导读: 妇女在孕前补充营养很重要:
妇女在孕前补充营养很重要:
一是妇女营养不良,可导致不孕;二是孕妇在孕前营养不足,可导致孕初胎儿发育迟缓。
妇女营养不足,可导致不孕。这是因为,母体是否健康以及营养是否充足,会影响卵子的活力。例如,严重营养不良的妇女,会因闭经而不孕;青春期女性营养不良可导致月经稀少而闭经,影响到以后的生殖能力;一些妇女由于挑食、偏食严重,或不当的节食减肥也会导致某些营养缺乏,进而造成不孕。
妇女在孕前营养不足而导致孕初胎儿缺乏营养。胎儿在母体内10个月的发育,前1~3个月是胎儿器官分化期。在此时期内,胎儿的各个重要器官如心、肝、肾、肠和胃等都要分化完毕,并初具规模,大脑也在急剧发育。因此,在这一关键时期,胎儿必须从母体那里获得足够而齐全的营养,这些营养的一部分需要孕妇在孕前体内有所贮备,否则将会供应不足。再者,怀孕以后的1~3个月正是孕妇容易发生妊娠反应的时期,会出现恶心、呕吐、不想进食等现象,从而影响营养的摄取。如果孕前妇女营养不足,体内无必须的营养贮备,加之妊娠反应影响进食,胎儿就不能从母体中摄取足够的营养素,就会影响胎儿早期发育,分娩小样儿(即足月出生体重小于2500克)的机会增多。有的母亲由于孕前缺乏维生素A或锌,而导致胎儿畸形。
随着时间的推移,久备不孕不免让人备受打击。其实,想要拥有好孕气,应该从小事做起,比如规律的作息时间,不急燥,不生气,烟酒能不动就不动,注意保暧避免宫寒等。备孕期女士可以服用易孕胶囊来进行孕前的身体调养,有利于活化卵泡提高卵子质量,更易于成孕。
备孕夫妻除了要注意孕前的营养补充外,还要养成良好的生活习惯,不熬夜,并注意积极锻炼身体,为孕育健康聪明的宝宝打下坚实的基础。
中国饮食习惯易导致孕妈营养不足
孕妈营养不足危害非常大,会影响胎儿的成长。而我国大多数人的一日三餐都是以谷类为主,辅食少量的蔬菜,肉类,容易造成维生素缺乏。母婴专家指出,中国饮食习惯易导致孕妈营养不足。
中国餐桌上的食物多数经过过度的烹饪,造成大部分营养流失,孕妈若没有注重营养补充,会引起维生素以及钙、铁、锌等微量元素摄入不足。而且很多胎儿必需营养素是不能在妈妈体内自行制造合成的,必须依赖外源性供给,若孕妈妈体内缺乏这些必须营养元素则会影响胎儿的健康。
作为准妈,是一个人吃饭,两个人在吸收,所以孕妈应加强营养物质的补充,注重孕期健康,平常饮食增加鱼、肉、蛋、奶、豆类的供应比例,多吃些新鲜水果和高档的深绿叶蔬菜来补充维生素、微量元素等营养。
胎儿是一个小生命体,需要不断地从妈妈体内吸收营养成长,如果孕妈营养不足会影响胎儿在妈妈体内的成长。
孕妈营养不足,会影响胎儿的生长发育,造成胎儿发育不良。特别是孕妈体内叶酸缺乏,易发生胎盘早期剥离、神经系统发育异常、胎儿宫内发育迟缓,甚至导致胎儿畸形、早产等问题。维生素B12、铁元素摄入不足,孕妈容易患上缺铁性贫血,胎儿也会受影响出现缺铁性贫血。孕妈需要特别补充足够的叶酸、维生素、铁、锌等营养来维持胎儿的健康成长。
孕妈在怀孕期间如果营养不足,不仅仅会导致宝宝早产,低出生体重,而且容易引起出生缺陷。孕妈在怀孕期间,如果缺乏叶酸可能导致宝宝脊柱裂、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿等出生缺陷。而维生素D、锌、钙等营养的缺乏还会引起宝宝骨骼发育不良,宝宝容易出现体弱多病,比同龄孩子弱小等问题。此外孕妈营养不足还会导致宝宝泌尿管畸形、先天性脚气等症状的发生。
现在的医疗技术还没有足够的先进,因此大多数出生缺陷是难于治疗的,而且治疗费用非常昂贵,有一些出生缺陷甚至不可治愈。换句话说,宝宝的出生缺陷不仅影响家庭的幸福,也会影响孩子的一生。
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