月子的观念中对产后的饮食调理非常讲究，并有很多禁忌，比如不能吃鸭肉，不能喝冷水等。这些禁忌中有很多并没有科学依据，不过从另一方面看，这些禁忌对身体倒无害处，相反一些禁忌还是有益的，比如不喝冷水就可以避免刺激肠胃，减少不适感。因此月子期间，如果家里老人坚持按照传统方式进行饮食调理，也不必过分抗拒，只要能够保证营养均衡，并注意摄取的热量不要过高，不如向老人妥协，保持愉快的心境度过产后期更加重要。
对于是否需要请专业公司送餐的问题，就目前一些月子餐公司的实际现状来看，并没有太大必要。现在一份月子餐价格不菲，少则每月几千，多则上万，而月子餐也有半成品自行加工或定时送餐等不同形式。一些人选择月子餐公司的送餐服务，主要是看重这种方式既省事又能补充营养，而事实上，半成品加工其实比起自己烹饪并不省事，全成品的定时送餐因为不能确保运输途中的条件，有时会出现变质的情况，而且因为是批量烹饪，其味道也不如家庭烹饪更可口，所以倒不如自己烹饪更卫生、更美味。
除了饮食调理，传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意，比如不洗头、不开窗受风等。这些习惯很多是由于当时生活居住条件有限所致，现在居室采暖、盥洗条件都非常好，因此一些老的方式并不适用了。不过在月子期间仍然要特别注意三点：
不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;
尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;
在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
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编辑：Grace
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