朱女士36岁，她是个好强的女人，年轻时最好的时光都用在了打拼事业上，结婚8年后两人的事业基石完全稳固，当周围的朋友都成功升级为孩子爸孩子妈时，两人才意识到该要个孩子了。但是一年过去，朱女士的肚子还是毫无动静。心有不甘的朱女士和丈夫决定到医院检查，可是，在大连多家医院检查的结果都是两人生殖功能健康。算日子、测体温、按时同房……结婚8年，朱女士和丈夫太想有个孩子了，可就是怀不上。朱女士以为自己患了不孕症，可多次检查的结果都是正常。
两个月前，她到大连阳光医院，医生让朱女士放松心情，不要过度关注怀孕的事。昨日，她又回到大连阳光医院检查，发现自己已经成功怀孕。两个月前，朱女士来到大连阳光医院，对于朱女士迟迟怀不上孩子的原因，专家认为，和朱女士夫妻俩紧张的情绪有关。医生建议两人放松心情，不要将注意力全部放在怀孕上，一切顺其自然，也许“孕气”很快就来了。果然，两个月后，朱女士得到了早孕的检查报告。
大连阳光医院妇科主任李德珍介绍说，除了一些疾病会导致不孕外，精神因素也是不孕的一个重要原因。精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性，在长期的工作压力下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，最终让女性无法顺利怀孕。
孕前准备不要过度过度紧张会弄巧成拙
不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。
过度紧张弄巧成拙
其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。
小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。
专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。
专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。
专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
辐射要适当防护
现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。
精神紧张很容易导致受孕困难
人的心理健康和身体健康是不可分割的两个部分，这两个部分会相互影响。而且在很多情况下，这种影响是非常大的。就拿受孕这件事来说吧，如果夫妻双方的精神压力很大，或者精神疲惫，那么可能迟迟难以受孕成功，即使受孕成功可能也会影响到受孕的质量。这是一个非常重要的怀孕知识。因为现代人的工作和生活压力都比较大，精神压力过大的现象是普遍存在的，这也是很多夫妻迟迟不能够怀上宝宝的一个重要原因，因此，要受孕顺利，先要调节自己的心理。
中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的“七损"之一就是忌“烦”。《沈氏女科辑要》中说：“两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。”《万氏妇人科》也说：“忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。”说明情志与孕育有十分密切的关系。
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